Внимательность и сдача

После долгого времени, когда вы начинаете писать, ваш разум становится пустым. Вы даже не знаете, с чего начать. Вот что со мной происходит. Последние несколько дней были тяжелыми для меня, мне пришлось смириться с суровой правдой своей жизни. Хватит гадать сейчас! Недавно я прочитал «Эксперимент с капитуляцией» Майкла Сингера. В этой книге Автор рассказал о том, как его подчинение Вселенной изменило его жизнь. Несмотря на его нежелание сдаться той или иной ситуации, он оставался открытым для творческих возможностей. Никогда даже не пытался понять, как вещи будут проявляться и складываться.

В этом эксперименте Вселенная снова и снова показывала ему, что у меня есть план получше твоего. Даже большинство духовных лидеров говорят, что Жизнь всегда пытается вас чему-то научить. В настоящий момент вы можете не понимать, что это такое, но со временем все становится на свои места. Я прав в такой ситуации, когда действительно не знаю, что делать и куда идти. Тем не менее, я верю во Вселенную. Я знаю, что Жизнь приготовила для меня кое-что получше. Вы можете подумать, насколько нелепа эта идея? Честно говоря, у меня даже нет других вариантов, я чувствую, что выбор отдаться потоку жизни — лучший вариант, доступный для меня.

Жизнь сама по себе очень прекрасна, если только вы не загрязняете ее своими чрезмерными размышлениями, стрессом и беспокойством. Многие из вас могут сказать, что жизнь вызывает у меня стресс и тревогу. Что я собираюсь делать? Нет, жизнь не дает вам беспокойства. Вы создаете его в своем уме. Когда вы полностью находитесь в настоящем моменте, вы не можете думать ни о чем другом.

Как говорит Экхарт Толле, прошлое — это то, что вы уже прожили, а будущее — это то, что вы собираетесь прожить. Принимая во внимание, что Настоящее — единственная реальность. В этой реальности вы можете делать и можете быть кем угодно. Ваш ум всегда держит вас в ловушке либо в вашем прошлом, либо в вашем будущем.

Независимо от того, какую духовную книгу я выбрал, каждая из них несет одно и то же послание. Сообщение является кристальным и ясным: «ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ ». Экхарт также говорит, что когда приходит гнев, тревога разрывает вас на части — в такие моменты следите за собой. Посмотрите, что вы чувствуете, какие чувства поднимаются внутри вас. Просто наблюдайте, не осуждайте. Будьте наблюдателем, а не возмутителем спокойствия.

Экхарт также говорит, что вам не нужно часами сидеть в медитации, чтобы достичь просветления. Вместо этого каждый день в своей повседневной жизни старайтесь сделать привычкой сознательное наблюдение за собой. Вы можете сделать это разными способами. Как при мытье рук водой, вы можете осознавать воду.

Как Оно течет по руке, как холодно. Благодаря таким крошечным действиям вы живете в настоящем. Вы можете видеть свое окружение вблизи. Вспомнили ли вы, когда в последний раз внимательно наблюдали за своим окружением?

Осознанность — это не практика, это образ жизни. Простые изменения в нашей жизни делают нашу жизнь спокойной. Осознавайте свое дыхание время от времени. Дыхание напоминает вам, что вы еще не умерли. Подсчет дыхания в эти напряженные моменты заставляет вас чувствовать облегчение и оживление.

Жизнь должна быть простой и безмятежной, мы сделали ее напряженной и сложной. Помните о своем дыхании и помните, что вы любимы, вы должны быть счастливы.