Kavga ederken kollarınızla göndermenin alternatifleri
Bir süredir sormak istediğim soru bu.
Geçen Kasım ayında, spor salonumdan bazılarının yanı sıra bir turnuvada yarıştım. Ayrıldıktan sonra, öğrencilerden birinin maç sırasında kolunu kırdığı öğrenildi. Videoyu izledim ve olan şey, her iki bacağının da sıkışması ve takılmasıydı. Düşmeyi durdurmak için koluyla dışarı çıktı ve kolu kırıldı. Bu, insan vücudunun doğal düşme refleksi, bu yüzden yapabileceği en güvenli hareket bu muydu? Kendimi bu durumda bulacak olsaydım, yaralanmamı engelleyecek paylaşımlar yapmak yerine ne yapabilirdim?
Yanıtlar
Her iki bacak da sıkıştığında, geriye kalan nispeten güvenli iki kahvaltı seçeneği vardır: Vücudunuzun üst tarafını 90 derece bükebiliyorsanız veya öne doğru.
İleri kahvaltı (Mae ukemi):
https://youtu.be/OegVa1MjMO8
Yanlara doğru kahvaltı (Yoko ukemi:
https://youtu.be/gEdtaj5Mbmk
Mümkünse, güvenlik açısından ileriye doğru her zaman yan seçeneği tercih ederim, ancak uygun şekilde eğitilmiş, ikincisini de yaralanma riski çok fazla olmadan yapabilirsiniz.
Dikkate alınması gereken bir başka nokta da, düşüşü aldıktan sonra kırılganlıktır: öne doğru düşmek sırtınızı açık bırakır, bu yüzden mümkün olduğunca yana doğru düşmek ve karides yapmak istersiniz.
Kollarınızla göndermenin iki alternatifi, uygun ara düşüşü (ortodoks judo / jujutsu ukemi'de olduğu gibi ) veya uygun katılımı (modern alışılmışın dışında rekabetçi ukemi'de olduğu gibi ) uygulamaktır.
Örneğin, en yaygın kol çıtçıtlı direklerden biri , bir seoinage (omuz veya geri atış) gibi atıcının omuzlarının öne ve üzerinden atılmasından gelir . Bu senaryoda, kesin koşullara bağlı olarak her iki seçenek de (geleneksel ukemi veya modern dönüş) mümkündür. Bir ileri geri bir yan breakfall (ardından gibi bir geleneksel breakfall bakmak zenpo kaiten için yoko ukemi herhangi judoka veya jiujitsiero için bir çekirdek tamburlu beceri). Modern bir çıkış, tek elle kullanılan bir amuda veya aşırı dönüş, kişinin ayağına veya dört ayak üzerine inmesi olabilir. Diğer bir alışılmışın dışında yaklaşım, kalça bloğu yapmak ve omuz atışını kenara atmak, böylece kişinin göğsüne ve omzuna aşağı doğru dönerek inmesidir.