Ist es einfacher, traurig oder glücklich zu sein?
Antworten
Es ist so viel einfacher, glücklich zu sein, als traurig zu sein (meiner Meinung nach).
Alles, was Sie tun müssen, ist, an etwas Trauriges zu denken, vielleicht an den Tod eines geliebten Menschen oder an ein trauriges Video, und schon beginnen Ihre Augen zu tränen.
Man kann zwar auch lächeln und glückliche Gedanken denken, um glücklich zu sein, aber ich glaube, dass es normalerweise einfacher ist, vom Gefühl einer zufälligen Emotion zu Traurigkeit zu wechseln, als aufzuheitern oder die Gefühle zu ändern, wenn man traurig ist.
Sie konnten hören, dass Sie im Lotto gewonnen haben, und sofort danach erhielten Sie einen Anruf, der Ihnen mitteilte, dass Ihr alter Freund gestorben ist. Ihr anfängliches Glück wird höchstwahrscheinlich sinken und Sie werden Reue empfinden.
Drehen Sie das um und erfahren Sie zuerst die schlechten Nachrichten, auch wenn Sie die guten Nachrichten erhalten, sind Sie immer noch traurig.
Es ist einfacher, traurig zu sein, weil wir so viele Gründe finden, traurig zu sein. Wir finden Probleme und gute Seiten und sagen uns, dass die Probleme das Positive überwiegen und dass es schwierig sein wird, aufzumuntern. Traurigkeit und schwierige Aufgaben passen nicht zusammen, deshalb neigen wir dazu, es so zu lassen.
Traurigkeit kann für manche Menschen auch süchtig machen. Traurig zu sein bedeutet oft, dass andere einem mehr Aufmerksamkeit schenken, weil sie wissen wollen, was los ist, und versuchen, bei der Lösung des Problems zu helfen.
Es ist schwer, plötzlich wieder aufzuheitern, weil man eine Weile in seiner Traurigkeit verharren und den Stress oder das Problem loslassen möchte, das man aufgebaut hat. Wenn man hingegen glücklich ist, kann eine Kleinigkeit passieren und das Lächeln wird sofort zu einem Stirnrunzeln.
Glück ist vergänglich, also machen Sie das Beste daraus. Es wird traurige Momente in Ihrem Leben geben, aber wenn Sie am Boden liegen, versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie schön es ist, glücklich zu sein, und dass Traurigkeit nicht alles ist.
Weißt du, ich denke, es erfordert mehr Anstrengung, glücklich zu sein als traurig.
Unser Gehirn hat sich so entwickelt, dass es negative Informationen und Reize aus unserer Umgebung erkennt und priorisiert, um uns beim Überleben zu helfen. Wir mussten jagen oder gejagt werden. Heutzutage gibt es keine große Bedrohung mehr als jemanden, der hinter Ihrem Rücken redet oder kritisiert, wer Sie sind. Dennoch hinterlässt es einen bleibenden Eindruck.
Nehmen wir an, Sie veröffentlichen einen Text im Internet, um ihn vielen Menschen zugänglich zu machen. 95 % der Leute, die es gelesen haben, haben es geliebt, aber Ihr Gehirn wird sich auf die 5 % konzentrieren, die es abgelehnt und negative Kommentare hinterlassen haben. Ich denke, das gilt in jedem Bereich.
Kennen Sie den Satz „Jeder ist ein Kritiker“? Statistisch gesehen glaube ich nicht, dass das stimmt. Ich denke, dieser Satz zeugt von der Tendenz unseres Geistes, am Negativen festzuhalten.
Aber hier ist der Haken: Sie können Ihr Gehirn trainieren, das Positive im Leben zu sehen.
- Sie können öfter lächeln.
- Lache mit anderen.
- Umarmen Sie die Menschen.
- Hör besser zu.
- Übe Dankbarkeit.
- Entwickeln Sie eine Perspektive, aus der Sie sehen können, wie Ihre Gefühle kommen und gehen.
Mit der Zeit und mit der Übung wird es für Sie schwieriger, das Negative zu erkennen.
:) :)