¿Qué sucede cuando bebe más agua todos los días?
Un galón es mucho. Beba tanta leche y seguramente obtendrá al menos 100.000 visitas en YouTube, o más, si cataloga las secuelas de su intento. Beba tanta agua, como he escuchado y visto que muchas personas intentan hacer, y de repente estará exponencialmente más saludable. Al menos, así es como funciona, ¿verdad? ¿El consumo masivo de agua equivale a una salud masiva?
Hasta ahora, me ha costado alrededor de $ 35, o el precio de una gigantesca botella de agua aislada de 64 onzas que compré en un intento de beber más agua, porque rellenar un vaso de una pinta normal varias veces al día se estaba volviendo molesto. En cuanto a los beneficios para la salud, bueno, he intentado beber más agua durante los últimos meses, pero no puedo decir que me haya hecho menos somnoliento, propenso al acné o más ligero. Ah, vida pandémica.
¿Y dónde echó raíces este divertido desafío para Vitals? Gracias, Beth . ¿La presunción? Quizás no he estado bebiendo suficiente agua, así que voy con la medida de "galones" que ves referenciada en todos los sitios SEO-health-spam y TikTok hoy en día. Y probablemente tampoco estaba siendo muy constante en mi consumo, por lo que me desafié a la inteligente decisión de consumir un galón de agua (del grifo normal, sin gas ni espesa) todos los días.
Comencé este desafío el miércoles y me complace informar que he fallado por completo hasta ahora. Cerca, pero eso solo cuenta en herraduras y granadas de mano, no en desafíos de agua.
Honestamente, un galón de agua es mucha agua, pero eso es solo si estás tratando de beberlo en chorros gigantes. Tome el ritmo de su bebida a lo largo del día, como un estudiante universitario en un festival de música, y un galón es completamente alcanzable. Difícil, sí, pero no imposible.
¿Mi problema? Durante los últimos dos días, descubrí que los momentos de concentración tendían a hacerme olvidar el agua potable. Me ponía a trabajar en un artículo durante unas horas o me lanzaba a una redada de World of Warcraft y descuidaba mi enorme botella de agua azul. Luego, cuando trataba de ponerme al día, descubrí que beber más agua de la que realmente tenía ganas de consumir de una vez era un dolor. Sentía una pizca de hinchazón (nada malo, solo un poco lleno), pero peor, comenzaba a cansarme de beber agua. Esta leve fatiga mental fue suficiente para ralentizar mi consumo diario.
El primer día, llegué a tres cuartos de galón. ¿El siguiente? Un mero medio galón, porque tuve un día ajetreado. Sospecho que parte de mi problema ha sido la introducción de una nueva rutina durante la monotonía que es la vida pandémica (para la mayoría de nosotros). No estoy acostumbrado a lidiar con tanto líquido. De hecho, mientras escribo esto, me doy cuenta de que ni siquiera he llenado mi recipiente de medio galón durante el día, que es el primer paso para asegurarme de que realmente lo beberé en mi escritorio.
Pero el momento también es clave. Estaba tan cerca de alcanzar esa marca de galones en mi primer día, pero me di cuenta de que me quedaba un cuarto de galón para beber alrededor de las 8 pm más o menos. Tentado como estaba por terminar, tampoco quería despertarme a las dos de la mañana para lidiar con las secuelas de todo ese líquido moviéndose alrededor de mi sistema somnoliento. O, al menos, no quería arriesgarme. El sueño es precioso.
Creo que probablemente la mejor manera de lograr este desafío es establecer metas medidas a lo largo del día. Por ejemplo, quizás trate de beber al menos la mitad de mi botella de agua antes (y durante) cada comida. Eso es tres cuartos ya contabilizados; gotear el resto a lo largo del día no debería ser difícil. Si me atraso, siento que ponerme al día es la mayor lucha de este desafío.
En cuanto a lo que espero ganar con este desafío, bueno, probablemente una prueba irrefutable de que beber agua durante tres semanas seguidas no hace mucho más que hacer que tengas que orinar mucho más. Pero quién sabe. Tal vez tenga una piel brillante y lista para los influencers, una mirada renovada a la vida y la capacidad de funcionar con seis horas de sueño acuáticas por noche. ¿No sería divertido?
