कोई बात नहीं।

Nov 28 2022

पिछले कई सप्ताह काफी अनोखे रहे हैं। जून से, मैं एक राजनीतिक अभियान पर कार्यरत हूं।

पिछले कई सप्ताह काफी अनोखे रहे हैं। जून से, मैं एक राजनीतिक अभियान पर कार्यरत हूं। पिछले कई महीनों में रोड आइलैंड के चारों ओर घूमना, कई नए लोगों से मिलना और लंबे दिन शामिल थे। चुनाव के दिन 8 नवंबर को यह सब बंद हो गया। एक दिन बाद, यह वास्तव में शांत महसूस हुआ, जैसे शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन लगाना। सारे फोन कॉल्स, मीटिंग्स और काम सब बंद हो गया। मानसिक रूप से, यह एक बड़ा बदलाव था। यह लगभग ऐसा था जैसे मैं इतना व्यस्त था कि मेरा दिमाग किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा था । इतने सारे काम पूरे करने थे कि मैं लगातार आगे बढ़ रहा था, लगातार जा रहा था। तो, जब मेरा काम समाप्त हो गया, वह चला गया।

इसने पिछले कई हफ्तों को थोड़ा संघर्ष, समायोजित करने का संघर्ष बना दिया है। मैंने पाया कि मेरे पास करने के लिए बहुत अधिक समय है - ठीक है - कुछ भी नहीं। 10-घंटे के कार्य दिवस के बजाय, मैंने अपने आप को एक सप्ताह के दिन, अकेले, अपने विचारों के साथ लेटे हुए पाया। मैं यह दिखाने के लिए लिखना चाहता था कि मैं संघर्ष कर रहा हूं और यह स्वीकार करना ठीक है। इसलिए, यदि आप इसे पढ़ रहे हैं और संघर्ष कर रहे हैं या अभी थोड़ा "ऑफ" महसूस कर रहे हैं, तो मैं आपके साथ हूं। मैं समझ गया। इस दौरान खोया हुआ और चिंतित महसूस करना अजीब लग सकता है। यह छुट्टियां हैं, दोस्त और परिवार आसपास हैं, आदि। लेकिन, जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। तो, आइए इसे एक साथ देखें: आप और मैं। चलिए छोटे से शुरू करते हैं। यदि आप इसे आज रात पढ़ रहे हैं: स्नान करें, उस बड़े आकार की हुडी को फेंक दें, और कुछ आराम करें। इसके बाद कल को पूरा करने का एक लक्ष्य निर्धारित करें। जहां तक मेरा प्रश्न है, मेरा लक्ष्य जिम जाना है। मुझे गए हुए काफी समय हो गया है, खासकर काम के दौरान एक रूटीन बनाना मुश्किल था। इसके अलावा, मुझे पता है कि व्यायाम करने और वजन उठाने से मेरे मानसिक स्वास्थ्य में मदद मिलती है। तो यह मेरा लक्ष्य है। कल के लिए अपना लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, उस लक्ष्य की तैयारी में कुछ प्रयास करें ताकि यह आपके लिए आसान हो जाए। मेरे लिए, मैं अपने जिम के कपड़े बाहर रखने जा रहा हूं ताकि मुझे उठने और जिम जाने में कुछ ही मिनट लगें। मैंने पाया है कि इससे मदद मिलती है। अगला, मैं अपने जिम के कपड़े उतारने जा रहा हूं ताकि मुझे उठने और जिम जाने में कुछ ही मिनट लगें। मैंने पाया है कि इससे मदद मिलती है। अगला, मैं अपने जिम के कपड़े उतारने जा रहा हूं ताकि मुझे उठने और जिम जाने में कुछ ही मिनट लगें। मैंने पाया है कि इससे मदद मिलती है। अगला,साँस लेना । यह वास्तव में ठीक रहेगा। आप जिस चीज से गुजर रहे हैं वह अंतत: गुजर जाएगी। मैं वादा करता हूं। मैं यह हर समय कहता हूं लेकिन यह सच है।

आप कभी-कभी जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक मजबूत हैं। तो, कुछ दिनों, हफ्तों, महीनों, या वर्षों में, जब आप इस क्रम से बाहर होंगे या एक महान दिनचर्या पर होंगे, तो आप महसूस करेंगे कि आपकी क्षमता से परे कुछ भी नहीं है। कि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं, और यह कि हाँ — चीजें बेहतर होती हैं।

अगर आपको किसी से बात करने की जरूरत है तो मुझसे संपर्क करने में कभी संकोच न करें।