मेटा, मेटा नहीं

Mar 23 2023

"अपने कुटिल पड़ोसी से अपने कुटिल हृदय से प्रेम करो" - WH

"अपने कुटिल पड़ोसी को अपने कुटिल हृदय से प्यार करो" - WH ऑडेन

मैंने भारत में अपने पहले दस दिवसीय विपश्यना शिविर के दौरान पहली बार 'मेटा' शब्द सुना। दसवें दिन शिक्षक ने हमसे कहा कि 'अपनी करूणा को दुनिया के सामने पेश करो' - मुझे क्या खेद है? क्या मेरे पास इसे दूसरों के साथ साझा करने के लिए प्रेमपूर्ण दया भी है? और यह काम भी कैसे करता है? यह सब बहुत 'मेनिफेस्टी' लग रहा था, जिससे मैं दूर रहता हूं।

जैसे-जैसे मेरा अभ्यास बढ़ता गया मेरा संदेह कमजोर होता गया। उनमें से कुछ अभी भी बने हुए हैं, लेकिन यह तर्कसंगत दिमाग की एक विशेषता है, और मुझे यकीन है कि अभ्यास उनकी देखभाल करेगा। भारत में उस पहले कोर्स के पांच साल बाद, मैंने व्यक्तिगत रूप से मेटा की शक्ति का अनुभव किया है। यह इच्छाधारी सोच से दूर है। वास्तव में, यह वह शक्ति है जो हमें एक कर सकती है और ठीक कर सकती है। तो मेटा क्या है?

मेटा एक पाली शब्द है और सबसे आम अनुवाद "लविंग काइंडनेस" है। संयुक्त राज्य अमेरिका के एक विपश्यना शिक्षक जोसेफ गोल्डस्टीन मेटा को इस प्रकार समझाते हैं:

इस तरह के प्यार में कई गुण होते हैं जो इसे इच्छा या लगाव के साथ मिश्रित प्यार के अन्य सामान्य अनुभवों से अलग करते हैं। महान उदारता से जन्मा, मेटा देखभाल और दया है जो आत्म-लाभ की तलाश नहीं करता है। यह बदले में या विनिमय के माध्यम से कुछ भी नहीं देखता है: "यदि आप मुझसे प्यार करते हैं तो मैं आपसे प्यार करूंगा," या "यदि आप एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हैं तो मैं आपसे प्यार करूंगा।" क्योंकि प्रेम-कृपा कभी भी किसी हानिकारक चीज से जुड़ी नहीं होती, यह हमेशा हृदय की पवित्रता से उत्पन्न होती है।

मेटा अभ्यास दिमागीपन ध्यान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक बैठने के बाद, जब मन शांत हो, तो मेटा ध्यान का अभ्यास करें। दुनिया के सभी प्राणियों के साथ उनकी शांति और खुशी साझा करना – “मैं खुश रहूं; सभी जीव खुश रहें,"

मेटा अभ्यास को जानबूझकर और गहराई से महसूस करने की आवश्यकता है। "मैं खुश रहूं," और "सभी खुश रहें" जैसे मेटा वाक्यांशों को पढ़ना एक शांत और उदार मन से आना चाहिए। यह प्रेमपूर्ण ऊर्जा को भीतर भेजने से शुरू होता है, फिर सभी प्राणियों को बाहर। अभ्यास का लक्ष्य हमारी खुशी और दूसरों की खुशी के इरादे को स्थापित करने में मदद करना है।

जैसे-जैसे कोई अभ्यास करना जारी रखता है, उसकी मेटा चमकने लगती है। चेहरा खुशी से दमक उठता है और आभा चुंबकीय हो जाती है। मैं कुछ 'मेटाफुल' प्राणियों से मिलने के लिए भाग्यशाली रहा हूं। वे सबसे दयालु, आनंदमय और सबसे दयालु इंसान हैं। वे मुझे प्रेरित करते हैं, और मैं उनकी कंपनी में हमेशा मुस्कुरा रहा हूं। यदि आप उनसे नहीं मिले हैं, तो आपने उन्हें देखा होगा, दलाई लामा ऐसे ही एक व्यक्ति होंगे।

मैं जिससे भी मिलता हूं उसे पुराना दोस्त मानने की कोशिश करता हूं। इससे मुझे खुशी की सच्ची अनुभूति होती है। - दलाई लामा (@DalaiLama) 11 नवंबर, 2013

यह मेटा है, सभी के साथ एक पुराने दोस्त की तरह व्यवहार करना। सोचिए अगर हम सब प्यार कर सकें और सभी को सुन सकें, जैसे कि वे पुराने दोस्त हों। मेटा हमें वहां पहुंचने में मदद कर सकता है, सभी प्राणियों के लिए प्रेम-कृपा से भरा मन रखने के लिए।

मेटा प्रेम की वह शक्ति है जो सभी प्राणियों को एकजुट करती है। यह हमें अपने साथ और दूसरों के साथ जोड़ता है । -शेरोन साल्ज़बर्ग

मेटा ( NASDAQ: META ), फेसबुक और इंस्टाग्राम जैसे सफल सोशल मीडिया उत्पादों के पीछे तकनीकी निगम है। लेकिन जब मैं इस पोस्ट में मेटा कहता हूं, तो मैं सभी सोशल मीडिया उत्पादों - ट्विटर, यूट्यूब, टिकटॉक आदि का जिक्र कर रहा हूं।

मेटा को अक्सर मानव जाति को एक साथ लाने का श्रेय दिया जाता है, लेकिन सच्चाई से आगे कुछ भी नहीं हो सकता। ब्रेक्सिट, ट्रंप और कोविड-19 कॉन्सपिरेसी थ्योरीज़ के उदय ने सोशल मीडिया के स्याह पक्ष को उजागर कर दिया है। मेटा विभाजनकारी है, यह क्रोध की ज्वाला को भड़काता है, और हमारे भय से लाभ उठाता है।

महामारी के दौरान 'डूमस्क्रॉलिंग' शब्द लोकप्रिय हुआ। यह सर्वनाशपूर्ण समाचारों से भरे सोशल मीडिया के माध्यम से अनिवार्य रूप से ब्राउज़ करने का कार्य है।

" क्योंकि जब हम क्रोधित होते हैं, तो हम लगे रहते हैं, और जितने अधिक समय तक हम लगे रहते हैं, प्लेटफ़ॉर्म हमसे उतना ही अधिक पैसा कमा सकता है। "

- जूलिया बेल द्वारा रेडिकल अटेंशन

इन साइटों के बिजनेस मॉडल हर दिन हमारे गुस्से को बढ़ा रहे हैं। उन शब्दों को याद रखें जिनका उनके एल्गोरिदम प्रचार करते हैं - हमला, बुरा, दोष ।

- जोहान हरि द्वारा चुराया गया फोकस

दूसरी ओर मेटा डर का एक मारक है - बुद्ध ने सबसे पहले डर पर काबू पाने के लिए मेटा मेडिटेशन सिखाया। जबकि मेटा के एल्गोरिदम हमारे भय, घृणा और लालच को तीव्र करते हैं, मेटा हमें सभी प्राणियों के लिए करुणा और प्रेमपूर्ण दया का पोषण करने में मदद करता है।

प्रेम-मित्रता हमारे लोभ, घृणा और भ्रम के नीचे छिपी एक स्वाभाविक क्षमता है । - भंते गुणरत्न

'मेटा मशीनरी' से लड़ना आसान नहीं है, और हममें से अधिकांश के लिए सोशल मीडिया को छोड़ना संभव नहीं है। उस ने कहा, हम मेटा पर अपने शिष्टाचार के प्रति अधिक सचेत हो सकते हैं, और इस बात से अवगत हो सकते हैं कि जिस सामग्री का हम उपभोग कर रहे हैं वह हमें कैसा महसूस करा रही है और प्रतिक्रिया कर रही है। इसके साथ हाथ मिलाकर, हम जानबूझकर 2023 को आनंदपूर्ण और प्रेमपूर्ण बनाने के लिए मेटाटा को पोषण और विकीर्ण करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

आपके माध्यम से शांति और आनंद बहे, और आने वाले वर्षों में आपके चारों ओर चमके।