नींद

मुझे स्लीप एपनिया है.

मैं 1987 के बाद से ठीक से सोया नहीं हूँ।

हर रात ऐसा ही होता है: सो जाने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन एक बार पहली बार जागने का समय 12:23 बजे होता है, दिन-ब-दिन।

मामूली हताशा और बेचैन पैर चरण 1 हैं।

घबराहट चरण 2 है; घबराएं कि मैं अच्छे के लिए तैयार हूं और मेरा स्वास्थ्य बिगड़ता रहेगा।

चरण 3: परेशान करने वाले विचार और छवियां जिन्हें नज़रअंदाज़ करने में मुझे कठिनाई होती है; बच्चों का अपहरण हो रहा है, मेरी पत्नी लापता है, एक जोकर दरवाजे की घंटी बजा रहा है या मैं उन बड़े आकार के एवोकैडो बीज गेंदों में से एक पर घुट रहा हूं।

तभी मैं हताशा से बाहर भटकता हूं। चरण 4.

मेरे भटकने के विकल्प:

• शयनकक्ष का फर्श. सर्दियों में मैं बिस्तर से एक झटके से नीचे गिर जाता हूं और गर्मियों में मेरे पास कंबल ही नहीं होता। लक्ष्य, इतना ठंडा हो जाना कि मैं बिस्तर पर वापस जाने के लिए मजबूर हो जाऊं।
• वह अतिथि कक्ष जहाँ मैं कुत्तों के बदबूदार कम्बलों के ढेर के ऊपर लेटा हुआ था। वह कुत्ता बिगड़ैल कुतिया है।
• नीचे का सोफ़ा जहाँ मैं ऊपर की चरमराती फर्शों के बीच बज रहे सामूहिक ऑर्केस्ट्रा, जल्द ही बंद होने वाले रेफ्रिजरेटर की आवाज़ और पीछे के स्लाइडर के ठीक बाहर रहने वाले जंगली जीवन की चीख़ों से बचने का प्रयास करता हूँ।

मैं अंततः सुबह 5:00 बजे के आसपास ज़ोर से झपकी लेता हूँ और तब से लेकर सुबह 7:30 बजे तक अपनी सबसे अच्छी नींद लेता हूँ। तभी मैं सपने का एक टुकड़ा और आरईएम नींद का एक टुकड़ा निचोड़ लेता हूं।

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, मैं एक दुखी चोदू की तरह जाग उठता हूँ। संवाद करने में असमर्थ और अपनी पसंदीदा ब्लैक कॉफ़ी पीने और पीने से परे कार्य करने में असमर्थ। मेरी पत्नी कम से कम एक घंटे तक मुझसे दूर रहना जानती है।

पिछली रात मैं दोबारा सोने में कामयाब हुआ और सुबह 3:25 बजे दूसरी बार जागने का मौका मिला। मैं जाग्रत अवस्था में नहीं पहुंचा; और तो और जैसे मेरी आँखें खुल गयीं। उस समय मैं पूरी तरह से तैयार था, मेरी आंखें चौड़ी थीं और मैं जागा हुआ था और ईमानदारी से कहूं तो शायद सॉनेट लिखने या एक जटिल बीजगणित समीकरण को हल करने में सक्षम था। पुराने ज़माने में, जब बच्चे शिशु थे और उन्हें देखभाल की ज़रूरत होती थी, तो यह अद्भुत काम करता था। मैंने देर रात/सुबह की पाली को कवर किया (यदि केवल मैं स्तनपान करा पाता) और मेरी पत्नी सुबह 5:30 बजे से लेकर उसके बाद तक कवर करती थी।

लेकिन इसके बजाय, यह सिर्फ मैं और मेरे निरंतर बढ़ते अंधेरे विचार हैं।

जैसे-जैसे मैं करवटें बदल रहा था और फिर से करवटें बदल रहा था, बिस्तर से उठने के लिए तैयार था, जबकि मेरी पत्नी एक देवदूत की तरह सो रही थी, मेरे मन में कार्बोनेटेड किसी चीज़ के लिए एक अतृप्त इच्छा विकसित हुई। यह असामान्य नहीं है. यदि आप नहीं जानते थे, तो कार्बोनेशन शुष्क मुँह के माध्यम से अपना रास्ता बनाता है (क्या मैंने बताया कि मैं मुँह चौड़ा करके सोता हूँ और सेप्टोप्लास्टी के बाद भी अपनी नाक से साँस नहीं ले पाता हूँ?) तो यह काठ मारता, नींद से वंचित आधा इंसान, पसंद करता है डाइट कोक की एक पूरी कैन गटकने के लिए, जबकि घर के बाकी लोग आसानी से अपने शरीर को गहरी और आरामदायक नींद के माध्यम से खुद को ठीक करने की अनुमति देते हैं।

आज सुबह, नंगे पाँव और बॉक्सर के अलावा कुछ भी न होते हुए, लगभग ठंडे गैराज से पेय प्राप्त करने के बाद, मैंने रणनीतिक रूप से कार्यालय के नीचे के हिस्से में कैन पर ढक्कन की तरह पॉप किया ताकि किसी को हलचल न हो और उन बुलबुले को अपने तरीके से काम करने दिया। मेरी ग्रसनी के नीचे, रास्ते में मेरी अन्नप्रणाली को चिकना करते हुए।

शुद्ध आनंद के पच्चीस सेकंड।

ऐसा तब तक हुआ जब तक कि एस्पार्टेम के अवशेष मेरे गले और मसूड़ों में जमा नहीं हो गए, और अपने पीछे गंदगी का एक पेस्ट छोड़ गए, मैंने बाकी रात कुत्ते की तरह खुद को संवारने की कोशिश में बिताई, जिसमें बुरी तरह से चाटने की आवाज भी शामिल थी।

लेकिन फिर भी अस्थायी राहत इसके लायक है।

मैं सुबह 4:45 बजे वापस आ गया और सुबह 7:30 बजे उठ गया, हमेशा की तरह चिड़चिड़ाहट में।

मैं जीभ काटने वाली और नासूर बनने वाली कहानियों को एक और दिन के लिए सहेज कर रखूंगा।