रिब्रांडिंग स्लीप - फिटविट।

मार्केटिंग की दुनिया अविश्वसनीय ऊंचाइयों पर पहुंच गई है, जहां कोई रणनीतिक मार्केटिंग और विज्ञापन योजना के बिना ब्रांड की नींव नहीं रख सकता है। हम जानते हैं कि ब्रांड सूक्ष्म इशारों या 'आपके चेहरे पर' टैगलाइन के माध्यम से असुरक्षा और भय को भुनाने का काम करते हैं। जैसे-जैसे दर्शक इन विज्ञापनों के बारे में समझदार होने लगे, सोशल मीडिया प्रभावितों और लोकप्रिय ब्रांड एंबेसडरों ने "आत्म-विकास" या "ऊधम संस्कृति" की आड़ में उसी असुरक्षा और भय को बेचकर कहानी सुनाना शुरू कर दिया।

ऊधम संस्कृति को डिकोड करना।

ऊधम संस्कृति एक निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अथक परिश्रम के विचार को बढ़ावा देने वाले सोशल मीडिया का एक टुकड़ा है। इसके शीर्ष पर, यह एक अच्छी प्रेरक युक्ति की तरह लगता है। लेकिन, सोशल मीडिया ने सभी को एक सर्पिल में डाल दिया है, जो किसी भी उम्र के लोगों को समान सामग्री दिखा रहा है। इसने लोगों पर अपने मूल्य की तुलना उनके द्वारा किए जाने वाले कार्य की मात्रा से करने के लिए अत्यधिक दबाव डाला है। काम सभी के लिए एक अनिवार्य आवश्यकता है। हर कोई जीविकोपार्जन के लिए काम करता है, जीवन का बेहतर स्तर रखता है और सामाजिक बंधन की आवश्यकता को पूरा करता है। जबकि उधम संस्कृति एक नेक इरादे से शुरू हुई थी, भौतिकवादी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसे कर्मकांडों में लाया गया है।

हसल कल्चर ने नींद को कैसे रिब्रांड किया है?

यह संस्कृति दोहराती है कि कामकाजी आबादी के पास भौतिकवादी स्वतंत्रता की ओर एक सुरंग दृष्टि है। 'सोकर पैसे कमाओ' से लेकर ' अमीर लोग 8 घंटे नहीं सोते ' तक। यह मजेदार हो गया है। जब आप 18-20 साल के होते हैं, तो ये लक्षित वीडियो आपको बेकार और अपर्याप्त महसूस कराते हैं, जो आपको सोने जैसी आवश्यक शारीरिक क्रियाओं से समझौता करने के लिए प्रेरित करते हैं।

नींद को हमेशा कुछ इस तरह रखा जाता है कि "आपका समय बर्बाद होता है।" रात भर जागना शेखी बघारता है और नींद की कमी को काम की मात्रा के बराबर माना जाता है। यह विपणक के लिए एक जीत है। मार्केटिंग लिंक और लेयर्स में काम करती है। ऊधम संस्कृति का प्रचार कैफीन की बिक्री से जुड़ा हुआ है - फिर नींद की गोलियों से जुड़ा हुआ है - फिर डिटॉक्स डाइट और सनक से जुड़ा है। सूची अंतहीन है लेकिन यह निश्चित रूप से एक पूर्ण चक्र में आती है।

मैं सोने के बारे में वैज्ञानिक तथ्यों का उल्लेख करने के योग्य नहीं हूँ। लेकिन, नींद का अध्ययन करने में दो दशकों से अधिक के अनुभव वाले विश्व प्रसिद्ध न्यूरोसाइंटिस्ट मैथ्यू वॉकर को सुनना चाहिए । उन्हें Google द्वारा चित्रित किया गया है और उनके कार्यों को दुनिया भर के असंख्य ब्लॉगों, लेखों और शोध पत्रों में उद्धृत किया गया है।

नींद और फिटनेस।

फिटनेस की दुनिया में लोग नींद या रिकवरी के महत्व के बारे में जानते हैं। लेकिन, कम से कम समय में एक निश्चित प्रकार की काया पाने की भूख अधिक होती है। यहां की ऊधम संस्कृति व्यापक और भिन्न है, तुलना द्वारा प्रबलित। तेजी से बदलाव देखने के लिए पर्याप्त अच्छी नींद को सक्षम करना सबसे तेज़ कदम है। वास्तव में, पर्याप्त नींद लेने के लिए एक दिन जिम छोड़ना एक अशांत मन के साथ जिम जाने से कहीं अधिक लाभदायक होगा।

क्या मैं ऊधम संस्कृति के खिलाफ हूं?

नहीं! मैं इसके खिलाफ नहीं हूं। मैं इसके खिलाफ हूं कि इसे कैसे प्रचारित किया जा रहा है। मार्केटिंग को जानना, संस्कृतियों और आदतों के बीच की कड़ी आश्चर्यजनक है। इस विषय के बारे में लिखना प्रासंगिक लगा क्योंकि मैं लंबे समय से उन्हीं भ्रांतियों से निपट रहा हूं। एक अच्छी रात की नींद व्याख्या करने योग्य नहीं है। एक अच्छी तरह से आराम करने वाला व्यक्ति ऊर्जा और उत्साह से भरा होगा, और वह किसी भी कमरे में प्रवेश करता है। अन्यथा तर्क नहीं हो सकते।

यह ब्लॉग केवल स्पष्टता प्राप्त करने और बड़े परिवर्तन करने के लिए छोटी आदतों को शामिल करने के महत्व को समझने के लिए आगे के शोध और स्वस्थ प्रथाओं को प्रोत्साहित करता है।