15살인데 아직도 썸네가 화내면 우는거 몇살에 멈출까?

Answer 1

당신이 이것에 대해 뭔가를 하지 않는 한 절대.

이것은 나이에 따라 달라지는 것이 아니라 세상에서 자신을 보는 방식입니다. 또한, 그것은 당신이 다른 사람들을 인식하는 방식입니다. 내부로부터 자존감을 구축하는 법을 배우고, 때때로 사람들이 "당신과 함께"보다 자신의 이유로 화를 내는 법을 배우십시오.

그러나 아무 조치도 취하지 않으면 마법처럼 멈출 때까지 기다리지 마십시오. 25세, 35세, 45세, 55세, 65세 등 많은 사람들(주로 여성)이 누군가에게 화를 내면 여전히 우는 사람들이 있습니다. 그것은 성인 세계에서 아주 흔한 일이며, 그들 중 하나가 되고 싶지 않다면 곧 그것에 대해 무엇을 해야 하는지 알아내십시오. 15세에 지금 대처하는 방법을 스스로 가르치는 것이 나중의 어느 시점보다 쉽습니다.

Answer 2

예, 나는 이것을 아주 잘 압니다. 당신이 화를 내는 사람들에게 계속 자신을 노출시키지 않는 한 결코 사라지지 않을 수도 있습니다. 그러면 당신은 그것에 둔감해지기 시작할 것입니다.

아니오 1. 이런 일이 일어났을 때의 기분, 생각을 적어야 합니다. 그런 다음 이러한 생각을 불신하기 위해 그것들을 분리하기 시작하십시오.

당신은 무엇을 두려워합니까?

이 생각을 뒷받침하는 증거가 있습니까? 예를 들어 과거 경험?

그런 다음 앞으로 상황을 어떻게 처리하고 싶은지 적어 보십시오.

당신이 이런 상황을 처리하는 것을 막는 것은 무엇입니까? 이렇게 하면 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇입니까?

당신이 일어나기를 두려워하는 1순위 최악의 일은 무엇입니까? 두 번째는 무엇입니까…. 그런 다음 가능한 한 많이 나열하십시오.

그런 다음 이러한 상황에 자신을 노출하기 시작합니다(가장 높은 숫자에서 가장 낮은 숫자). 그러면 부드럽게 울음을 그칠 것이고 결국에는 이러한 상황에 대처할 수 있는 힘을 키울 것입니다.