게다가 스트레스도 줄어듭니다!

우리 모두는 같은 양의 시간을 가지고 있습니다. 그것으로 충분하지 않습니다.

직장에서 바쁜 하루를 보내거나 피곤한 하루 또는 심술궂은 하루를 보내는 동안 무언가를 시작하고 중지하고 다른 것으로 이동하고 이메일을 열었다가 다시 닫는 것은 쉽습니다.

이러한 경향을 줄이려면 바늘을 움직이는 활동에 대부분의 시간을 할애하는 것을 목표로 하십시오. 즉, 프로젝트나 목표의 끝으로 당신을 이동시키고 측정할 수 있는 것들입니다.

기업가이자 작가이자 동기부여 연설가인 짐 론(Jim Rohn)은 이렇게 말합니다.

“운동을 성과로 착각하지 마십시오. 바빠서 사기당하기 쉽습니다. 문제는 무엇을 하느라 바쁘냐는 것입니다.”

성취의 날은 어떤 모습입니까?

원하는 것을 얻지 못하는 행동이 아니라 결과 중심적인 작업을 계획하고 수행하는 것처럼 보입니다.

직장에서 이것은 다음과 같이 보일 수 있습니다.

• 회의 설정
• 대화하기
• 초안 작성
• 이메일, 피드백, 요청 보내기
• 받은편지함에서 어울리지 않기

• 케이크 만들기(요리책을 찾아보는 대신)
• 티켓 구매
• 운동하기
• 결정 내리기(이상적으로는 조치가 뒤따름)
• 친구에게 전화하기

이러한 방식으로 작업하면 성취감이 드는 할 일 목록도 줄어듭니다. 무엇보다도 바쁜 날에 전반적인 작업량과 압도를 줄여줍니다.

바늘을 움직이는 행동을 식별하는 한 가지 방법은 마지막에 유형의 결과가 있다는 것입니다.

• 초대장이 발송되었습니다
• 보고서가 완료되어 검토를 위해 전송되었습니다.
• 피드백이 제공됩니다
• 초안이 완성되었습니다
• 티켓은 산다
• 전화가 걸려옵니다
• 비행기가 예약되었습니다

물론 모든 활동의 조사 및 탐색 단계는 유용하거나 재미있고 많은 경우에 필요합니다. 그러나 시간 제한을 두고 그 일을 하십시오.

따라서 다음에 하루를 계획하거나 할 일 목록을 작성할 때 활동이 아닌 결과를 기록하십시오.

그것은 차이를 만듭니다.

읽어 주셔서 감사합니다.