하루에 힘든 인지 작업을 4~6시간만 할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

그 후 두뇌 피로가 시작됩니다. 영향: 우리는 더 쉽고 적은 노력이 필요한 결정을 내리므로 종종 우리 자신이나 비즈니스에 현명한 선택이 아닙니다. 이것이 하루에 10, 12, 14(!)시간 일하는 것이 현명하지 않은 이유입니다. 더 많은 것은 끔찍한 결정으로 이어질 수 있습니다.

나는 이것이 기업 세계 문화와 직접적으로 충돌한다는 것을 알고 있습니다(각 레몬에서 모든 주스를 짜내십시오!). 그러나 관리자 여러분, 양질의 작업(나쁜 작업이 아니라)을 원한다면 팀이 합리적인 작업 시간을 고수하도록 권장해야 합니다. 이것 뒤에 신경 과학이 있습니다! 더 나은 방법은 스스로 합리적인 근무 시간을 모델링하는 것입니다.

그리고 하루 종일 정신적 휴식을 취하는 것에 대한 팁(꼭 해야 함): 같은 채널에 머무르는 것은 두뇌 휴식이 아닙니다. 즉, 컴퓨터에서 일을 멈추고 차를 마시고 휴대폰으로 이메일을 확인하더라도 여전히 같은 채널에 있는 것입니다. 당신의 두뇌는 휴식을 취하지 않습니다. 그리고 당신의 두뇌에는 정말로 휴식이 필요합니다!

직원들이 최상의 기능을 발휘하도록 돕는 모범 사례를 응원합니다!

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