더 이상 집중할 수 없으면 어떻게 됩니까?

Answer 1

나에게는 어렵고 사람마다 다릅니다. 나에게 그것은 내가 하고 있는 일의 "유형"에 달려 있습니다. 내가 돈을 세고 있었다면 상사에게 가서 설명을 했을 것이다. 나을 때까지 다른 일(화장실 청소, 쓰레기 버리기)을 해도 될까요? 미국에는 FMLA가 있습니다. 따라서 의료 문제가 있는 경우. 나는 확실히 그것을 확인했을 것입니다. 나는 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 일시적인 경우 직장에서 큰 프로젝트를 진행 중인 경우 MAYBE 더 많은 시간을 요청하거나 더 많은 도움을 받을 수 있습니다. 나는 이것을 몇 번 경험했습니다. 부족한 경우 보조제가 도움이 될 수 있지만 의사를 보지 않고 필요한 것을 파악하기는 어렵습니다.

Answer 2

• 오래 걷다
• 찬물로 샤워하다
• 30~45분 동안 다리를 들어 올리십시오(아래 그림과 같이 머리 위로).
• 목 운동 좀 해라
• 머리 뒤 마사지

혈액이 뇌로 펌핑되도록 도와줍니다. 위의 항목을 무작위로 조합하면 대부분의 경우 저에게 효과적입니다.

그러나 건강 조언으로 받아들이지 말고 문제(통증, 졸음 등)가 있는 경우 의사를 만나십시오. 그러나 신체적 활동은 다른 면에서 건강하다면 집중력 수준을 높이는 가장 좋은 방법입니다.