어제 당신을 불행하게 만든 사람은 누구였나요?
답변
거의 1년 사귄 남자친구가 바로 그 사람이에요. 그 사람이 저, 제 감정, 제게 미치는 영향에 전혀 관심이 없다는 걸 깨달았어요. 발목이 부러져서 한 달 정도 그에게 미안해하며 집안일과 빨래를 시키는 게 전부였어요. 그 사람은 일도 안 하고, 제가 그 사람 머리 위에 지붕을 만들어주고 (그 사람이 필요로 하거나 원하는 다른 많은 것들도) 돈 한 푼 안 줘도 됐잖아요. 그런데 제가 먹을 거나 마실 거 달라고 하면 화를 내면서 더 이상 아무것도 달라고 하고 싶지 않았어요… 그 사람이 제 집을 엉망으로 만들었고, 청소도 안 해줘서 저는 쓰레기 속에서 살고 있어요. 매일 울고 싶어요. 몇 번은 좀 정리가 되긴 했지만 끝내지 못했어요. (며칠 전에 드디어 빨래를 했는데 아직도 빨랫줄에 걸려 있더라고요.) 그래서 제가 그 사람을 위해 해준 모든 걸 다 해줬는데도 그 사람이 저를 위해 아무것도 하려고 하지 않는다는 게 너무 속상해요. 어제 깨달았고, 그래서 어제 제가 불행했던 거예요.
A2A에 감사드립니다.
네, 물론 누군가가 당신을 비하하거나 판단하는 방식으로 대함으로써 당신을 불행하게 만들 수 있습니다. 제 고객 중 너무나 많은 분들이 어떤 식으로든 신뢰해야 할 사람들, 즉 가정이나 직장에서 자신보다 우월한 지위에 있던 사람들에게 학대를 당했기 때문에 저를 찾아오십니다.
저는 학대를 당하는 많은 사람들이 이런 상황에 처하게 되는 이유는 학대자가 처음에는 매우 미묘한 형태의 학대를 사용하다가 시간이 지남에 따라 학대를 심화시켜 학대받는 사람이 외부인이 즉시 볼 수 있는 수준의 학대를 실제로 보지 못하게 하기 때문이라고 생각합니다.
상대방이 자신의 감정에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 방법은 상대방과 접촉한 후 자신의 감정을 파악하는 것입니다. 만약 긴장되거나, 화가 나거나, 짜증이 난다면, 아마도 이 관계에서 물러나야 할 때일지도 모릅니다. 저는 제 몸이 다른 사람에게 심하게 노출되었을 때, 다음 날 끔찍한 천식 발작을 일으키고, 그 사람들이 제 삶에서 배제되어 만족과 행복이 다시 자리 잡을 수 있도록 신호를 보낸다는 것을 알고 있습니다.
하지만 행복은 내면에서 비롯된다는 것을 기억하세요. 누구도 당신에게 행복을 줄 수 없습니다. 행복은 소속감, 자신에게 의미 있는 일, 그리고 좋아하는 일에 시간을 보내는 것에서 비롯됩니다.