저는 5'4" 남성, 15세입니다. 건강해 보이려면 체중이 얼마이어야 하나요?
Sep 03 2021
답변
PatriciaMaciel2 May 03 2019 at 19:33
사람은 다 달라 이 척도는 숫자에 불과하다!!! 그것이 여성이나 남성에게 중요한 전부라고 생각하십니까? 체중계가 말하는 것에 너무 집착한다고 말해야합니까? 건강하게 먹고 몸을 잘 돌보는 한 그것은 중요하지도 않습니다. 얼마나 걱정하지 마십시오. 당신은 무게. 나는 그것이 당신이 듣고 싶어하는 것이 아니라는 것을 알고 있지만 나는 개인적으로 체중 170입니다. 나는 5인치 4피트이고, 경쟁력 있는 역도 선수이며 의사의 모든 작은 차트와 물건에 따르면 컴퓨터에서 찾을 수 있습니다. 나는 완전히 과체중입니다 LOL
나는 Competitive weightlifter (Olympic)이고 의사의 모든 작은 차트와 것들에 따르면 컴퓨터에서 찾을 수 있습니다. 나는 완전히 과체중입니다 LOL.
BobFishe Jun 16 2020 at 07:58
체중이 아니라 체지방률에 관한 것입니다. 당신이 125파운드이지만 근육이 거의 없다면, 당신은 아마도 너무 날씬해 보이지 않을 것입니다. 어느 쪽이든, 당신은 아직 젊고 성장하고 있으므로 체중이나 칼로리 계산에 집중하지 말고 건강한 식단과 운동에 더 집중하십시오. 정크 푸드를 맹신하거나 하루 4시간 운동을 할 필요는 없지만, 가벼운 운동이라도 건강한 식단과 꾸준한 운동은 해야 한다. 사람들은 신체와 신진 대사가 다르기 때문에 정크 푸드를 더 많이 먹고 멀리 할 수 있습니다. 또는 동료보다 더 열심히 운동해야하지만 자신에게 맞는 것을 찾으십시오.