마음의 건강

건강하고 육체적으로 강하다는 것은 우리가 가질 수 있는 최고의 성취감 중 하나입니다. 그러나 몸을 극한까지 밀어붙이는 마음이 없으면 극한까지 밀어붙이는 정신도 없다. 몸과 마음은 함께 작동하며 서로 없이 위대한 일을 성취할 수 없습니다.

우리의 마음, 우리가 생각하는 방식, 무언가를 추구하는 방식은 우리의 정신 상태가 우리 생각의 다른 수준에 어떻게 위치하는지에 따라 달라집니다. 더 높은 단계는 우리가 도전에 직면했을 때와 그 중간에 도전을 극복하기 위해 많은 정신력을 사용했습니다. 그것이 바로 우리가 스스로를 극한까지 밀어붙이는 곳입니다.

우리가 어려움을 극복할 때 우리의 마음은 한계의 또 다른 수준에 도달했고 안락 지대는 확장되었습니다. 우리는 실제로 안전 지대를 깨뜨리거나 벗어나지 않고 대신 확장합니다. 우리는 익숙하지 않은 것들이 우리 능력의 일부가 되는 영역의 또 다른 수준에 도달했습니다.

어떤 역경이 닥치더라도 마음의 준비를 해야 하고, 시간이 흐르면서 준비를 해야 합니다. 우리는 몸의 근육처럼 정신을 강화해야 합니다. 몸의 건강을 따라잡으려면 마음의 건강이 필요합니다. 독서, 문제 해결, 더 많은 교육과 같은 개인적 성장에 참여함으로써 이를 달성할 수 있습니다.

마음의 건강은 일용할 양식에 동행해야 하는 취미입니다. 시작하기 위해 완벽할 필요는 없습니다. 오히려 편안함을 확장하고 마음 상태의 새로운 수준에 도달하기 위해 개인 개발을 시작해야 합니다. 웰빙의 정신 상태는 성장에 큰 기여를 하는 무언가를 시작하면 새로운 수준으로 수행할 수 있습니다.

변화를 보기 위해 우리가 보고 싶은 변화에 집중하세요. 새로운 수준의 정신 상태는 우리가 할 새로운 활동이나 공부를 통해 접할 수 있습니다. 오늘은 시작하기에 가장 좋은 날입니다. 그 어떤 것도 그 주기를 끊기로 결심한 마음을 멈출 수 없습니다. 우리 대부분은 전혀 눈치채지 못한 오래된 주기에 실제로 살고 있습니다. 다음 단계로 가는 것은 취미와 같은 우리 자신의 주기를 끊는 방법과 우리의 일상에 영향을 미칠 수 있는 다른 요인들과 관련이 있습니다.