신경과학 이해의 힘

때때로 우리는 뇌를 싫어합니다. 그것은 우리가 일을 처리하는 데 어려움을 겪게 하거나 때로는 우리가 원하는 방식으로 작동하지 않습니다.

문자 그대로 당신의 두뇌가 당신이 원하는 것을 하도록 만들 수 있다고 상상해보세요. 그것은 많은 면에서 삶을 변화시킬 수 있습니다. 이것이 바로 신경과학이라는 놀라운 것의 잠재력입니다.

이제 경고하십시오. 이것은 좋은 일과 마찬가지로 많은 노력과 규율이 필요하기 때문에 단순히 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 이것은 하룻밤 사이에 발생하지 않으며 확실히 즉시 결과를 제공하지 않습니다.

그렇다면 신경과학이란 무엇인가? 신경과학은 간단히 말해서 뇌, 신경계, 그리고 그것이 어떻게 연결되는지에 대한 연구입니다. 신경과학은 모든 사람의 삶에서 매우 상세하고 중요한 측면이지만 그것에 대해 전혀 이해하는 사람은 거의 없습니다.

신경과학을 이해함으로써 우리는 뇌가 어떻게 작동하는지, 동기 부여, 의사 결정, 문제 해결과 같은 특정 작업을 수행하는 데 필요한 것이 무엇인지 이해할 수 있습니다. 우리가 이것을 사용하는 방법에 대한 아이디어를 형성할 때 우리는 우리를 "더 나은" 것으로 만들기 위해 우리가 일하는 방식을 바꿀 수 있습니다.

예를 들어, 동기부여와 관련하여 사회를 살펴봅시다. 대부분의 사람들은 자신이 좋아하지 않는 일을 하려는 동기를 찾는 것이 매우 어렵다고 생각합니다. 이것은 사람들이 우리의 마음을 직접적으로 손상시키는 습관을 가지고 있기 때문입니다. 이것은 그들이 신경 쓰지 않기 때문이 아니라 우리 대부분이 뇌가 어떻게 작동하는지에 대한 정보가 거의 없기 때문입니다.

따라서 우리가 기본적인 신경과학을 배우고 그것을 우리가 하는 일에 적용 할 수 있다면 말입니다 . 성공과 생산성은 이론적으로 따라야 합니다.

신경과학의 깊이에 뛰어들 때 도대체 어디서부터 시작해야 할지 물을 수도 있습니다. 솔직히 말해서 이것은 다루어야 할 엄청난 주제이기 때문에 정답은 없습니다. 신체적 행동을 통한 마음의 자극부터 단순한 마음의 속임수까지, 전체 과정을 광범위하게 만듭니다.

그러나 나는 개인적으로 내가 시작한 이래로 시작하는 가장 좋은 방법이라고 생각하는 것을 여러분에게 줄 것입니다.

도파민. 이 마법의 단어가 전에 떠다니는 것을 들어 보셨을 것입니다. 그것이 무엇을 의미하는지 알고 있든 없든. 이것은 매우 강력한 뇌에서 방출되는 화학 물질입니다.

도파민은 즐거움, 만족감, 동기 부여를 느끼게 하는 역할을 합니다. 무언가를 이뤘다고 기분이 좋아지는 것은 뇌에 도파민이 급증했기 때문이다.

뇌에서 도파민이 분비되면 기분이 좋아지는데 기분이 좋을 때 우리는 어떻게 해야 할까요? 우리는 그것을 다시 한다.

이것이 도파민이 강력한 이유입니다. 그것은 우리에게 무언가를 하도록 동기를 부여하고 목표와 다른 많은 훌륭한 것들을 개발하도록 도와주지만 단점이 있습니다. 매우 위험한 단점.

도파민은 화학물질일 뿐이므로 기분을 좋게 하는 것이 실제로는 상처를 주더라도 상관하지 않습니다. 이것의 좋은 예는 마약입니다. 사람이 약물을 복용하면 일반적으로 비정상적인 양의 도파민이 뇌로 방출되며, 이로 인해 우리는 대량의 도파민을 받는 데 의존하게 됩니다.

도파민은 우리를 무너뜨리는 것 입니다. 그것은 모두 우리가 자신을 얼마나 잘 훈련할 수 있느냐에 달려 있습니다. 그것은 도구일 수도 있고 우리에게 불리하게 작용하는 바로 그 것일 수도 있습니다.

이것은 다루어야 할 엄청난 주제이기 때문에 다른 기사에서 도파민을 사용하여 이익을 얻는 방법을 다룰 것입니다. 또한 스스로 연구하는 것이 좋습니다. 도파민을 사용하는 방법과 뇌에서 도파민이 방출되는 시기에 대해 가능한 한 많이 알아보십시오.

도파민의 작동 방식과 사용 방법에 대한 기본 사항을 배웠다면 다음 단계는 귀하에게 달려 있습니다. 규율, 동기 부여, 목표, 생산성, 자기 통제, 성장 사고 방식, 심지어 수면과 운동과 같은 것까지 당신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 알아보십시오.

도파민을 사용하는 방법을 배우면 계속 성장할 수 있는 다른 많은 것들을 훨씬 더 잘하는 법을 배울 수 있습니다.

내가 처음 마음가짐을 키우고 싶었을 때, 전에 말했듯이 도파민이 어떻게 작용하는지에 대한 기본을 배우는 것부터 시작했고, 그 후에 나는 나 자신을 징계하는 것이 끔찍하다는 것을 깨달았습니다. 내 마음이 어떻게 도파민을 생성하는지에 대해 내가 알고 있는 것을 사용함으로써, 나는 더 절제할 수 있도록 천천히 훈련할 수 있었다. 거기에서 다음 목표를 시작하고 더 나아지기 위해 제2의 천성이 될 때까지 다음 목표를 시작하는 데 도움이 되었습니다.

신경과학은 모든 사람을 도울 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 단순한 지식도 매우 강력할 수 있지만 그것에 대해 배우는 데 시간을 할애하는 사람은 거의 없습니다. 이 기회에 여러분이 할 수 있는 모든 것을 배우시기 바랍니다!

이를 통해 장기적으로 일이 더 쉬워지고 더 잘 풀릴 수 있으며 다른 것이 없다면 더 건강한 생활 방식을 가질 수 있는 기회를 제공할 것이라고 약속합니다.

이 기사는 신경과학의 세계를 소개하기 위해 작성되었으며 하루 만에 두뇌를 변화시킬 수 있는 모든 팁과 요령을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 이것이 숙달하는 데 결단력과 시간이 필요한 여정의 시작임을 이해하십시오.

저와 함께 신경과학에 대해 더 깊이 파고들게 될 더 많은 기사를 보거나 YouTube를 방문하세요. 신경 과학에 대해 많은 것을 배울 수 있는 놀라운 콘텐츠가 있습니다! 결국 그것은 당신에게 달려 있으니 미루지 말고 가십시오.