Strava의 어두운 면

평생 러너로서 저는 항상 제 진행 상황을 추적하고 동기를 유지하는 방법을 찾고 있었습니다. Strava에 대해 처음 들었을 때 저는 회의적이었습니다. 앱이 내 믿음직한 스톱워치 및 종이 일지와 경쟁할 수 있는 방법을 보지 못했습니다. 하지만 몇몇 친구들이 추천해줘서 한 번 해보기로 했습니다.

처음에는 앱의 기능에 깜짝 놀랐습니다. 믿을 수 없을 정도로 사용하기 쉬웠고 내가 원했던 모든 종소리와 휘파람이 있었습니다. 하지만 정말 인상적이었던 것은 앱의 사회적 측면이었습니다. 내 지역의 다른 주자들과 연결하여 그들이 무엇을 하고 있는지 볼 수 있었습니다. 또한 가상 순위표에서 그들과 경쟁하고 내 업적에 대한 가상 배지를 얻을 수 있습니다.

Strava를 계속 사용하면서 Strava가 단순한 피트니스 앱 이상이라는 것을 알게 되었습니다. 그것은 러너들을 위한 소셜 네트워크였고 나는 푹 빠졌다. 저는 매일 이 앱을 사용하기 시작했습니다. 달리기를 추적할 뿐만 아니라 다른 주자들과 연결하고 제 경험을 공유하기 위해서였습니다.

세그먼트 순위표

그러나 시간이 지남에 따라 앱에서 세그먼트를 확보하는 데 점점 더 집중하게 되었습니다. 나는 내 개인 최고 기록을 깨고 순위표에 오르기 위해 더 열심히 노력했습니다. 어느 날, 저는 언덕이 많고 구불구불한 트레일에서 특히 어려운 구간에 도전하기로 결정했습니다.

달리기를 시작할 때 기분이 좋았고 이전보다 더 세게 밀어붙였습니다. 나는 내 주변에 관심을 기울이는 것을 잊은 세그먼트를 이기기 위해 노력하는 데 너무 집중했습니다. 어느새 급한 굽이를 둥글게 돌고 있는데 땅에서 삐져나온 뿌리가 보이지 않았다. 나는 발에 걸려 넘어져 발목에 세게 착지했다.

나는 멍하고 고통스러워서 잠시 거기에 누워 있었다. 결국 나는 가까스로 자리에서 일어나 절뚝거리며 집으로 돌아왔습니다. 나는 아무것도 부러뜨리지 않은 것이 운이 좋았지만 발목이 심하게 삐었고 Strava 구간에서 우승하려는 시도의 위험성에 대해 새롭게 인식하게 되었습니다. 그날부터 저는 가상 배지나 리더보드 순위보다 제 안전과 웰빙을 우선시했습니다.

피트니스가 아닌 소셜 미디어

또한 Strava 사용에 대한 몇 가지 부정적인 측면이 더 눈에 띄기 시작했습니다. 다른 선수들과의 끊임없는 경쟁과 비교는 내 정신 건강에 악영향을 미치기 시작했다. 내가 원하는 만큼의 경기력을 발휘하지 못하거나 다른 주자들이 나보다 잘하는 것 같을 때 불안하고 답답해졌습니다.

나는 또한 앱에서 좋아요와 팔로워를 얻는 데 점점 더 집착하게 되었습니다. 게시물을 점점 더 자주 올리기 시작했고 최대한 많은 좋아요와 댓글을 받는 데 집착하게 되었습니다. 이것은 내가 앱에서 점점 더 많은 시간을 보내고 친구 및 가족과 보내는 시간이 줄어들면서 실제 관계에 영향을 미치기 시작했습니다.

결국 저는 Strava가 단순한 피트니스 앱 그 이상이라는 것을 깨달았습니다. 그것은 소셜 네트워크였고 내 삶을 소비하기 시작했습니다. 나는 앱을 잠시 쉬고 정신 건강과 실생활 관계에 집중하기로 결정했습니다. 쉽지는 않았지만 제게는 옳은 결정이었습니다.