Tiktok을 종료하는 것은 매우 어렵습니다

Tiktok이 오늘날 대중의 눈에 어디에나 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 오늘날 젊은이들 사이에서 그 영향력은 Vine(Tiktok의 오래된 조상)을 대체했습니다. 이제 젊은 감수성 시청자들의 관심을 끌기 위해 유튜브 등에 도전하기 시작했다. 지난 3년 동안 그것의 혜성 같은 성공은 탈출하기 어려운 토끼굴로 당신을 빨아들이기 위해 최소한의 입력이 필요한 정교하게 조정된 알고리즘에 기인할 수 있습니다.

TikTok의 알고리즘은 머신 러닝과 인간 큐레이션의 조합을 사용하여 각 사용자에게 보여줄 동영상을 결정합니다. 알고리즘은 사용자의 과거 행동, 비디오의 참여 및 인기도, 비디오에 대한 사용자의 상호 작용(예: 좋아요, 댓글, 공유 등)과 같은 요소를 고려합니다. 또한 이 알고리즘은 사용자가 자주 상호 작용하는 계정의 비디오 또는 사용자가 이전에 참여했던 것과 유사한 비디오와 같이 사용자가 더 오랫동안 앱에 참여하고 유지할 가능성이 있는 비디오의 우선 순위를 지정합니다.

문제는 알고리즘이 얼마나 성공적으로 당신을 끌어들이고 비디오로 당신을 폭격하는지에서 비롯됩니다. 오늘날 많은 청소년들이 스크롤을 내리다 “와서” 몇 시간이 지났다는 것을 알게 되는 것은 흔한 경험입니다. 이 무아지경 상태는 Tiktok의 모든 비디오가 마지막 비디오만큼 재미있고 우리의 필요에 맞게 제작되었기 때문입니다. 대부분의 사람들이 2020년에 내 인생에서 할 일 없이 봉쇄 조치를 따랐던 것처럼 나도 이 알고리즘의 함정에 빠졌습니다. 10초 전이 아니라 닫자마자 폰을 꺼내 앱을 열 정도로 중독성이 강했다.

나는 내 마음과 생산성에 대한 플랫폼의 손상을 천천히 자각하게 되었습니다. 농담이 아닙니다. 일부는 for you 탭과 앱의 다른 메뉴 버튼이 내 디스플레이에 영구적으로 새겨져 있음을 알아차렸습니다. 그만둬야겠다고 생각해서 앱을 삭제하고 절대 뒤돌아보지 않으려고 노력했습니다. 일부 재발로 인해 For You 페이지로 다시 돌아갔지만 마침내 이를 떨쳐버리고 Tiktok 및 이와 유사한 앱으로 인해 잃어버린 주의 집중 시간을 복구하는 데 도움이 되는 더 긴 형식의 콘텐츠를 소비하기 시작했습니다.

TikTok 또는 소셜 미디어 플랫폼에서 보내는 시간을 제한하는 것은 여러 가지 이유로 유익합니다. 소셜 미디어를 과도하게 사용하면 외로움, 우울감, 불안감을 느끼게 됩니다. 또한 수면 패턴, 신체 건강, 학업 또는 업무 성과에 부정적인 영향을 미칩니다. 또한 TikTok 또는 기타 소셜 미디어 플랫폼을 장기간 사용하면 집중력 부족, 지연 및 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.

TikTok 및 기타 소셜 미디어 플랫폼에서 보내는 시간을 제한하면 삶에 더 많이 존재하고 다른 사람과의 관계를 개선하며 집중력과 생산성을 높일 수 있습니다. 또한 전반적인 정신 및 신체 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 삶의 균형을 유지하는 것은 항상 좋지만 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 보내는 것은 우리의 전반적인 웰빙에 해를 끼칠 수 있습니다.

시간을 내서 당신의 삶에서 당신의 사용을 평가하고 당신이 믿고 있는 습관으로부터 진정으로 보상을 받고 있는지 평가하십시오. 결국, 확인하는 것은 결코 나쁠 것이 없으며, 당신이 생각하는 것보다 당신이 사용하는 소셜 미디어 플랫폼에서 훨씬 더 많은 잘못을 발견하게 될 것입니다. 불행히도 Tiktok은 무리의 가장 극단적인 예일 뿐입니다.