O que é meditação de visualização?
Respostas
A maioria das meditações guiadas lida com a visualização. O benefício é que você não precisa fazer nada além de ouvir e visualizar o que está ouvindo. Outro benefício é que o ajudará a relaxar.
As meditações guiadas/visuais estão, no entanto, dentro da mente e, portanto, os benefícios são temporários.
Se você está buscando um resultado permanente... procure encontrar seu verdadeiro Eu. Para fazer isso, você precisa desligar os sentidos, aquietar a mente e ir além.
A meditação de visualização guiada é quando um guia descreve várias cenas para você imaginar e seguir. Este pode ser um método de meditação muito poderoso e útil. Eu tenho usado isso e ensinado por muitos anos. É muito útil para muitas pessoas. Se você quiser experimentar, pode baixar alguns bons áudios de meditação de visualização guiada aqui .
Tente. Veja se serve para você.
Tomar cuidado
jon