Беспокойство.

О чем я почти не говорю, так это о тревоге. Да, я страдаю от сильной тревоги. Почему я пишу это сегодня? Я, честно говоря, не знаю, но это то, что мне нужно выразить и дать вам понять, что ВЫ не одиноки.

Тревога всегда была частью меня, с детства (еще один пост в другой день) и до сих пор, и я не осознавал, что это такое, до нескольких лет назад. Это калечит. Бывают дни, когда я полностью закрываюсь, не в силах прогрессировать. Если вы меня знаете, я тот, кто постоянно любит работать и творить. Когда моя тревога вспыхивает, она бьет меня, как мешок с кирпичами. Иногда это может длиться от нескольких дней до нескольких недель. Предвкушение чего-то вроде предстоящего события или встречи напрягает меня до такой степени, что я чувствую себя физически плохо.

Два года назад у меня возникла небольшая проблема со здоровьем, из-за которой у меня был избыточный вес. Мне пришлось сменить диету за одну ночь, чтобы начать новую себя . В это время посещения врачей, мое беспокойство было в худшем. Я буквально чувствовал, что умираю. Осторожно, спойлеры:это было не так серьезно. Благодаря моей новой строгой диете, физическим упражнениям и беспокойству, наложенному на все это, я потерял 10 фунтов. в неделю. Врачи заметили, что я трясусь каждый раз, когда вхожу в палату. Я несколько раз плакал, и впервые в жизни (насколько я помню) у меня случилась паническая атака посреди ночи. Мое тело полностью онемело, я был напуган и не знал, что делать. Моя тревога разрушала меня в течение целого года моей жизни, пока я мысленно не дистанцировалась от себя в этот трудный период моей взрослой жизни.

Теперь у меня посттравматическое стрессовое расстройство всякий раз, когда всплывает что-то, связанное со здоровьем, даже при простой простуде. Мне трудно записаться на прием к врачу, а когда я это делаю, у меня происходит внутренняя битва с самим собой за несколько дней до того, как я действительно иду. Но беспокойство не просто появляется, когда оно связано с моим здоровьем, оно поднимает свою уродливую голову в любой день недели. В последнее время я скатываюсь с кровати, когда меня бьют по лицу от беспокойства. Почему? Не имею представления. Но в последнее время часто случалось до такой степени (вероятно, поэтому я пишу это сейчас), что мне приходилось говорить себе сделать перерыв и использовать выходной день на работе, что для меня редкость. Когда тревога поднимается вот так, чувства, которые я обычно не испытываю, поднимаются во мне… депрессия, достаточно ли я хорош, что я могу сделать лучше, и чувство одиночества . И угадайте, что, «один» — это то, что яне должен чувствовать, потому что мне так повезло, что у меня есть семья с женой и детьми, и карьера, которую я очень люблю. Вот что меня больше всего расстраивает… Я. Не могу. Помощь. Это. Что бы я ни пытался, тревога продолжает возвращаться, независимо от психического состояния, в котором я сейчас нахожусь. Угадайте, что? ВЫ достаточно сильны, чтобы бороться с этим, ВЫ более чем способны, и ВЫ любимы. Никогда не забывайте об этом. Будут дни, когда вы почувствуете, что не хотите двигаться, но беспокойство не определяет вас. Найдите выход и дайте себе это время, чтобы расслабиться, расслабиться и восстановить свое психическое здоровье. Как сбежать и уменьшить тревогу? Я люблю погружаться в видеоигры, делиться своим творчеством, ходить в походы на свежем воздухе и проводить время со своими детьми. Настоятельно рекомендуется занять свой ум своими интересами!

Когда я печатаю это, я пролил несколько слез, но, честно говоря, это было здорово. Может быть, это поможет и вам? Даже если вы не делитесь этим публично, запишите это на бумаге и признайтесь себе в том, что вы пережили. Я не из тех, кто делится такими вещами о себе, но мы все должны с чего-то начинать, верно?