Когда мне скучно.

Как часто вы пытаетесь найти себе занятие?
• Вам скучно, и вам не интересно ничего делать
• И так неприятно ничего не делать вообще

Мы все это так хорошо знаем. Как у людей, у нас есть время, когда нам становится скучно. Запах скуки прямо у входной двери. Но, к сожалению, ничегонеделание — это так скучно, что в итоге мы тусовались с друзьями, смотрели шоу на Netflix или бесконечно листали страницы в социальных сетях.

«Я не знаю, что делать. Мне скучно!!!'

Во время Covid 19 я был ограничен пребыванием в одном и том же месте какое-то время. Если бы я мог собрать количество скуки, оно было бы размером с башню эврики. Мне было так скучно, и я знал, что это был знак для меня, чтобы заполнить мою тревогу и отказаться от разочарования. В идеале скука означает отказ от своих потребностей и постоянное занятие.

Мой инстинкт сработал. Я начал гуглить, расспрашивать друзей, читать статьи и слушать подкасты, чтобы найти, чем заняться.

Некоторые говорят, ах, вы можете пойти на прогулку или журнал . Но, знаете, что я сделал? — — Я закончил тем, что приготовил марокканское блюдо, которое по вкусу напоминало тайскую еду, постоянно выполняя несколько задач одновременно и выгорая из-за многочасовой работы.

Мои эксперименты сводили меня с ума . Я обнаружил, что постоянно делаю много дел одновременно и переключаюсь с одного на другое. Это как попробовать кокосовое мороженое, окунуться в томатный соус, съесть пиццу с клубничной начинкой и съесть тайское зеленое карри через соломинку.

Мой мозг был так сбит с толку. Многозадачность тоже кажется неправильной … Так что я устал и все еще скучал, и однажды выглянуло солнце; Я выглянул в окно и подумал, ммм, ладно, я АБСОЛЮТНО НИЧЕГО не буду делать.

Я взял коврик, свою собаку и, конечно же, себя и убедился, что на моем телефоне включен режим «Не беспокоить». Я хочу убедиться, что никто не будет отвлекать мое ВРЕМЯ АБСОЛЮТНО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ.

Так прошла минута, мне стало не по себе, потом еще несколько минут… и стало еще больнее и неудобнее. Тем не менее, я был достаточно терпелив, чтобы ждать... и тогда я понял. Осознание того, что Я ЗАБЫЛ… сделать перерыв… от дел.

«Такой важный момент, который я упустил из виду раньше. Я постоянно пытался найти, чем заняться, все время».

Сейчас я не буду объяснять, что пришло мне в голову, или каковы были мои личные истории… если бы я начал излагать свои мысли, мне потребовалось бы еще несколько лет, чтобы закончить эту статью.

Однако нейробиологи говорят: «Скука полезна для здоровья вашего мозга».

Это просто отойти от экранов, работы и других факторов стресса на достаточно долгое время, чтобы почувствовать скуку. Современные инструменты, такие как рабочая электронная почта, социальные сети иприложения для знакомств подчеркивают приложения для знакомств !!! может навредить вашему психическому здоровью —

Другой факт заключается в том, что каждый раз, когда ваш мозг скучает, он словно пустая клетка пытается соединиться и расшириться от одного к другому. Таким образом, когда вы заполняете нерелевантными для вашей реальности задачами, вы не даете своей пустой клетке мозга расширяться и создавать больше места для творчества. Это как ветви деревьев, которым для роста нужен солнечный свет.

Позвольте мне привести вам пример ; возможно, вы слышали, что дизайнеры или художники включают в свой рабочий процесс время на бездействие. Это время для них, чтобы найти вдохновение в другом месте в рамках создания своей творческой работы. Или, когда вы в стрессе, ваш друг скажет вам пойти прогуляться, чтобы подышать свежим воздухом. Вы можете вернуться с отличными идеями или решениями проблем, которые вы пытаетесь решить.

«Слава богу, мне было скучно. Я понял, что ничего не делать — это совершенно нормально и значительно полезнее для здоровья».

Так ты видишь? вырабатывая эту толерантность к скуке, в следующий раз вы можете оказаться сидящим в парке или в ванной с душем. Это может натолкнуть вас на множество замечательных идей, таких как лампочки или фейерверки.

* Если вам достаточно любопытно, в следующий раз, когда вам будет скучно. Затем постарайтесь вообще ничего не делать.