Учимся доверять себе

Когда я был в SS3, во время урока математики учитель позвал меня и моего друга к классу, чтобы ответить на несколько вопросов. Темой в тот день была дифференциация/интеграция, и у меня это отлично получалось. Я быстро решил уравнение на доске в уме и записал ответ.
Учитель сначала спросил моего друга, каков был ответ на вопрос. Мой друг ответил, но я чувствовал, что ответ, который она дала, был неправильным. Учитель спросил ее, уверена ли она в этом, и она сказала да. Она выглядела очень уверенно. Уверенность, которую она излучала, заставила меня усомниться в себе и в том, что я ранее узнал по этой теме. Я спросил, правильно ли то, что я решил в своей голове.
Затем учитель повернулся ко мне и спросил ответ на вопрос, и я медленно повторил то, что сказал мой друг.
Учитель спросил меня, уверен ли я в этом, и я пробормотал бессвязное «да».
Затем она продолжила говорить нам, что мы оба были неправы. Решила и записала правильный ответ на глаз. Ребята, это был точный ответ, который я все время крутил в голове. Я посмотрел на своего друга с отвращением. Я не знал, злиться ли мне на нее или злиться на себя.
*****
Честно говоря, мне трудно доверять себе. Могло произойти что-то странное, и я бы сказал: «Может быть, это все в моей голове, и я преувеличиваю». Наличие этой плохой черты сделало меня жертвой газлайтинга со стороны других людей, особенно токсичных бойфрендов и плохих подруг. Они делали что-то неправильное, и всякий раз, когда я противостоял им, они отрицали это, и я задавался вопросом, действительно ли это произошло, или я просто поторопился с выводами.
Если вы похожи на меня и тоже боретесь с этим, вот совет, который помог мне в последнее время. Психолог, доктор Мариэль Буке, однажды написала: «Если вы хотите прекратить газлайтинг? Попробуйте сказать: «Я уверен в том, как я пережил эту ситуацию, и я не хочу обсуждать это с вами». ".
Это помогло мне, и я надеюсь, что это поможет и вам.

Примечание: сейчас нигерийцам тяжело, они живут в Нигерии. Результаты президентских выборов действительно разочаровали, но я обращаюсь ко всем нам с призывом, что битва еще не окончена. Судебные разбирательства продолжаются, и я искренне надеюсь, что человек, который хорошо нас поведет, станет президентом. Да благословит Бог Нигерию. Аминь.