Comment surmonter une rupture ?

Answer 1

1. Tout d'abord, obtenez la fermeture . Ayez une dernière discussion avec votre ex et finissez-en. Traverser les étapes du deuil sera beaucoup plus difficile si vous ne recevez jamais la bonne fin de votre relation récemment terminée. Parlez de ce qui s'est mal passé et peut-être même remémorez-vous les bons souvenirs. Essayez de terminer les choses en aussi bons termes que possible. Ça aide.
2. Cependant, ne jamais, JAMAIS, tendre la main à votre ex après la conversation finale . La psychologie de l'esprit humain est difficile à comprendre et encore plus difficile à gérer. Être seule la nuit au lit a toujours été la partie la plus difficile de la journée pour moi. Votre esprit s'emballe et vous vous perdez trop rapidement dans vos pensées. C'est à ce moment-là que vous commencez à penser « devrais-je leur envoyer un SMS ? » . Ne le faites pas. Ils sont votre ex pour une raison. Valorisez-vous et connaissez votre valeur et passez à autre chose. J'ai découvert la mélatonine car j'avais du mal à dormir.
3. Débarrassez-vous des photos ou des souvenirs si vous en avez besoin . Selon la façon dont les choses se sont terminées, se débarrasser de ces rappels de votre relation passée aide les gens à trouver la solution. J'ai encore des photos de mon ex autour de moi dont je finirai par me débarrasser. Cela dépend de l'individu, cependant.
4. Redécouvrez-vous . C'est un grand. Récemment, j'étais dans une relation de plus de trois ans qui vient de se terminer. Je m'en sors en redécouvrant d'anciens passe-temps et centres d'intérêt que j'avais l'habitude de pratiquer, comme lire des livres d'histoire et des biographies. Vous devez vous distraire de votre ex, alors pourquoi ne pas apprendre une chose ou deux en cours de route ? Lorsque vous réfléchissez à vous-même, vous apprenez des choses sur vous-même que vous ne saviez jamais et vous grandissez à partir de cela, vous laissant également plus mature qu'auparavant. Si jamais vous voulez que votre ex revienne (pour quelque raison que ce soit), c'est la clé.
5. Laissez-vous émouvoir . Vous devez traverser les étapes du deuil pour guérir et passer à autre chose. Vous ne pouvez tout simplement pas les balayer sous le tapis proverbial pour ainsi dire. Cela peut être difficile, mais vous en sortirez plus fort à la fin. Cependant, ne laissez pas vos émotions chercher votre cher ami Jack Daniels. Croyez-moi, aucune réponse ne se trouve au fond d'un cinquième de whisky.
6. Demandez conseil . Cela m'a aidé dans le passé, en particulier avec les personnes âgées qui ont fait le tour du pâté de maisons une ou deux fois. Mon beau-père a divorcé quatre fois, ma mère deux fois. Vous pouvez en tirer des leçons importantes et vous pouvez même trouver des réponses à vos propres problèmes relationnels.
7. Sortez avec vos amis . Le simple fait de passer du temps avec vos amis peut vous aider à vous remettre de votre récente relation. S'amuser et faire des choses ensemble en tant que groupe non seulement détourne votre esprit de votre vie personnelle, mais renforce également les liens avec les autres personnes de votre vie.
8. Evitez le rebond . C'est une très mauvaise idée de chercher une relation après une rupture avant d'être prêt. Vous n'êtes pas guéri de votre relation précédente et vous ne donnerez probablement pas assez à votre partenaire pour que cette relation fonctionne, ce qui signifie que vous finirez par vous retrouver là où vous avez commencé. Non seulement vous essaierez de guérir les blessures de votre relation précédente, mais aussi les blessures fraîches de la relation de rebond. Les rebonds sont un bon moyen de vous détruire et de détruire les autres dans le processus.
9. Reconnaissez la situation dans laquelle vous vous trouvez. S'ils sont "le seul", ils retrouveront leur chemin. Parfois, les relations s'usent, en particulier les relations à long terme. Votre partenaire peut éprouver des sentiments pour quelqu'un d'autre et peut penser que l'herbe est plus verte de l'autre côté et entrer tout de suite dans une relation. Ces relations fonctionnent rarement, ce que l'on appelle un « rebond ». Il y a beaucoup d'histoires d'ex qui se retrouvent après un rebond quand ils réalisent que ce qu'ils avaient était vraiment bien. Cependant, si un ex revient en rampant, cela dépend en grande partie de la gravité de votre relation, des problèmes (et peuvent-ils être résolus) et de la véritable compatibilité entre vous deux. Jusqu'à ce que cela se produise, tout ce que vous pouvez faire est d'accepter la situation dans laquelle vous vous trouvez et de passer à autre chose. Travaillez sur vous-même et devenez une personne meilleure et plus mature. Si votre ex est vraiment toujours amoureux de vous (et que vous voulez toujours qu'il revienne), il le remarquera. Ne restez pas assis et attendez qu'ils reviennent, ce n'est pas sain.
10. Au final, restez positif . Cela peut être difficile mais jamais négatif. La négativité n'est jamais le remède au blues de la rupture. De plus, votre prochain amour pourrait vous attendre là-bas. J'ai rencontré mon ex qui travaillait chez McDonald's de tous les endroits et nous avons fini par avoir un fils ensemble. Les gens gravitent autour d'individus positifs et le fait est qu'il y a 7,5 milliards de personnes dans le monde, si vous avez trouvé l'amour une fois, vous pouvez le retrouver.
11. Comprenez que le chemin entre le chagrin et le passage à autre chose n'est pas une tâche facile et peut même prendre beaucoup de temps . À moins que vous ne soyez un psychopathe, chacune de ces étapes sera un processus douloureux et ardu. Cependant, si vous vous laissez aller à chaque étape, vous vous remettrez de votre relation perdue. Et j'espère que vous serez un partenaire encore meilleur la prochaine fois.

Answer 2

Le traumatisme émotionnel d'une rupture cardiaque peut être dangereux s'il n'est pas géré avec soin. Certaines personnes peuvent aller trop loin et prendre des mesures qui ne pourront plus être annulées par la suite. Cela est vrai pour les hommes et les femmes. J'ai connu plusieurs garçons/hommes et filles/femmes qui ont traversé ces situations et certains d'entre eux sont sortis rapidement mais certains ont pris beaucoup de temps.

Voici mon point de vue sur les situations de rupture cardiaque :

1. Les amis sont le plus grand soutien dans cette situation. J'espère que tout le monde a quelques bons amis qui peuvent vous soutenir pendant la phase de rupture. Les personnes qui demandent des conseils sur quora ou sur une autre plate-forme sociale semblent lutter seules contre cette situation et ce n'est pas une bonne chose. J'espère que vous avez des amis qui vous soutiennent dans cette période difficile.
2. Le temps le guérira à coup sûr, la douleur diminuera si elle ne disparaît pas complètement avec le temps. Mais jusqu'à ce que cela se produise, assurez-vous que vous n'êtes PAS seul, entouré d'amis et de famille, toujours occupé par une activité.
3. Apprenez à détourner votre énergie, j'ai vu des gars et des filles consacrer leurs émotions à la gym, aux études, au travail, aux affaires et réaliser quelque chose de grand. Si vous ne détournez pas ces émotions intenses dans la bonne direction, cela vous nuira ainsi qu'aux personnes qui vous entourent.
4. N'oubliez pas que vous avez toujours votre famille et vos amis avec vous qui vous aiment vraiment. Donc, ce n'est pas parce que vous avez perdu l'amour d'une personne que vous avez perdu l'amour dans la vie. Ne soyez pas si étroit dans votre définition de l'amour.
5. Grandissez et assumez votre situation. Si vous êtes assez homme (ou femme) pour tomber amoureux, alors soyez courageux pour affronter la situation quand elle ne va pas en votre faveur. C'est la vie, vous n'obtiendrez pas toujours ce que vous voulez. Grandis et fais avec.
6. Ne considérez pas votre petite amie ou votre petit ami comme votre propriété. Vous ne les possédez pas, ce ne sont pas des objets. S'ils ne veulent pas s'engager envers vous, cela ne se produira pas. Une relation forcée ne va jamais loin. N'agis pas comme un imbécile autorisé.
7. La vengeance n'est pas la solution. J'espère sincèrement que c'était de l'amour et non une obsession ou quelque chose d'autre, parce que si vous aimez quelqu'un, il n'y a aucun moyen de lui faire du mal, même dans vos rêves.
8. Cherchez de l'aide médicale si vous ne pouvez pas gérer vos émotions. Si vous êtes l'ami d'une personne en rupture et si vous voyez que votre ami est incapable de gérer ses émotions, emmenez-le immédiatement chez un médecin. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide.
9. Heartbreak n'est pas assez proche, pas assez proche des problèmes du monde réel (décès, maladie, perte d'enfant, perte de parents, perte de famille…..la liste est interminable).
10. Ne sois pas égocentrique et pense juste à moi, moi, moi. Ouvrez les yeux et voyez ce qui se passe autour de vous. Consacrez du temps pour aider les autres et partager leur douleur.
11. Il est vrai que lorsque nous sommes amoureux, nous sommes au pays des rêves et tout semble rose et cela semble invincible, mais ne soyez pas aveugle sur les normes sociales et la structure sociale. Soyez très conscient de la façon dont la pression sociale peut changer votre relation. Garde tes yeux ouverts.

Enfin, lorsque vous surmonterez cela, soyez là pour vos amis et votre famille qui traversent la même situation.