लत बढ़ाओ

"एक चीज जो आप मुझसे दूर नहीं ले सकते हैं वह यह है कि आप मेरे साथ जो करते हैं उसका जवाब देने का तरीका मैं चुनता हूं। किसी भी परिस्थिति में अपना दृष्टिकोण चुनने की स्वतंत्रता उसकी अंतिम स्वतंत्रता है।" — विक्टर फ्रेंकल

हमने अनगिनत बार सुना है कि व्यसन-प्रवण व्यक्तित्व गुणवत्ता का उपयोग जीवन, पलायनवाद, "तनाव से राहत" के साथ मुकाबला तंत्र के रूप में करते हैं। मैंने कहीं और कहा है कि एक अविनाशी, अजेय आदमी, जो निश्चित रूप से "कमजोर" होने के खिलाफ है, उसे किसी भी तरह का सामना करने की आवश्यकता नहीं है। एक स्टोइक जीवन की कठोरता और गंभीरता को शांति, तत्परता, धीरज के साथ स्वीकार करता है, और एक नीत्शे एक मुस्कान के साथ इसे स्वीकार करता है। अमोर फाति! पीटने पर मुस्कुराने वाले से ज्यादा डरावना कौन हो सकता है? ऐसे व्यक्ति के अतिप्रवाह की विफलताओं से तनाव स्वयं भी तनावग्रस्त हो जाता है।

"हालांकि व्यसनों का रूप और फोकस भिन्न हो सकता है, गतिशीलता का एक ही सेट उन सभी के मूल में है।" — गैबर मेट

गैबोर मेट व्यसन और व्यसन-प्रवण लोगों की अपनी समझ में और भी आगे जाता है: व्यसन अधिकांश लोगों के लिए एक सहज चरित्र विशेषता है और आत्म-विनाशकारी आदतों की तुलना में खुद को और अधिक तरीकों से अभिव्यक्त कर सकता है। यह बाध्यकारी खरीदारी, विषयगत इंस्टाग्राम तस्वीरें, नेटफ्लिक्स देखना, सोशल मीडिया, काम के ईमेल की जांच करना, पौधों को इकट्ठा करना, घर को सजाना आदि हो सकता है। इन सभी मामलों में हमारे दिमाग में एक ही रासायनिक प्रक्रिया चलती है, जिसका नाम है: डोपामाइन फटना।

व्यसनी व्यक्तित्व आभारी हो सकते हैं, क्योंकि जीवन ने उन्हें एक अमूल्य उपहार दिया है: वे जानते हैं कि आनंद का अनुभव कैसे किया जाता है । जहां एक साधारण व्यक्ति एक अनुभव से दस बिंदु आनंद निकाल सकता है, वहीं एक व्यसनी बारह बिंदु निकाल सकता है। मैं इससे बहुत अच्छी तरह से संबंधित हो सकता हूं: जब मैं समुद्र तट पर बैठता हूं, तो मुझे यह महसूस होता है; जब मैं पहाड़ों को देखता हूं, तो मैं उसमें शामिल हो जाता हूं; जब मैं कुछ ख़रीदता हूँ, तो मुझे बहुत कुछ होने का आभास होता है; जब मैं अपना पसंदीदा काम करता हूं, तो मैं प्रवाह में होता हूं; और जब मैं पी रहा हूँ, मैं उड़ रहा हूँ। जब मैं पीता हूं तो मैं इसे लगन से, जोश के साथ, शैली, समर्पण, "जिम्मेदारी" के साथ करता हूं।

इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारी लत का क्या कारण है, कुछ भी इसका कारण बन सकता है। क्या मायने रखता है कि किस चीज का आदी होना है। वस्तुओं का अपने आप में कोई मूल्य नहीं है। वस्तुतः, कुछ भी अपने आप में मूल्यवान नहीं है; हम वस्तु में जो लाते हैं वह उसे मूल्यवान बनाता है। जितना अधिक मूल्य और अर्थ हम उस चीज़ में लाते हैं, उतनी ही अधिक संतुष्टि हम उससे निकालते हैं। मुश्किल हिस्सा यह है कि यह काफी आकस्मिक या यादृच्छिक नहीं है। किसी अर्थहीन को सार्थक बनाने के लिए व्यक्ति को समय और प्रयास लगाना पड़ता है। यह विक्टर फ्रैंकल है जो हमें सिखाता है कि हम अकेले अर्थ देते हैंहमारे जीवन के लिए। और यह, आश्चर्यजनक रूप से, इवान पावलोव, पावलोव के कुत्तों के लिए जाना जाने वाला अकादमिक है, जो बताता है कि हम अनिवार्य रूप से प्रक्रिया के दौरान जो करते हैं उसमें अर्थ और मूल्य लाते हैं। यह किसी चीज़ में हमारी भागीदारी से है, अन्वेषण द्वारा, सीखने से, कड़ी मेहनत से हम इसमें निवेश करते हैं, हम इसमें मूल्य और अर्थ पाते हैं।

मुझे अपने 20 के दशक में एक दोस्त के साथ शराब पीना याद है, और शिकायत करना कि जीवन व्यर्थ है। उन्होंने तर्क दिया कि हमारे लिए, सॉफ्टवेयर डेवलपर्स होने के नाते, यह एक नरक का सौदा है और हम जो प्यार करते हैं, कोडिंग का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है। जिस पर मैंने कहा: "यदि आप संगीत, विज्ञान, लेखन, कार, नौकायन, सर्फिंग, यात्रा में शामिल थे - तो आप इसे नाम दें। क्या आप इसका आनंद कम लेंगे?"

इस बात की परवाह किए बिना कि कोई किस चीज का आदी हो सकता है, उसे एक जीवन-समर्थक लत को चुनना और बढ़ाना होगा और जुनून के साथ उसमें डुबकी लगानी होगी; इसका सामना करने या सहने के लिए नहीं, बल्कि इसे धारण करने और गले लगाने के लिए। नशेड़ी जानते हैं कि अनुभव का अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए, चीजों से प्यार करें, जीवन का आनंद लें।

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