मानसिक स्वास्थ्य का संघर्ष

बीच-बीच में, मैं 7कप्स नामक मानसिक स्वास्थ्य मंच पर जाता हूँ और एक श्रोता के रूप में स्वयंसेवा करता हूँ। इसने मुझे अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान की है, और मुझे इन सदस्यों को एक आवाज और दिल की पेशकश करने में खुशी हो रही है। कभी-कभी यह बहुत मुश्किल होता है, खासकर तब जब मेरे पास कहने के लिए सही शब्द नहीं होते। बहरहाल, मेरा मानना ​​है कि कोई भी सुविचारित श्रोता मददगार होता है, खासकर ऐसे कठिन समय में।

पहली बात जो मुझे कहनी चाहिए वह मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेरी अपनी खोज के बारे में है। 7कप में शामिल होने से पहले, मैं कल्पना नहीं कर सकता था कि कुछ लोग अपने दैनिक जीवन में किस असीम दर्द का सामना करते हैं। मैंने सोचा कि मेरी चिंता, मेरी नाखुशी, एक गंभीर और विशेष रूप से अनोखी स्थिति थी। नहीं, नहीं, नहीं, मैं गलत था। यह कहना नहीं है कि मेरे पास मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष नहीं है - यह सिर्फ इतना है कि मैंने इनमें से कुछ लोगों के रूप में लगभग पीड़ा का अनुभव नहीं किया है। इस अहसास ने मुझे एक बेहतर श्रोता बनने की यात्रा पर रखा है, यह अच्छी तरह से जानते हुए कि वे समानुभूति के पात्र हैं।

इसके साथ ही कहा जा रहा है, मैं 7कप फेस पर लोगों के सामान्य मुद्दों पर जाना चाहता हूं। मैंने एक वर्ष के दौरान लगभग 25 लोगों से बात की है। हालांकि यह ज्यादा नहीं लगता, आपको यह समझना होगा कि मैं उनमें से कुछ के साथ घंटों बिताता हूं। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप वास्तव में किसी के दर्द को समझने की कोशिश करते हैं, तो आप उसमें से कुछ को आत्मसात कर लेते हैं, और फिर आप सोचने लगते हैं, "वाह, मुझे कोई अंदाजा नहीं है कि लोग क्या कर रहे हैं"। मानव पीड़ा की भयावहता समझ से बाहर है।

मैं आम तौर पर सहानुभूतिपूर्ण और धैर्यवान हूं। मुझे पता है कि जब मेरे शब्द मददगार नहीं होते हैं, और मैं हर समय अपने अहंकार को रोकने की पूरी कोशिश करता हूं। मैं हमेशा एक दोस्त की भूमिका निभाता हूं, और सच तो यह है कि मैं किसी से भी दोस्ती करने के लिए तैयार हूं। मेरा मानना ​​है कि बहुत से लोगों में वास्तविक मित्रता की कमी है, और इसलिए, एक श्रोता के रूप में यह मेरा कर्तव्य है कि मैं दूसरों का सच्चा मित्र बनूँ। यह सुंदर है जब कोई व्यक्ति मदद करने के लिए अपना समय और ऊर्जा समर्पित करता है। वास्तव में सुनी जाने का मतलब किसी के लिए दुनिया हो सकता है।

जिन लोगों से मैंने बात की है, उनमें से अधिकांश लंबे समय से एकाकी हैं, और उनमें से कई का कोई दोस्त नहीं है। उनमें से एक अच्छी संख्या पिछले आघात, आत्म-संदेह की चल रही भावनाओं और इस विश्वास के साथ संघर्ष करती है कि वे व्यापक समाज से अलग हो गए हैं। वे अपनी समस्याओं को मौखिक रूप से कहने में बहुत सक्षम हैं, लेकिन उन्हें ठीक करने में अपनी स्वयं की एजेंसी को पहचानने में असमर्थ हैं। एक भावना है कि उन्हें छोड़ दिया गया है, अपना रास्ता खोजने में असमर्थ हैं। 7Cups का कहना है कि हमें सलाह नहीं देनी चाहिए, जो समझ में आता है - एक चिकित्सक की तरह, एक अच्छा श्रोता केवल एक व्यक्ति को अपनी दुनिया से अधिक व्यवस्थित तरीके से निपटने में मदद करने के लिए होता है। कोई समाधान खोजने के लिए मानसिक स्वास्थ्य वेबसाइट पर नहीं जाता है, बल्कि स्वीकृति और अपनापन खोजने के लिए जाता है।

हम सभी पीड़ित हैं, लेकिन कुछ निरंतर पीड़ा का जीवन जीते हैं।

हमें यह समझना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे शून्य में मौजूद नहीं होते हैं। वे किसी व्यक्ति के विशेष अनुभवों से जुड़े होते हैं, और उन अनुभवों से वे जो प्रतिबिंब बनाते हैं। किसी व्यक्ति की कठिनाई को तब तक नहीं समझा जा सकता जब तक कि उसने खुद इसका अनुभव नहीं किया हो, इसलिए दूसरी सबसे अच्छी बात यह है कि एक प्रयास किया जाए। अक्सर ऐसा होता है कि, उनके दर्द को समझने के लिए कुछ प्रयास करने में, मैं उस व्यक्ति को अधिक मानवीय और स्वीकृत महसूस करने में मदद करता हूँ। केवल यही एक चीज है जो मैं कर सकता हूं।

यदि आपके जीवन में कोई है जो मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष कर रहा है, तो कृपया अपनी पूरी कोशिश करें कि उन्हें कुछ ऐसा न बताएं जो उन्होंने पहले ही कई बार सुना हो। ध्यान से सुनें और उन्हें कमजोर होने दें। मैंने जो सबसे बड़ा गुण विकसित किया है, वह यह है कि किसी को सुनने में, आप उन्हें वह सब कुछ महसूस करने के लिए जगह दे रहे हैं जो उन्हें महसूस करने की जरूरत है। यदि आप किसी के लिए ऐसा कर सकते हैं, तो आप पहले ही नैतिक रूप से अच्छा काम कर चुके हैं।

शुक्रिया।