10분: 의식적 접촉

기도와 명상을 통해 우리가 하나님을 이해한 대로 하나님과의 의식적인 접촉을 개선하기 위해 노력했으며, 우리에 대한 하나님의 뜻과 그것을 수행할 수 있는 능력에 대한 지식만을 간구했습니다.¹

나의 첫 78번의 만남과 CoDA 여정의 78일 동안 기도, 나의 더 높은 능력, 명상에 대한 나의 접근 방식을 고려할 때, 이제 저항의 물결과 짧은 항복의 순간을 볼 수 있음에 감사합니다. , 처음에는 격렬하게 휘둘렀다가 지금은 진자처럼 리듬을 찾는 것 같습니다. 여전히 균형이 맞지 않지만 매일 느끼기 시작하는 더 규칙적인 종지를 가지고 있습니다.

나는 아직 거기에 있지 않습니다. 강박적이고 강박적인 불안이 하루를 지배하는 날이 있습니다. 새벽 4시에 일어나 몇 시간 동안 건강하지 않은 생각에 잠기며 진정으로 건강한 일상과 더 높은 힘의 힘에 항복하는 것에 대한 마음의 분개한 저항으로 인해 화가 나고 고통스럽습니다. 사랑하는 의도.

왜 놓을 수 없습니까? 인생의 아이러니는 놓아주는 것이 바로 내가 가장 필요하고 두려워하는 것이라는 것입니다. 나는 나의 더 높은 힘이 나를 사랑하고 매일 나를 돌본다는 것을 압니다. 그렇지 않으면 나를 여기로 데려온 이야기의 길은 항상 운이 좋은 우연의 일치였던 그렇게 많은 우여곡절을 포함하지 않았을 것입니다. 오늘 내가 있는 곳에서.

오늘 나의 명상 수련은 내가 의존하는 매일의 산소 호흡입니다. 나는 같은 의미의 기도로 나아가고 있지만, 오늘은 기도가 여전히 강박적이고 강박적인 생각이 압도적으로 절망적이고 통제할 수 없게 될 때 절망의 배출구 역할을 한다는 것을 받아들입니다. 나는 천천히 내 무력함을 받아들이고 마침내 마침내 감정적, 육체적, 영적 고통이 덜한 옵션으로 항복을 고려하고 보기 시작했습니다. 오늘 저는 명상하고 기도하며 결코 제가 통제할 수 없었던 결과를 통제하려고 노력함으로써 제 자신에게 충격을 주지 않고 제 머리를 베개에 기대고 있기를 바랍니다…

Rob M. 2022-07-11

" Ten Minutes "는 다양한 CoDA 회의에서 읽은 내용과 그 후 10-15분 동안 주제에 대해 작성해야 하는 내용을 기반으로 한 저의 글 시리즈입니다. CoDA에 대해 자세히 알아보려면 https://coda.org 를 방문 하거나 로스앤젤레스 지역에 거주하는 경우 https://lacoda.org 도 훌륭한 리소스입니다.

참조

1. 3장 - 11단계 | 코다 블루북 . 2011. 3판. 애리조나 주 피닉스: Co-Dependents Anonymous, Inc.