3 장

이번 주 학습은 쓰기 힘든 것입니다. 글쎄요, 쓰기가 정말 힘든 것은 아니지만 공유하기는 어렵습니다. 아마도 그것이 제가 이 장을 쓰는 것을 미루는 이유일 것입니다.

우리 모두는 약간의 불안감을 가지고 있습니다. 나는 이야기하는 것을 좋아하기 때문에(아마도 지금쯤은 알고 있을 것입니다) 자연스럽게 불안감에 대해 더 깊이 이야기합니다. 이번 주에 많은 사람들과 이야기를 나눈 후 저는 우리 모두가 공유하는 공통적인 필요가 있다는 것을 깨달았습니다.

내가 믿게 된 검증은 따뜻한 햇살을 흡수하고 풀밭에 누워 휴식을 취하거나 책을 읽거나 땅콩을 먹거나 그냥 낮잠을 자는 겨울철 토요일 오후 2시와 같습니다. 우리는 행복하다. 우리의 모든 요구 사항이 받아들여질 때 유효성 검사는 이런 느낌입니다.

사랑받을 필요가 있습니다.

감사해야 할 필요성.

볼 필요가 있습니다.

충분히 볼 필요가 있습니다.

들을 필요가 있습니다.

타인에게 인정받고자 하는 욕구.

스스로 받아 들여야 할 필요성.

하지만 해가 지고 검은색이 오렌지색을 대체하면 어떻게 될까요? 차가운 감이 있습니다. 우리는 우리를 보호하기 위해 안식처가 필요하고, 우리의 미소는 "brrrrrrrs"로 바뀌고 우리 몸은 무기력해집니다. 우리는 불편하고 검증이 부족하다는 느낌이 듭니다. 우리의 모든 필요가 위협을 받고 느끼기 시작하면 다음과 같은 느낌이 듭니다.

거부되었습니다.

싫어.

보이지 않는.

부족한.

닥쳐.

추방.

아무것도 아님.

나는 내 주변에서 이러한 감정을 다루는 사람들을 보았다. 나는 이러한 감정을 경험하고 있음을 깨달았습니다. 대화를 통해 내가 발견한 것이 하나 있다면 그것은 우리가 자신의 가치에 대한 확인을 첨부하는 경우가 더 많다는 것입니다. 이 검증은 다른 사람이나 우리 자신에게서 나올 수 있지만, 우리 자신이나 다른 사람들이 우리를 검증하는 것을 멈추는 순간 우리는 우리의 가치가 낮아지는 것을 느낍니다.

그러나 이것은 모두 갸안일 뿐입니다. 이번 주에 제가 실제로 배운 것은 우리가 몹시 틀렸다는 것입니다. 수용이 첫 번째 단계이거나 수용이 이미 완료된 작업의 절반이라고 말하는 것은 크게 잘못된 것입니다.

검증이 필요하다는 점을 인정했습니다.

이제 뭐?

이 질문에 대한 답을 찾으려고 노력했지만 소용이 없었습니다. 제가 받은 조언은 "이제 작업해 보세요."입니다.

하지만 어떻게?

유효성 검사(내부 또는 외부)에 의존하지 않습니다.

그렇다면 무엇에 의지합니까?

당신 자신의 가치.

그러나 여기에서 유효성 검사에 대한 전체 대화가 시작되었습니다.

그리고 루프가 진행 중입니다.

여기까지 와주신 여러분- 답을 찾는다면 답이 없습니다(이 시점에서 이 블로그를 어떻게 끝내야 할지 모르겠습니다), 그러나 나는 당신도 검증받을 필요가 있다고 확신하고 당신이 경험하기 어려운 감정을 겪기도 하지만, 나 자신을 도울 수 있는 것보다 더 이상 당신을 도울 수 없습니다(그리고 그것은 기본적으로 도움이 전혀 없습니다!) .

그러나 여기 내 요청하지 않은 제안이 있습니다. 나도 따를 수 있습니다. 기분이 좋지 않은 경우 치료를 시도하거나 충분한 사람들과 이야기하여 그들이 어떻게 대처하고 있는지 알고 적용할 수 있는지 확인할 수 있습니다. 당신에게도, 또는 간단히 작업하십시오. 실제로 마지막 두 옵션을 긁습니다.

앞으로 더 나은 제안이 있을 수 있지만 지금은 어떤 제안이 있습니까?