거의 적합

실화 : 나는 매우 건강했습니다. 지금은 그다지 많지 않습니다. 그리고 나는 그것에 대해 정말로 걱정하지 않습니다.

전염병 (및 기타 불행한 놀라움)은 내 정신 건강에 많은 영향을 미쳤습니다. 수십억 명의 사람들이 나와 함께 싸워왔기 때문에 내가 혼자가 아니라는 것을 압니다.

COVID 초기에 제가 통제할 수 있었던 것 중 하나는 제 체력이었습니다. 운 좋게도 좋은 산책로와 근처에 농지가 많은 교외에 살게 되어 신체적, 정신적 건강을 최상의 상태로 유지하기 위해 달리기에 집중했습니다. 2020년 여름 내내 나는 그것을 죽이고 있었다. 나는 그해 9월까지 하루 평균 8-10km를 달리고 있었고, 평화로운 농장 도로에서 하프 마라톤을 몇 번 했고, 정기적으로 본 소와 매를 즐겁게 했습니다.

나는 건강하고 날씬했으며 대부분 꽤 기분이 좋았습니다. 이것은 2021년까지 계속되었습니다. 그다지 강렬하지는 않지만 여전히 매일 또는 이틀에 5km를 달리고 있었고 주말에는 가족 일정이 허용하는 한 더 긴 여행을 했습니다. 규칙적인 운동과 집중은 2021년 6월 10일에 엄마가 돌아가신 것을 포함하여 많은 낮은 지점을 통과하는 데 도움이 되었습니다. 그 최저 지점은 당연히 더 적은 달리기로 이어졌지만, 겨울이 되자 나는 정기적으로 러닝머신에 올라 치유하고 앞으로 나아가려고 노력했습니다. 나는 1~2파운드를 얻었고 평소보다 더 많은 케이크를 먹는 것을 인정할 것입니다. 우리 모두는 각자의 방식으로 슬픔을 이겨냅니다.

그런 다음 2022년 초에 1-2 펀치를 얻었습니다. COVID는 우리 가족, 우리 4명 모두를 강타했습니다. 증상은 경미했고 일주일 만에 회복했습니다. 휴, 맞죠? 더 낫지, 그렇지? 잘못된. COVID는 3월에 다시 저를 강타했고 그것은 멍청했습니다. 예를 들어, 머리 전체에 불이 붙은 것 같아서 한 지점에서 구급차를 부르는 것을 고려했습니다.

초기 증상의 회복에는 2주가 걸렸다. 나는 일하러 돌아가려고 노력했지만 그것은 오래가지 않았다. 컴퓨터 앞에 앉아 Teams 통화에 참여하기에 충분한 에너지를 얻기 위해 2주 더 쉬었습니다. 한 달 동안 활동을 하지 않아 근육이 너무 망가져서 허리와 무릎 문제로 몇 달 동안 물리치료를 받아야 했습니다. 9월이 되자 나는 다시 달리고 싶었고 금방 기관지염에 걸렸다.

그래서 피트니스 측면에서 2022년은 상각이었다. 완전히, 완전히, 엉터리. 나는 10 파운드를 얻었고 (모든 케이크는 아니지만 약간의 케이크가 포함될 수도 있음) 달리기에 대한 과도한 집중이 회복 (노화) 몸에 가장 좋은 것이 아니라는 것을 깨달았습니다.

다시 12월로 넘어가서 지하실에서 작은 러닝머신 소풍을 시작했습니다. 무리하게 밀어붙이지 않고 체력을 얻기 위해 한 번에 15~20분씩 가면서 꽤 잘 나아갑니다. 그런 다음 확실히 딸깍 소리가 나기 시작했고 오늘 현재 몸을 구부리지 않고 40분 동안 조깅을 할 수 있습니다.

하지만 지금은 COVID에 3년이 걸렸고 아마도 조금 더 현명해졌을 것입니다. 나는 나에게 약간의 여분의 파운드가 있어도 괜찮고 더 짧은 달리기를해도 괜찮습니다. 두 가지 극단(하루 10km는 과도한 것 같고 COVID 멀미도 정말 짜증남)을 목격하면서 더 많은 균형을 찾고 있습니다. 그리고 그 균형 속에서 저는 만족을 찾고 있습니다.

당신의 삶에서도 많은 건강과 균형을 기원합니다.