괜찮아.

지난 몇 주는 매우 독특했습니다. 6월부터 저는 정치 캠페인에 고용되었습니다. 지난 몇 달은 로드 아일랜드 주변을 종횡무진하며 많은 새로운 사람들을 만나고 긴 나날을 보냈습니다. 이 모든 것이 선거일인 11월 8일에 중단되었습니다. 그 다음날은 노이즈 캔슬링 헤드폰을 낀 것처럼 정말 조용했습니다. 모든 전화 통화, 회의 및 작업이 중단되었습니다. 정신적으로 급격한 변화였다. 너무 바빠서 뇌 가 다른 것에 집중할 수 없는 것 같았습니다. 해야 할 일이 너무 많아서 나는 끊임없이 움직이고 계속 가고 있었다. 그래서 내 일이 끝났을 때 그것은 사라졌습니다.

그것은 지난 몇 주 동안 약간의 투쟁, 적응하는 투쟁으로 만들었습니다. 나는 점점 더 많은 시간을 할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 글쎄요, 아무것도 아닙니다. 하루 10시간 근무가 아닌 평일에 홀로 누워 생각에 잠긴 나를 발견했다. 내가 힘들어하고 있다는 것을 보여주고 그것을 인정해도 괜찮다는 것을 보여주기 위해 이 글을 쓰고 싶었습니다. 그래서 만약 당신이 이 글을 읽고 어려움을 겪고 있거나 지금 약간 "꺼짐"을 느낀다면, 나는 당신과 함께 할 것입니다. 알겠습니다. 이 시간 동안 길을 잃고 불안해하는 느낌은 이상하게 느껴질 수 있습니다. 휴일이고 친구와 가족이 주변에 있습니다. 하지만 혼자가 아님을 알아두세요. 자, 함께 이겨냅시다: 당신과 나. 작게 시작합시다. 오늘 밤 이 글을 읽고 있다면: 샤워를 하고 오버사이즈 후드티를 걸치고 휴식을 취하세요. 그런 다음 내일 달성할 목표를 하나 설정합니다. 나는, 제 목표는 체육관에 가는 것입니다. 가본지 좀 되었는데, 특히 근무 중에는 루틴을 잡기가 힘들었습니다. 또한 운동과 역기를 드는 것이 정신 건강에 도움이 된다는 것을 알고 있습니다. 그게 제 목표입니다. 내일의 목표를 정했다면 그 목표를 쉽게 달성할 수 있도록 준비하는 데 약간의 노력을 기울이십시오. 저는 운동복을 정리해서 일어나서 체육관에 가는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 이것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 다음, 일어나서 체육관에 가는 데 몇 분 밖에 걸리지 않도록 운동복을 정리할 것입니다. 이것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 다음, 일어나서 체육관에 가는 데 몇 분 밖에 걸리지 않도록 운동복을 정리할 것입니다. 이것이 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 다음,숨 을 쉬다 정말 괜찮을 것입니다. 무슨 일이 있어도 결국 지나갑니다. 약속합니다. 제가 늘 말하지만 사실입니다.

당신은 때때로 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 강합니다. 따라서 며칠, 몇 주, 몇 달 또는 몇 년 후에 이러한 틀에서 벗어나거나 훌륭한 일상에 들어서면 자신의 능력을 넘어서는 것은 아무것도 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 주변에 당신을 사랑하고 아껴주는 사람들이 있다는 것, 그리고 그렇습니다. 상황이 나아지고 있다는 것입니다.

대화할 사람이 필요하면 주저하지 말고 연락하세요.

[email protected] 으로 이메일을 보내주세요.

774–571–4119로 문자를 보내주세요.

인스타그램: jcolantoni10

트위터: John_colantoni