아무도 우리에게 이러한 일을 하는 방법을 알려주지 않습니다. 우리는 낭만적인 관계를 시작할 때 조언, 격려 및 도움을 받지만 헤어질 때 말 그대로 우리는 혼자입니다. 물론 몇 주 동안 불안한 눈초리를 지닌 친구들과 가족들이 우리에게 애도를 표하기도 했고, 일반적으로 아이스크림을 먹는 행동과 과감한 머리를 자르거나 무례한 문신을 하는 것이 정상일 수 있다는 것이 일반적으로 받아들여지지만 그렇지 않으면 우리는 우리가 선택한 방식으로 녹아내릴 수 있는 자유로운 통치가 주어졌습니다. 하지만 잠시 후 사람들은 눈을 굴리기 시작합니다. "왜 그녀는 여전히 모리시 콘서트에 가는 것처럼 보이죠?" 그들은 서로 묻습니다. "왜 그는 자정에 그녀에게 식기세척기를 더 자주 내리지 않은 것에 대해 사과하는 문자를 그만둘 수 없습니까?"
헤어지기 어렵다
사실 이별은 개인적인 것입니다. 감정적으로 가장 가까운 사람과의 관계가 갑자기 단절되면 삶이 무너지는 느낌이 들 수 있습니다.
"이별이나 이혼 은 슬퍼해야 하는 상실이며 종종 자존감과 정체성에 영향을 미치며 때로는 물리적 세계의 안전감에도 영향을 미칩니다."라고 아테네 웰빙을 위한 Counseling Associates 의 관계 카운슬러인 Suzanne Morgan은 말합니다. , 조지아. "그것은 중요한 상대방과 관계의 상실을 의미할 수 있지만, 그 사람과 함께 상상하거나 계획한 삶에 대한 꿈의 죽음을 의미할 수도 있습니다."
그것은 큰 일이며 정서적 치유에는 약간의 시간이 걸립니다. 하지만 시간이 없다면 요즘은 항상 이별 부트캠프가 있습니다. 스파 휴양지와 깨끗한 생활 세미나의 시대에 이별 부트 캠프는 필요를 채우기 위해 생겨났습니다. 마음이 상한 사람들이 구체적인 조치를 취하는 것 외에도 자신의 심리적 고통에 뒹굴고 있는 것 외에 다른 일을 하고 있는 것처럼 느끼게 하기 위해서입니다. 그들의 삶을 전진하기 위해.
큰 사업이다
예를 들어, 뉴욕과 캘리포니아에서 피정을 운영하는 Renew Breakup Bootcamp 는 웹사이트에서 "심장 치유를 위한 과학적이고 영적인 접근"이라고 선전합니다. $1,295에서 $2,495 사이에 큰 이별의 여파로 어려움을 겪고 있는 다른 사람들 외에도 심리학자, 라이프 코치, 에너지 힐러 및 탄트라 요가 강사와 대화하는 주말 휴가 중 하나에 참여할 수 있습니다. 그것이 당신의 피를 위해 조금 부자라면, 한 달에 9달러에 "관계 전문가"로부터 문자 메시지를 신청하거나 149달러에 30일 이메일 과정을 수강할 수 있습니다.
Renew Breakup Bootcamp의 설립자이자 관계 칼럼니스트인 Amy Chan은 신경과학, 심리학, 요가, 명상 및 에너지 치유의 결합된 힘을 활용하여 모든 이별 후 기반을 다룹니다. 하지만 그것은 그녀가 채우기로 약속한 높은 주문에 필요한 종류의 화력인 것 같습니다.
그녀의 웹사이트 에 따르면 "리뉴는 여성들이 과거의 상처를 치유하고, 건강에 해로운 패턴과 제한적인 내러티브를 다시 연결하고, 영감과 권한 부여를 통해 삶의 다음 단계로 들어갈 수 있는 안전한 공간을 제공합니다." 긴 주말 내내.
다른 이별 부트캠프는 트라우마에 시달리는 연인을 치유 과정으로 안내하는 유사한 효과적인 공식을 사용했다고 주장합니다. 그러한 프로그램 중 하나 는 3단계 프로그램이 가야 할 길이라고 주장합니다. 일어난 일에 대한 자신의 역할을 인정 하고, 그 사람이 없으면 더 나을 수 있음을 인정 하고, 관계가 끝났다는 것을 인정 하십시오.
당신은 이미 그것을 극복할 수 없습니까?
그러나 우리 대다수가 적어도 한 번은 겪을 일에 이 모든 머뭇거림이 필요합니까? 사람이 경험할 수 있는 트라우마의 범위에서 얼마나 나쁠 수 있습니까?
여성과 LGBTQ 커뮤니티를 위한 심리 치료를 전문으로 하는 Many Colors Counseling 의 Anna Belle Wood는 "사람들은 이별 동안 온갖 종류의 일을 겪습니다."라고 말합니다 . "심리적 트라우마는 주관적인 경험(즉, 본인이 정의한 것)이며 극도로 무력하고 압도되는 느낌이 특징입니다. 특히 상황의 세부 사항에 따라 가까운 관계의 상실은 절대적으로 당신을 이런 느낌으로 만들 수 있습니다 . 나는 클라이언트가 삶에 대한 통제력을 회복하고 과거로부터 의미를 부여하며 미래에 희망을 회복함으로써 이 문제에 대처할 수 있도록 돕습니다."
따라서 이별 신병 훈련소와 같은 것에 대한 필요성은 중요한 관계가 끝날 때까지 우리 삶의 모든 영역에서 추가 도움이 필요한 것과 더 관련이 있습니다. 그리고 맛있는 음식을 먹고, 요가를 하고, 신경과학자, 라이프 코치 및 최근 이별을 겪은 다른 사람들과 이야기하는 것이 확실히 도움이 될 수 있지만 건강에 해로운 관계 패턴을 치유하는 것은 주말이 아니라 평생이 걸릴 수 있습니다.
"개인적으로 신병 훈련소 아이디어는 괜찮다고 생각하지만 후퇴 및 지원을 받거나 치유 과정을 시작하는 방법으로 더 많이 볼 것입니다."라고 Morgan이 말합니다. "참석을 계획하는 사람에게 빠른 수정을 기대해서는 안 된다는 점을 알려드리고 싶습니다. 이별은 오래 지속되고 고통스러운 상처와 부정적인 믿음을 불러일으킬 수 있지만 실제로는 이야기를 바꿀 수 있는 좋은 기회입니다. 이런 일은 일어나지 않습니다. 이별은 실제로 성장의 긍정적인 신호일 수 있습니다. 즉, 패턴이 바뀌거나 더 이상 용납할 수 없는 행동을 용인하지 않으려는 것입니다."
Tamsen Fadal 의 " The New Single: Find, Fixing, and Falling In Love With Breakup or Divorce " 에서 이별에서 살아남는 방법에 대해 자세히 알아보세요 . 귀하가 좋아할 것으로 생각되는 책을 기반으로 관련 제목을 선택합니다. 구매를 선택하시면 판매 금액의 일부를 받게 됩니다.
흥미롭네요
통계적으로 12월 11 일은 일년 중 이별이 가장 많이 일어나는 날입니다.
