자기 반성

하고 싶은 대로 반성을 하고 있었다.

이 기사에 탐닉하는 데 필요한 시간의 여유가 있는 사람이라면 마음챙김과 명상을 추천합니다. 그것은 변혁적일 수 있습니다.

예를 들어, 내 유료 앱, 스마트폰, 비신체적 업무로 인한 휴식 시간에 가이드 명상을 들으면서; 나는 나 자신에 대해 꽤 기분이 좋았다. 마음 챙김이 그렇게 할 것입니다.

문제의 가이드 명상은 내 헛소리로 나를 재빨리 불렀습니다. 고맙게도.

아무 생각 없이 인생을 살아가는 방법은 많이 있습니다. 저는 마음챙김으로 인생을 살아갈 수 있는 최소한 몇 가지 방법을 발견하고 있습니다. 그 모든 것 속에 겹치는 진실은 여행이나 나 자신을 그렇게 심각하게 받아들이지 않는다는 것입니다.

당신이 인생에서 가진 것에 대해 감사를 표하는 시간을 가지십시오. 이 글을 읽고 있다면 감사해야 할 것이 많습니다.

읽어주셔서 감사합니다. 기분이 좋으면 여기 미디엄에서 나를 팔로우하여 무료로 나를 지원할 수 있습니다.

• 토니