정신 건강의 어려움

가끔 세븐컵스라는 정신건강 플랫폼에 올라와 청취자 봉사를 합니다. 그것은 저에게 믿을 수 없을 정도로 귀중한 통찰력을 주었고, 이 회원들에게 목소리와 마음을 전하게 되어 기쁩니다. 때때로 그것은 매우 어렵습니다. 특히 적절한 말을 할 수 없을 때 그렇습니다. 그럼에도 불구하고 저는 선의의 경청자가 특히 어려운 시기에 도움이 된다고 믿습니다.

가장 먼저 말해야 할 것은 정신 건강에 대한 내 자신의 탐색에 관한 것입니다. 7Cups에 합류하기 전에는 일부 사람들이 일상에서 겪는 무한한 고통을 상상할 수 없었습니다. 나는 나의 불안, 나의 불행이 심각하고 특히 독특한 경우라고 생각했습니다. 아니, 아니, 내가 틀렸어. 제가 정신 건강 문제가 없다는 말이 아닙니다. 단지 제가 이 사람들과 같은 정도의 고통을 경험하지 않았다는 것뿐입니다. 이러한 깨달음은 그들이 공감할 자격이 있다는 것을 잘 알고 더 나은 경청자가 되는 여정에 저를 놓았습니다.

그렇게 말하면서 7Cups 사람들이 직면하는 일반적인 문제에 대해 알아보고 싶습니다. 저는 1년 동안 약 25명과 이야기를 나눴습니다. 별 것 아닌 것 같지만, 내가 그들 중 일부와 몇 시간을 보낸다는 것을 이해해야 합니다. 더 중요한 것은 누군가의 고통을 진정으로 이해하려고 노력할 때 고통의 일부를 흡수한 다음 "와, 사람들이 무엇을 다루는지 전혀 모르겠어"라고 생각하기 시작한다는 것입니다. 인간의 고통의 크기는 이해할 수 없습니다.

나는 일반적으로 공감하고 참을성이 있습니다. 나는 내 말이 도움이 되지 않을 때를 알고, 항상 내 자존심을 억제하려고 최선을 다합니다. 나는 항상 친구의 역할을 맡고 있으며 사실 누구와도 친구가 될 수 있습니다. 나는 많은 사람들이 진정한 우정이 부족하다고 생각하며, 따라서 다른 사람들에게 진정한 친구가 되는 것은 청취자로서 나의 의무입니다. 사람이 도움을 주기 위해 시간과 에너지를 바치는 것은 아름답습니다. 진정으로 듣는다는 것은 누군가에게 세상을 의미할 수 있습니다.

내가 이야기를 나눈 대부분의 사람들은 만성적으로 외로웠고 그들 중 많은 사람들은 전혀 친구가 없었습니다. 그들 중 상당수는 과거의 트라우마, 계속되는 자기 의심, 더 넓은 사회에서 소외되었다는 믿음으로 어려움을 겪고 있습니다. 그들은 자신의 문제를 말로 표현하는 데 매우 능숙하지만 문제를 해결하는 자신의 선택 의지를 인식하지 못합니다. 길을 찾지 못한 채 버려졌다는 느낌이 듭니다. 7Cups는 우리가 조언을 해서는 안 된다고 말합니다. 이것은 이해할 수 있습니다. 치료사와 마찬가지로 잘 듣는 사람은 사람이 자신의 세계를 보다 조직적인 방식으로 처리하도록 돕기 위해 거기에 있을 뿐입니다. 해결책을 찾기 위해 정신 건강 웹사이트를 방문하는 것이 아니라 수용과 소속감을 찾기 위해 방문합니다.

우리 모두는 고통을 겪지만 어떤 사람들은 끊임없는 고통의 삶을 살고 있습니다.

우리는 정신 건강 문제가 진공 상태에서 존재하지 않는다는 것을 이해해야 합니다. 그것들은 사람이 가지고 있는 특정한 경험과 그 경험에서 끌어내는 성찰과 연결되어 있습니다. 사람의 어려움은 직접 겪어보지 않고는 알 수 없으니, 두 번째로 좋은 것은 노력하는 것입니다. 그들의 고통을 이해하기 위해 약간의 노력을 기울임으로써 나는 그 사람이 더 인간화되고 받아들여진다고 느끼도록 돕는 경우가 많습니다. 내가 할 수 있는 유일한 일입니다.

당신의 삶에 정신 건강으로 어려움을 겪고 있는 사람이 있다면 그들이 이미 여러 번 들었던 말을 하지 않도록 최선을 다하십시오. 주의 깊게 듣고 그들이 취약해지도록 하십시오. 내가 길러온 가장 큰 미덕은 누군가의 말을 경청할 때 그들이 느낄 필요가 있는 것은 무엇이든 느낄 수 있는 장소를 제공한다는 것입니다. 누군가를 위해 그렇게 할 수 있다면 이미 도덕적으로 좋은 일을 한 것입니다.

감사합니다.