지금부터 8시간 이상 자는 습관을 기르려면 어떻게 해야 할까요?

Sep 08 2021

답변

BeornDarrellNatter Dec 07 2020 at 13:05

내 최고의 아이디어는 오래된 디지털 시계였습니다. 휴대전화나 패드에서 매일 예약할 수 있습니다. 한 가지 아이디어는 테스토스테론의 가능성을 높이기 위한 상상의 애완동물입니다. 꽃 등을 좋아하는 여성. 하루에 적어도 1/2시간 동안 집에서 운동을 하고 청소를 하십시오. 취침 전에 설탕과 글루텐을 적게 섭취하십시오. 주방에 어울리는 신선함을 꼭 확인하세요. 정신 차려.

RamDyalani Dec 10 2020 at 03:35

수면시간을 재설정해야 합니다...매일 같은 시간에 (3~15일) 잠자리에 들면 가능합니다. 시간 예: 오후 9시 + 8시간은 오전 5시입니다. 원하는 기상 시간입니다..처음 며칠 동안 일어나지 않으면 ..알람을 설정합니다..당신이 찾고 있는 정확한 8시간이라면...이것이 도움이 되기를 바랍니다 & 모두 최고의 루이지