서평 #2 | 일어나 다

Jan 09 2023

나는 몇 주 동안 Bolinas에서 이 서핑 세션을 고대하고 있었습니다. Wrangler의 지붕에 서핑보드를 묶고 금문교를 건너는 것은 아름다운 이른 가을 아침이었습니다.

나는 몇 주 동안 Bolinas에서 이 서핑 세션을 고대하고 있었습니다. Wrangler의 지붕에 서핑보드를 묶고 금문교를 건너는 것은 아름다운 이른 가을 아침이었습니다. 드라이브는 평화롭고 고요했고 해변에 도착했을 때는 태양이 수평선 너머로 막 보이기 시작했습니다. 평소 블랙 커피 한 잔을 들고 모래사장으로 걸어가면서 파도의 흔적이 있는지 물을 스캔했습니다. 그러나 실망스럽게도 파도가 보이지 않았습니다. 예측이 나를 잘못 인도했습니다.

실망에도 불구하고 잠수복을 입고 찬물에 들어가기로 결정했습니다. 그 주 초에 나는 metta 명상이라는 새로운 형태의 명상을 소개받았고, 이것이 그것을 수행할 수 있는 좋은 기회가 될 것이라고 생각했습니다. 휴식 시간을 넘어 서핑보드에 걸터앉으면서 나는 눈을 감고 내 삶의 다른 사람들에 대한 사랑, 연민, 긍정의 감정을 일으키는 데 집중했습니다. 나는 평온함과 만족감이 나를 덮치는 것을 느꼈다. 그 후 30분 정도 심호흡을 하며 아내, 형제자매, 부모님, 친구, 그리고 다른 사람들에게 안부를 전했습니다.

문득 눈을 뜨고 싶은 충동이 일었다. 놀랍게도 태양은 이제 Bolinas Ridge 너머로 완전히 보였고 하나의 아름다운 파도가 나를 향해 곧장 밀려오고 있었습니다. 나는 완벽한 장소에 있었고 물 속에는 아무도 없었습니다. 나는 한순간의 망설임도 없이 몸을 돌려 쉽게 낚아챘다. 해변까지 쭉 가면서 내 서핑 경력에서 가장 크고 긴 파도를 경험했다는 사실을 깨달았습니다. 수월하게 느껴졌습니다. 이상한 방식으로, 나는 지난 30분 동안 다른 사람들을 바라며 보냈던 것과 같은 수준의 긍정성을 우주가 나에게 돌려주고 있는 것처럼 느꼈습니다. 나는 인생에 대한 깨달음과 이해의 순간인 "사토리"의 순간을 막 보냈습니다.

https://www.sethparkerstudio.com/

명상 및 마음챙김

친한 친구가 2017년 초에 명상을 연습하는 수단으로 Sam Harris와 Waking Up 앱 을 소개했습니다. 그래서 앱을 다운로드하고 조금 둘러보았지만 결국에는 제쳐두었습니다. 저는 대학을 졸업한 지 몇 년이 되었고, 샌프란시스코에서 삶을 시작하기 위해 중서부에서 막 이사를 갔고, Bay Area 기술 현장에서 제 경력에 깊이 빠져 있었고 너무 "바빠서" 명상할 시간을 찾지 못했습니다. 나는 "다음 파도를 잡는 것"에 너무 집중했습니다.

나는 어느 정도 감각이 있었지만 2019년 가을에 KPMG를 떠나 쿠퍼티노에서 처음으로 미션 중심 스타트업에 합류하기 전까지는 기업가들이 위험과 "소음"의 양을 더 완전히 이해했습니다. 혁신 — "최첨단 서핑." 소음을 걸러내고 노력에 집중하도록 마음을 더 잘 훈련시키는 데 도움이 되는 도구가 필요했습니다. 저는 Sam Harris의 책인 Waking Up 을 구입하고 앱을 다시 다운로드하여 그의 "Fundamentals" 과정을 수강했습니다. 명상은 곧 내가 필요한 도구가 되었습니다.

3년이 지난 지금도 매일 오후 12시부터 12시 15분까지 명상을 하는 모임이 있습니다. 가족, 친구, 동료들은 내가 회의를 거절하고, 전화를 끊고, 대화를 끊고, 이 시간 동안 명상할 조용한 공간을 찾기 위해 내가 하던 일을 모두 멈출 것입니다. 협상할 수 없습니다. 아침이나 잠자리에 들기 전에 연습하는 것과 비교할 때, 나는 정오에 시간을 쪼개어 깨어 있는 의식의 내용과 하루, 시간, 제한된 에너지를 어떻게 보내고 있는지 예리하게 인식할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.