Como parar de viver com arrependimentos?

Answer 1

Ao ver um arrependimento como um significante.

Arrependimentos são sinais que entram na mente de alguém depois de estar despreparado por falta de compreensão, confiança ou qualquer insegurança que se possa obter ao longo da vida, o que resulta em um sentimento de decepção. Deve-se então ser encorajado a encontrar e mudar o que o desapontou imediatamente, porque por trás dos arrependimentos estão desejos que ficam trancados, o que acaba por causar um impacto negativo duradouro em sua vida.

Assim, alguém, por exemplo, pode se pegar em um ciclo de feedback de pensamento negativo ou algum enigma semelhante de pensamento excessivo que fechou uma porta de oportunidade ou fez com que alguém transformasse um pequeno obstáculo na vida em um monstro aterrorizante. Na maioria das vezes, esta é a fonte de arrependimentos.

Para elaborar, seu cérebro é como um gerador de pensamento. Ele cospe pensamentos aleatoriamente e/ou propositadamente. Esses pensamentos que aparecem na mente são influenciados por muitos fatores, como religião, trauma, educação, momentos de felicidade, drogas, amigos íntimos, cônjuge, mídia social, educação e muitos mais, mas o maior são as memórias.

Ao saber disso, você pode começar a ter poder sobre sua mente e pode começar a desenvolver um filtro que detecta certos pensamentos que desencadeiam ciclos de feedback negativo. Não temos que ouvir cada pensamento que passa pela nossa cabeça. Temos que afirmar que não seremos influenciados pela escuridão deste mundo e que o mal não vencerá a batalha por nossas mentes.

Se alguma coisa, não seja duro consigo mesmo. Pela minha experiência pessoal, tenho muitos arrependimentos, mas descobri o que estava me atrapalhando. Às vezes era meu ego, ou meu pensamento excessivo e, às vezes, meu medo. Mas vou te falar uma coisa muito importante, quando você superar esse bloqueio mental, você vai querer pegar mais bloqueios mentais, é uma sensação gratificante. Mas é uma batalha diária, mas saiba que se você quer algo o suficiente, você tem que superar qualquer medo que o tenha parado e que essencialmente desenvolveu um sinal de arrependimento para tomar conta de você.

Com amor, Brandão

Answer 2

Essa é uma pergunta difícil de responder... porque depende de variáveis ​​e da gravidade do problema/circunstância. No entanto, de um modo geral, primeiro entenda que “arrependimento” é uma emoção [negativa]. E as emoções negativas podem ser como um fogo latente. Se você deixá-lo sozinho, com o tempo, ele acabará queimando.

Mas também, as emoções, como fogos latentes, também podem ser reacendidas. Só de pensar nisso pode reacender a emoção negativa. Portanto, uma coisa que você pode tentar fazer é simplesmente parar de pensar nisso - embora não seja tão fácil no começo. Nesse caso, você tenta algumas coisas a curto prazo:

1. Tente manter-se preocupado. Ajudar os outros é uma boa maneira de manter sua mente em algo produtivo.
2. De qualquer forma, tente não deixar sua mente se concentrar, demorar ou ficar presa naquilo de que você se arrepende. Às vezes, você pode simplesmente ignorá-la, mas é melhor simplesmente reconhecer a emoção, mas não atribuir um julgamento a ela. Simplesmente diga (em essência): “Eu vejo você” e deixe passar. A chave é não focar no problema... não entrar em um longo diálogo consigo mesmo. Reconheça e siga em frente.
3. Converse com alguém. Às vezes, percebemos que uma situação é pior do que realmente é. Conversar com alguém que pode ajudá-lo a colocar tudo em perspectiva pode ter um efeito calmante real.
4. No entanto, você também pode aprender que precisa tomar medidas para remediar uma situação ... ou aprender que é algo sobre o qual você não pode fazer nada e que apenas precisa deixar ir ?

Seguir em frente é bom. No entanto, você não quer seguir em frente com um monte de bagagem emocional para carregar pelo resto da vida. Não lidar com decisões ou ações que causaram o arrependimento pode ter implicações de longo prazo. Portanto, para ajudar a garantir que você não carregue muita bagagem negativa, tente lidar com o problema e/ou tente aprender com ele. Pergunte a si mesmo:

1. É algo que eu possa consertar?
2. Você precisa se desculpar ou fazer algo para corrigir um erro? Se for esse o caso, considere fazê-lo.
3. O que posso aprender com essa situação que ajudará a mim ou a outras pessoas no futuro?

As três perguntas ajudarão sua mente a entender que você fez o possível para resolver, melhorar ou aprender com a situação. Isso transformará “arrependimentos” em “sabedoria”... e é isso que você leva adiante.