Como posso superar uma separação?

Answer 1

1. Primeiro, obtenha o fechamento . Tenha uma discussão final com seu ex e acabe com isso. Passar pelos estágios do luto será muito mais difícil se você nunca receber o encerramento adequado de seu relacionamento recém-terminado. Fale sobre o que deu errado e talvez até relembre as boas lembranças. Tente terminar as coisas da melhor maneira possível. Isso ajuda.
2. No entanto, nunca, NUNCA, entre em contato com seu ex após a conversa final . A psicologia da mente humana é difícil de entender e ainda mais difícil de lidar. Ficar sozinho à noite na cama sempre foi a parte mais difícil do dia para mim. Sua mente começa a correr e você se perde em seus pensamentos muito rapidamente. É quando você começa a pensar “devo mandar uma mensagem para eles?” . Não. Eles são seus ex por um motivo. Valorize-se e saiba o seu valor e siga em frente. Descobri a melatonina porque tinha dificuldade para dormir.
3. Livre-se de fotos ou lembranças se precisar . Dependendo de como as coisas terminaram, livrar-se desses lembretes de seu relacionamento anterior ajuda as pessoas a encontrarem um encerramento. Ainda tenho fotos do meu ex que acabarei descartando. Depende do indivíduo, no entanto.
4. Redescubra-se . Este é um grande problema. Recentemente, estive em um relacionamento de mais de três anos que acabou. Estou lidando com isso redescobrindo velhos hobbies e interesses que costumava fazer, como ler livros de história e biografias. Você precisa tirar sua mente do seu ex, então por que não aprender uma ou duas coisas ao longo do caminho? Quando você se auto-reflete, aprende coisas sobre si mesmo que nunca soube e cresce com isso, deixando-se também mais maduro do que antes. Se você quiser seu ex de volta (por qualquer motivo), isso é fundamental.
5. Deixe-se emocionar . Você precisa passar pelos estágios do luto para se curar e seguir em frente. Você simplesmente não pode varrê-los para debaixo do tapete proverbial, por assim dizer. Pode ser difícil, mas você sairá mais forte no final. No entanto, não deixe que suas emoções procurem seu querido amigo Jack Daniels. Confie em mim, nenhuma resposta pode ser encontrada no fundo de um quinto de uísque.
6. Procure conselhos . Isso me ajudou no passado - especialmente com pessoas mais velhas que já estiveram no quarteirão uma ou duas vezes. Meu padrasto se divorciou quatro vezes, minha mãe duas vezes. Você pode aprender algumas lições importantes com eles e pode até responder por seus próprios problemas de relacionamento.
7. Saia com seus amigos . Simplesmente sair com seus amigos pode ajudá-lo a se recuperar de seu relacionamento recente. Divertir-se e fazer coisas em grupo não apenas afasta sua mente de sua vida pessoal, mas também fortalece os laços com as outras pessoas em sua vida.
8. Evite o rebote . É uma péssima ideia procurar um relacionamento depois de um rompimento antes de estar pronto. Você não se recuperou de seu relacionamento anterior e provavelmente não dará ao seu parceiro o suficiente para fazer esse relacionamento funcionar, o que significa que, eventualmente, você voltará para onde começou originalmente. Você não apenas tentará curar as feridas de seu relacionamento anterior, mas também novas feridas do relacionamento rebote. Os rebotes são uma boa maneira de destruir a si mesmo e aos outros no processo.
9. Reconheça a situação em que você se encontra. Se eles forem “o escolhido”, eles encontrarão o caminho de volta. Às vezes, os relacionamentos simplesmente se desgastam - especialmente relacionamentos de longo prazo. Seu parceiro pode sentir sentimentos por outra pessoa e pode pensar que a grama é mais verde do outro lado e entrar em um relacionamento imediatamente. Raramente esses relacionamentos dão certo, conhecido como “rebote”. Existem muitas histórias de ex-namorados que se reencontraram após uma recuperação, quando perceberam que o que tinham era realmente bom. No entanto, se um ex voltar, depende muito de quão sério era o seu relacionamento, quais eram os problemas (e eles podem ser resolvidos) e a verdadeira compatibilidade entre vocês dois. Até que isso aconteça, tudo o que você pode fazer é aceitar a situação em que se encontra e seguir em frente. Trabalhe em si mesmo e torne-se um indivíduo melhor e mais maduro. Se o seu ex ainda estiver realmente apaixonado por você (e você ainda o quiser de volta), ele perceberá. Apenas não fique sentado esperando que eles voltem, não é saudável.
10. No final, permaneça positivo . Pode ser difícil, mas nunca seja negativo. A negatividade nunca é a cura para o blues da separação. Além disso, seu próximo amor pode estar lá fora esperando por você. Conheci meu ex trabalhando no McDonald's de todos os lugares e acabamos tendo um filho juntos. As pessoas gravitam em torno de indivíduos positivos e o fato é que existem 7,5 bilhões de pessoas no mundo, se você encontrou o amor uma vez, pode encontrá-lo novamente.
11. Entenda que o caminho do desgosto ao seguir em frente não é tarefa fácil e pode até levar muito tempo . A menos que você seja um psicopata, passar por cada um desses estágios será um processo doloroso e árduo. No entanto, se você se permitir passar por cada estágio, superará o relacionamento perdido. E esperamos que você seja um parceiro ainda melhor da próxima vez.

Answer 2

O trauma emocional do coração partido pode ser perigoso se não for administrado com cuidado. Algumas pessoas podem ir longe demais e tomar medidas que não podem ser desfeitas mais tarde. Isso é verdade tanto para homens quanto para mulheres. Conheço vários meninos/homens e meninas/mulheres que passaram por essas situações e alguns deles saíram rapidamente, mas alguns demoraram muito.

Aqui está minha opinião sobre situações de coração partido:

1. Os amigos são o maior apoio nesta situação. Espero que todos tenham poucos bons amigos que possam apoiá-lo durante a fase de separação. As pessoas que pedem conselhos no quora ou em outra plataforma social parecem lutar contra essa situação sozinhas e isso não é bom. Espero que você tenha amigos apoiando você neste momento difícil.
2. O tempo vai curá-lo com certeza, a dor vai diminuir se não for embora completamente com o tempo. Mas até que isso aconteça, certifique-se de NÃO estar sozinho, rodeado de amigos e familiares, sempre ocupado em alguma atividade.
3. Aprenda a desviar sua energia, já vi rapazes e moças dedicarem suas emoções na academia, nos estudos, no trabalho, nos negócios e conquistarem algo grandioso. Se você não desviar essas emoções intensas para a direção certa, isso prejudicará você e as pessoas ao seu redor.
4. Lembre-se de que você ainda tem sua família e amigos com você que realmente o amam. Então, só porque você perdeu o amor de uma pessoa não significa que você perdeu o amor na vida. Não seja tão estreito em sua definição de amor.
5. Cresça e seja dono da sua situação. Se você é homem (ou mulher) o suficiente para se apaixonar, então seja corajoso para enfrentar a situação quando ela não estiver a seu favor. A vida é assim, nem sempre você vai conseguir o que quer. Cresça e lide com isso.
6. Não assuma sua namorada ou namorado como sua propriedade. Você não os possui, eles não são objetos. Se eles não querem se comprometer com você, isso não vai acontecer. Relacionamento forçado nunca vai longe. Não aja como um idiota autorizado.
7. A vingança não é a solução. Espero sinceramente que tenha sido amor e não alguma obsessão ou outra coisa, porque se você ama alguém não tem como machucar essa pessoa nem em seus sonhos.
8. Procure ajuda médica se não conseguir controlar suas emoções. Se você é amigo de uma pessoa que está se separando e vê que seu amigo não consegue controlar suas emoções, leve-o imediatamente a um médico. Não há vergonha em pedir ajuda.
9. O desgosto não está perto o suficiente, nem perto o suficiente dos problemas do mundo real (morte, doença, perda de filhos, perda de pais, perda de família ... a lista é interminável).
10. Não seja egocêntrico e apenas pense em mim, eu, eu. Abra os olhos e veja o que está acontecendo ao seu redor. Dedique algum tempo para ajudar os outros e compartilhar sua dor.
11. É verdade que quando estamos apaixonados, estamos na terra dos sonhos e tudo parece cor de rosa e parece invencível, mas não seja cego em relação às normas sociais e à estrutura social. Esteja muito ciente de como a pressão social pode mudar seu relacionamento. Mantenha seus olhos abertos.

Por fim, quando você superar isso, por favor, esteja presente para seus amigos e familiares que passam pela mesma situação.