Como viver com dor na coluna?
Respostas
Não é obrigatório viver com dores na coluna. Você pode lidar com sua dor por medidas de exercícios. A aplicação de almofadas de aquecimento ou compressas frias pode realmente confortar seus troncos macios. Você pode ir para exercícios de flexibilidade junto com os exercícios de músculos do núcleo. Em suas atividades diárias, você pode melhorar sua postura, o que ajudará na dor na coluna. Exercícios simples como caminhar podem ser muito úteis. Por último, mas não menos importante, estudos mostram que pessoas com dor na coluna que descansam sentem mais dor e têm mais dificuldade nas tarefas diárias do que aquelas que permanecem ativas. Portanto, o repouso na cama limitado é adequado. E depois de tudo isso, se você ainda não consegue sentir o alívio, deve procurar um especialista.
Kratom, remédios anti-inflamatórios, pilates, alongamentos, e mesmo que doa no começo, ficar o mais ativo e saudável possível.
Eu tenho artrite de corpo inteiro (é de um medicamento que tomei quando era mais jovem para a pele), não tenho nem 25 anos. seus ossos e articulações.
Meu homem tem uma hérnia de disco e muitas outras coisas erradas nas costas, ele disse a mesma coisa!
E minha madrasta com esclerose múltipla também concorda, e disse se esforçar. Ela estava em uma cadeira de rodas, e agora está andando e, claro, luta contra a dor todos os dias, mas quanto mais você se move, melhor você se sente!
Boa sorte e saia por aí