De que forma sua raiva lhe foi útil?
Respostas
Há 15 anos, eu achava que a raiva era muito útil, pois me ajudava a demonstrar agressividade, ameaçar ou calar as pessoas, e a lidar com situações difíceis. De fato, tinha suas vantagens, já que muitas vezes, ao verem minha expressão de raiva, as pessoas cooperavam comigo ou temiam me confrontar. Isso realmente me fortaleceu, permitindo-me sentir raiva de forma casual ou até mesmo com mais frequência.
Esse tipo de atitude e abordagem me transformou em alguém que se irritava com frequência. Quando as pessoas me alertaram sobre isso, embora inicialmente eu me recusasse a aceitar, com o tempo pude perceber o efeito nocivo da raiva habitual. Quando finalmente me dei conta e quis mudar, já era muito difícil. Isso me colocou desnecessariamente em uma situação delicada. Por um lado, me sentia culpado por ter raiva habitual e, por outro, me arrependia da minha incapacidade de mudar esse hábito.
Posteriormente, também sofri mentalmente, pois muitos pensamentos me invadiam a mente, e eu reagia a eles com comportamento agressivo, o que prejudicou meu bom relacionamento e minha saúde.
Somente quando recorri à espiritualidade, a livros de autoajuda e a profissionais, consegui identificar a natureza da raiva, suas causas, comportamentos inadequados e as técnicas para corrigi-los.
Posteriormente, pude mudar gradualmente minha abordagem e atitude em relação à raiva. Passei a ver apenas muitos malefícios da raiva, e ela não nos serve de nada. Muitas vezes, ela nos leva a um estado de loucura temporária.
Agora, quando percebo a raiva, eu a noto, a observo e direciono meu foco para a causa da raiva e para a ação necessária para lidar com ela. Como lido com a raiva com calma, consigo enxergar muitas opções/escolhas e consigo lidar com ela melhor do que lidava há 10 anos.
A raiva não lhe faz bem. Pode até lhe ser útil ocasionalmente ou temporariamente, mas nem sempre.
Obrigado.
Não sei se dá para dizer "raiva" no sentido de "simplesmente perdi a paciência"... mas talvez seja mais o caso de ter chegado a um ponto em que eu não estava disposto a continuar mantendo o status quo.
Em outras palavras, “AGORA você fez isso comigo pela ÚLTIMA vez... E a partir deste ponto, não será mais VOCÊ quem vai me ditar as regras ou VOCÊ quem vai me derrubar, e definitivamente NÃO SERÁ MAIS VOCÊ quem vai definir quem eu sou, porque esta garota não é mais “a garota de ontem”.
Então, suponho que, nesse caso, deve ter sido uma coisa boa, porque me livrou de um aperto que era extremamente limitante e impedia meu progresso rumo à maturidade e à independência.
Pelo que vejo, baseado apenas na minha própria experiência, até chegarmos ao ponto em que o status quo nos incomoda de verdade, a ponto de não conseguirmos mais suportá-lo, talvez NÃO consigamos nos libertar dessa postura hesitante (meio frustrada), o que pode significar que continuaremos caminhando lado a lado COM o problema ou a fortaleza em nossas vidas... em vez de romper com ele.
Isso leva a um acordo, e um acordo nesse caso não resolverá o problema.
Acabei de me lembrar desta passagem das Escrituras... Acho que está no livro de Deuteronômio... onde Deus disse: "Hoje, coloquei diante de vocês a escolha entre a luz e as trevas... Escolham a luz". Isso me diz que existe uma escolha e que, no fim, mesmo que a oportunidade de fazê-la esteja disponível, ela não está concluída até que NÓS, por um ato de nossa vontade, tomemos uma decisão definitiva e crucial, para que a verdadeira liberdade chegue.
Devo dizer que isso certamente fez uma enorme diferença na minha vida.
Há também a questão de... se você realmente quer algo (ou quer que uma mudança aconteça), então você se esforçará para mudar de ideia e parar de jogar joguinhos consigo mesmo, o que significa que você está, na verdade, mantendo suas opções em aberto, mantendo um pé em cada lado (sentado no degrau mais alto da catraca da decisão).
Eu já vi isso acontecer na igreja, onde alguém diz que percebeu seu erro e precisa mudar, mas na verdade nunca chega a um ponto de verdadeira convicção, o suficiente para se tornar intolerante à sua situação, e assim permanece indeciso e fazendo concessões todos os dias de sua vida, sendo apenas um "cristão morno de nome".
Sou uma pessoa de natureza muito dócil e, durante muitos anos, fui vítima e controlada por pessoas muito assertivas e poderosas em minha vida, e por outras que não tinham ou não entendiam meu problema (minha natureza ou meu histórico) e não conseguiam entender POR QUE eu simplesmente não conseguia sair da gaiola em que estava presa. (Por que esse passarinho não voa?!)
Grande parte do controle era exercido através do medo, da destruição da minha autoestima e da diminuição da minha autoconfiança, de modo que eu tinha pouca base para me sustentar (um corpo não consegue ficar de pé se você remover os ossos que o sustentam!).
Assim, chegou o dia em que me levantei por conta própria (quando, MAIS UMA VEZ, alguém próximo a mim tentou me destruir através do controle). Mas agora eu não era mais uma margarida frágil e chorona, e me libertei desse controle. Isso jamais teria acontecido se eu não tivesse me indignado e me frustrado completamente com a situação, e se posicionado.
Às vezes é necessário lidar com essa fortaleza com ações assertivas, mas é preciso coragem para uma pessoa tímida se levantar e romper com ela.
Eu também acho que existe uma grande diferença entre raiva e simplesmente estar "irritado" com alguém. Muitas pessoas ficam "irritadas" com seus filhos (os filhos não obedecem e, com certeza, existe um sentimento emocional de frustração) e então dizem "Você me deixa com raiva!", querendo dizer "irritado" de verdade. (Meu pai uma vez ficou "com raiva" de mim e, por isso, perdeu o controle dessa emoção e tentou me estrangular... Isso é raiva.)
Sempre me lembro de como Jesus ficou furioso com os cambistas que haviam criado um ponto de comércio (um negócio lucrativo) dentro do Templo... o que significava que eles haviam perdido completamente o contato com os propósitos de Deus para um local de adoração... E notei que essa era uma "ira justa", pois NÃO era uma raiva puramente impulsiva, mas sim uma demonstração de um princípio justo. Há uma grande diferença.
A raiva não deve destruir pessoas, nem levar ao pecado, nem resultar em atos de vingança, e tampouco deve levar à maldade. Isso simplesmente não ajuda, e muitas vezes acontece quando as pessoas não conseguem se controlar.