Бес на моем плече

У меня синдром самозванца. Было это какое-то время. Я думаю о нем как о своем внутреннем бесе.

Она сидит у меня на плече и шепчет мне на ухо плохие вещи. Подрывает мою уверенность. Говорит мне, что я не принадлежу. Что я и вполовину не так хорош, как любой другой человек. Что я недостаточно знаю, что у меня недостаточно опыта, что мои мнения неверны. Что я не должен говорить. Я имею в виду, кем именно я себя считаю? Я все пойму неправильно. В самом деле, я должен пойти тихонько посидеть в углу и перестать смущаться.

Мой самый суровый критик — мой собственный внутренний голос.

Так и сижу тихо.

Сломанная уверенность

У меня синдром самозванца большую часть жизни. Но в последнее время, между рождением детей, сменой карьеры и потерей матери, этот голос стал очень громким .

Моя уверенность пошатнулась. Понемногу. Медленно, так что я даже не замечал, пока не оказался в рабстве у этого дьявола — проклятый таким количеством острых, колючих сомнений.

Я отказался от возможностей. Ограничил себя. Сократил мой мир. У меня не было уверенности или личных ресурсов, чтобы взяться за что-то, что казалось сложным или пугающим.

Но вы знаете, что? Я что-то делаю с этим.

И письмо — часть плана.

Так что спасибо, что прочитали это. Ты помогаешь мне превратить чертенка на моем плече в ангела.

Разорвать цикл

Синдром самозванца смехотворно распространен.

70% из нас испытают это в какой-то момент своей жизни, и это часто усугубляется, когда мы начинаем что-то новое. По данным Американской психологической ассоциации, синдром самозванца представляет собой порочный круг, в котором мы либо чрезмерно готовимся, либо прокрастинируем, а затем чувствуем себя мошенниками:

Если вы чувствуете себя так прямо сейчас, есть способы справиться с этим. Способы разорвать цикл.

Самый полезный совет, который я нашел, дал личный тренер Тивалола Огунлеси из Confident & Killing It . Когда я прочитал это, что-то щелкнуло:

ЗНАНИЯ И СПОСОБНОСТИ — НЕ ОДНО РАЗ.

То, что вы не знаете, как что-то сделать прямо сейчас, не означает, что вы не можете быстро научиться, попрактиковаться и начать совершенствоваться. Поэтому, если ваш синдром самозванца срабатывает, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке, найдите время, чтобы вырасти и развить свои навыки. Чем больше вы совершенствуете свои навыки, тем увереннее вы будете.

У меня нет знаний , чтобы написать статью. Я никогда не делал этого до прошлого месяца.

Но есть ли у меня способности ? Черт, да.

Я пишу о своей работе, и это страшно и прекрасно. Процесс исследования и написания помог мне выделить то, что я знаю, а также развить и развить свои навыки. Излагая свои знания на бумаге, я чувствую себя более уверенно, когда говорю об этом.

В процессе я узнаю, что я эксперт в своей области. Не просто слышать это от других людей, которым я никогда не верил, но убеждать себя . Утопить этого чертенка.

Превращение беса в ангела

Итак, я начал разрывать порочный круг, формируя привычку писать. Избегаю чрезмерной подготовки и прокрастинации, заставляя себя писать статью каждые несколько дней. Просто делаю это.

Статья не должна быть идеальной или меняющей мир. Мне не нужно, чтобы это стало вирусным. Мне не нужно, чтобы люди это читали — хотя это приятно. Я получаю удовольствие от процесса написания.

И самое забавное, я обнаружил, что когда вы прерываете порочный круг синдрома самозванца, вы начинаете строить благотворный цикл.

Чем увереннее я себя чувствую в одной части своей жизни — писательстве — тем увереннее я чувствую себя и в других сферах своей жизни.

Это как если бы, сосредоточившись на моем маленьком бесе, по-настоящему обращая на нее внимание и активно делая что-то с моим синдромом самозванца, она превращается в силу добра.

Так что, если вы думаете о том, чтобы начать писать, но вам мешает синдром самозванца, просто сделайте это.

Не переусердствуйте. Не откладывайте это больше.

Преврати этого чертенка в ангела.

Нравится эта история? Дайте ему несколько хлопков! чтобы больше людей увидело это

Использованная литература: