Творчество — это первое или последнее, что нам нужно после потери?

Я как раз читала « Потерянные и найденные » Кэтрин Шульц , когда умерла моя бабушка. Следующая цитата Шульца отразила столь сильное напряжение между чувством благодарности за многие годы, которые мы провели вместе (она дожила до 102 лет), и чувством опустошения от внезапной реальности потери кого-то, кто был такой важной частью жизни моей семьи:

«Независимо от того, сколько раз это происходит, мы воспринимаем потерю как нечто неожиданное и озадачивающее — как разрыв в том, как все должно работать».

-Кэтрин Шульц

Этот разрыв играл в моей голове, когда я пытался вернуться к сообщению в блоге о творческом лидерстве, которое я писал перед смертью моей бабушки. Это была лишь одна из многих привычек, которые мне пришлось перенести из периода «до потери» в период «после потери». Это также было еще одним напоминанием о том, как продолжается жизнь, даже когда все, что вам может понадобиться, это нажать на паузу — в определенное время, место или воспоминание.

Простая мысль о писательстве или какой-либо творческой практике в этом отношении казалась лишней. Творчество требует использования новых перспектив и принятия неожиданного. Креативность также требует перехода в состояние потока, когда ничто не отвлекает вас от ваших мыслей. Все эти вещи казались рискованными. Как будто они откроют более ранимые эмоции, чем я могу вынести. Это ставит вопрос о том, является ли творчество последним , что нам нужно после потери, или первым , что нам нужно, чтобы помочь справиться с множеством эмоций и боли, которые приходят с этой потерей.

Чтобы ответить на этот вопрос и вернуться к творчеству, я просмотрел статьи о взаимосвязи между творчеством и горем. Есть много ресурсов, и приятно помнить, что такое яркое творческое сообщество находится на расстоянии вытянутой руки, особенно когда эмоции, связанные с горем, могут заставить вас чувствовать себя таким изолированным.

В этой статье Сары Уотсон из Headspace отражено многое из того, что я изо всех сил пытался выразить словами о напряжении между творчеством и горем:

«Даже если творчество может помочь исцелить и перенаправить, люди не всегда хотят использовать свои творческие способности после потери или травмы — даже если (и, возможно, особенно когда) это их работа».

-Сара Уотсон

Я знал, что в конечном итоге мне придется снова использовать свою творческую сторону для моего личного и профессионального роста. Поэтому вместо того, чтобы рассматривать творчество и горе как вещи, противоречащие друг другу, я начал искать способы их совместной работы. Это ни в коем случае не новая концепция. На протяжении веков художники , психологи и эксперты по горю говорили о связи между творчеством и горем:

«Творчество — необходимый ответ на горе».

-Генри М. Сейден

Общий совет о том, как привнести немного творчества в процесс скорби, в основном сводится к тому, чтобы вырабатывать творческую привычку на короткий период времени каждый день . Звучит просто, но я слишком хорошо знаю, что даже самые простые вещи могут быть похожи на волочение гвоздей по классной доске, когда дело доходит до реального начала.

Пережив потерю и до того, как написать этот пост, я избегал всего, что связано с самовыражением. Так что я сначала остановился на чтении. Через несколько дней я заменил чтение семиминутной тренировкой. Затем я добавил письмо, всего несколько минут каждый день, в качестве «заминки» во время тренировки. Это было далеко не идеально. Я пропускал тренировки. Я снова перестал писать. Но красота привычек и творчества в том, что они находятся под нашим контролем. Речь идет не о том, чтобы вернуться к какому-то пиковому уровню творчества, а затем стать самокритичным, когда что-то пойдет не так. Речь идет о том, чтобы принять новую норму творчества и горя маленькими шагами, которые работают на вас.

Этот блог следует за неделей испытаний обновленной творческой привычки. И еще неделя расплаты с потерями. Я бы хотел, чтобы в этом посте был какой-то воодушевляющий вывод, но в горе нет воодушевляющего вывода. В каком-то смысле, творческие практики тоже не приносят воодушевления. И у творчества, и у горя нет «даты окончания» или статуса «сделано». Именно процессы творчества и горя больше всего учат нас о самих себе. Как утверждает доктор Шелли Карсон : «Исследования показывают, что простое выражение эмоций в художественной форме, когда вам больно, приносит пользу».

Итак, давайте наслаждаться маленькими творческими моментами, которые напоминают нам о красоте жизни и памяти о тех, кого мы потеряли.

Вы можете узнать больше о невероятной истории Марго Карп из ее последнего интервью и ее показаний в USC Shoah Foundation.