Was tun, wenn es immer schlimmer wird?

Answer 1

Versuchen Sie zunächst, Ihr Leben zu vereinfachen.

Viele Menschen würden darüber nachdenken, Probleme und Probleme anzugreifen. Doch der Einstieg in die Problemlösungstour erfordert mehr Zeit, Energie und Ressourcen und das Eingehen größerer Risiken.

Manchmal hilft es, eine Pause einzulegen, langsamer zu werden, nachzudenken und mehrere kleinere Aktivitäten auf Eis zu legen, um die Hauptursache dafür zu erkennen, warum sich die Situation immer weiter verschlimmert. Es könnte eine schlechte Beziehung, eine falsche Karriere oder eine schlechte Budgetierung sein. Oder es könnte so einfach sein: Schlafmangel und schlechte Ernährung.

Eine weitere gute Strategie besteht darin, herauszufinden, was unter Ihrer Kontrolle steht und was nicht. Wenn Sie sich auf Aktivitäten konzentrieren, die unter Ihrer Kontrolle stehen, und alles locker angehen, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, werden Sie nicht nur die Dinge in die richtige Richtung bewegen, sondern Ihnen auch genug Selbstvertrauen geben, um in Schwung zu kommen und schneller wieder auf die Strecke zu kommen.

Answer 2

Normalerweise versuche ich, mir ein gewisses Maß an Wohlbefinden zu sichern, bevor ich mich in den Krieg mit der Realität stürze. Ich gehe laufen (verbessert mein Denken), dusche, schlafe oder räume mein Zimmer auf. Wenn das erledigt ist, kann ich sicher sein, dass ich in der bestmöglichen Verfassung bin, um meine Probleme zu bekämpfen. Von da an mache ich weiter, ohne Angst vor dem Scheitern, denn ich bin mir sicher, dass es, egal wie das Ergebnis ausfallen wird, das beste für mich sein wird. Wenn ich erschöpft bin, wiederhole ich.