¿Cómo te gustas a ti mismo?
Respuestas
Me gusto mucho, gracias por preguntar! :)
Aunque no siempre fue así. Solía aborrecerme a mí mismo, pensar muy poco en mí mismo y nunca estar satisfecho con mis logros. Literalmente pensaba: "No soy lo suficientemente bonita", "No soy lo suficientemente divertida", "No soy lo suficientemente inteligente", ¡nunca se detuvo!
Le di la vuelta al primero que nada sorprendiéndome haciéndome eso a mí mismo. Pensé: “¡Caramba, es auto-abuso emocional!”. Si fuera mi novio el que me hiciera eso, por lo menos podría terminar con él, pero si soy YO, ¿¿qué hago?
Así que decidí que le daría la vuelta. Me convertiré en mi mayor fan, animadora, amiga, verdadera amante.
En ese entonces no tenía idea de cómo, pero estaba decidida a cambiar mi relación conmigo misma. Pensé que es una gran pérdida de vida no gustarte a ti mismo.
Entonces, ¡la decisión es #1!
El resto vendrá de forma natural, siempre que prestes atención y sigas las pistas.
Todo tipo de encuentros, viajes, descubrimientos me suceden en el camino, pero cambié mi relación conmigo misma, ¡COMPLETAMENTE! Me siento muy cómodo en mi propia piel, creo que soy hilarante (mi sentido del humor es el mismo tipo tonto, pero ahora lo aprecio jajaja), y soy mi mejor amigo y animador. No importa lo que tengo mi espalda. La mejor parte es que cuando me miro en el espejo sonrío, porque estoy feliz de verme.
Por el lado de la "terapia", hice mucha hipnoterapia. Es terapia con esteroides, ¿quién tiene tiempo para que la terapia convencional haga efecto?
Esta es una gran pregunta.
Debes creer en lo más profundo de ti mismo que eres agradable, adorable, valioso. Tú mismo.
No necesita ser probado. No vale la pena principalmente por su apariencia, dinero, logros, inteligencia, productividad, fuerza, habilidad para liderar o llevarse bien. Tú mismo eres simpático por tu esencia, por tu humanidad, por la vida que hay en ti.
Si no crees eso, entonces ¿por qué? ¿Qué mensajes en la vida te enseñaron que debes ganar y probar y justificar tu valor? Explora eso. Cuando sientes más aversión hacia ti mismo, ¿con quién estabas, en qué estabas pensando, qué estabas recordando? Comienza a analizar y rechazar ese autodesprecio, reemplazando esas creencias.
Incluso si todavía no te gustas a ti mismo, comienza a actuar como si lo hicieras. Pregúntese cómo se comportaría alguien que se gustase a sí mismo, en comparación con alguien que trata de ganar o demostrar su valía.
A veces esto se ve igual por fuera pero se siente diferente por dentro. Piensa en la dieta y el ejercicio. Esto se puede hacer desde una actitud de auto-odio o de amor propio.
Continúa ajustándote, para darte gracia. Pregunte por qué, reflexione sobre sí mismo, pase a la acción.
resumen:
- Cree que eres intrínsecamente agradable y luego naturalmente te gustarás a ti mismo.
- Si no lo hace, explore por qué hasta que llegue al fondo y pueda comenzar a remodelar sus creencias.
- Actúa como si te gustaras a ti mismo. Piensa en cómo se ve y se siente.
Simple pero no fácil.