¿Cómo trato con un vecino borderline?
Respuestas
¿Quién te dijo que son 'borderline'?
TLP tiende a tener un profundo sentido de derecho. Siempre tienen razón.. Todos lo saben. Es su camino o la carretera. No se trata de ti, se trata de ellos. Esto continúa a lo largo de la relación. ¡Finalmente el no BPD termina diciendo! “Siento que estoy en una niebla”. ¿Por qué? Bueno, porque después de estar en una relación a largo plazo con un TLP, el no TLP termina con sentimientos de miedo, obligación y culpa.
NOTA : El miedo es un proceso mental que desencadena una respuesta física en los humanos cuando se enfrentan a una amenaza. El miedo produce adrenalina que nos prepara para la clásica respuesta de "lucha o huida" ante situaciones amenazantes.
Cuando tenemos miedo, anticipamos la posibilidad de que algo malo suceda pronto. Nuestros cuerpos cierran todas las funciones largas o no críticas mientras nos preparamos para la acción física inmediata.
Nuestros sistemas digestivos se apagan y expulsan desechos innecesarios. Nuestros sistemas inmunológicos y de crecimiento tienen una prioridad más baja mientras nos preparamos para enfrentar amenazas repentinas e inmediatas.
El latido de nuestro corazón y la respiración se aceleran para proporcionar más oxígeno a nuestros músculos. Nuestros sentidos se intensifican y nuestros pensamientos periféricos de largo alcance quedan relegados.
El miedo es un instinto de supervivencia que preservó a algunos de nuestros antepasados en momentos de extremo peligro. Así que el miedo puede ser algo bueno.
Sin embargo, el miedo prolongado, también conocido como estrés o ansiedad, no es tan bueno para nosotros y puede aumentar el riesgo de problemas de salud a largo plazo.
La obligación proviene de un sentido innato de responsabilidad comunitaria. Nacemos con un sentido instintivo de obligación hacia quienes nos rodean.
Históricamente, los humanos que se aislaban de una comunidad corrían un peligro mucho mayor de perecer. Solo aquellos que contribuyeron a la comunidad fueron aceptados por la comunidad.
Como resultado, nuestras comunidades han evolucionado de tal manera que aquellos que tienen un fuerte sentido de responsabilidad comunitaria tienen más probabilidades de ser aceptados por los demás y, en última instancia, de tener hijos. La obligación ha servido bien a nuestros antepasados en la formación de comunidades.
Sin embargo, cuando una persona despiadada se aprovecha de nuestro sentido instintivo de la obligación, puede manipular nuestras reacciones viscerales para hacer cosas que no siempre nos ayudan a crecer y prosperar.
La culpa viene de la misma raíz que la obligación. La mayoría de nosotros nos sentimos culpables cuando hacemos algo que creemos que lastima o decepciona a los demás. Nuestras sociedades han evolucionado de tal manera que no es socialmente aceptable herir deliberadamente a otra persona y aquellos que lo hacen a menudo son encarcelados, condenados al ostracismo y condenados por otros.
Sin embargo, nuestras reacciones viscerales instintivas de culpa también pueden activarse cuando nos negamos a ayudar a otra persona. Aquí es donde la mayoría de las personas que no son PD experimentan culpa porque, a menudo, en el proceso de establecer límites, las personas que no son PD tendrán que elegir entre dar o no a otra persona, que sufre un trastorno de personalidad, algo que quieren, que viene a un gran costo personal para los Non-PD si dicen "no".
QUÉ SE SIENTE
FOG puede producir una sensación de pavor y desesperanza y hacer que hagas y digas cosas con las que te sientes incómodo. Las personas se han quedado en hogares y matrimonios abusivos, han vivido en condiciones miserables, han sufrido dolor físico sin atención médica, han sacrificado toda su riqueza y algunos han sacrificado sus vidas a causa de la FOG.
Si ha estado viviendo durante mucho tiempo con una persona que sufre un trastorno de personalidad, es probable que haya estado viviendo con FOG y sus 3 terribles compañeros: desesperanza, impotencia e impotencia.
Como un animal derrotado arrinconado, es bastante común tener el instinto de acostarse y tomarlo. Esto puede llevar a una forma de Indefensión Aprendida.
QUÉ NO HACER si vive en FOG - Miedo, Obligación y Culpa:
No olvide que es más difícil ver todo claramente en la niebla, por lo que todo lo que ve no es todo lo que está allí.
No confíes únicamente en tus instintos o tus sentimientos para guiarte, porque tus sentimientos son en su mayoría negativos.
No permitas que te aíslen y que la persona con el trastorno de personalidad sea la única persona con la que hables regularmente sobre el tema.
No dejes de hacer cosas que te hacen bien, conductas saludables, amistades, trabajo, recreación, etc.
No sostenga ninguna situación o relación en la que no tenga la opción de decir "no" cuando sea razonable hacerlo. Nadie que sea un verdadero amigo exigirá "sí" el 100% del tiempo.
Las relaciones saludables son calles de doble sentido, no calles de un solo sentido y cualquier persona que sea un verdadero amigo o que realmente te ame dará tanto como reciba.
No sacrifiques cuidarte a ti mismo para ayudar a otra persona. Eso solo hace que ambas personas sean pobres.
QUÉ HACER
Aprende todo lo que puedas sobre los trastornos de la personalidad.
Consíguete una red de apoyo en la que puedas hablar de cosas que te preocupan sin sentirte juzgado.
Trabaja en establecer Límites que te ayuden a escapar de los sentimientos de impotencia, desesperanza e impotencia.
Trate de agregar pensamiento lógico racional a cada pensamiento emocional de Miedo, Obligación y Culpa.
Trate de sustituir "lo que realmente funciona" por "lo que se siente bien" cuando esté tomando decisiones.
Retírese de inmediato a usted y a cualquier niño inocente de cualquier situación emocionalmente abusiva.