거절에 대한 크고 작은 비밀

“나는 거리를 잘 걷는다. 거절은 거절하는 방법을 가르쳐줍니다.” ~Jeanette Winterson

거절은 친구, 교육, 취미, 직업, 로맨스, 희망과 필요 등 우리 삶의 모든 큰 부분에 영향을 미칩니다.

그것은 우리가 자신을 보는 방식을 바꾸고, 기회를 잡지 않도록 우리를 마비시키고, 심지어 우리가 꿈을 추구하는 것을 포기하게 만들 수도 있습니다.

진짜 개새끼야

하지만 얼마 전에 나는 거절에 대한 풍부한 조언을 들을 만큼 운이 좋았습니다. 그리고 와우, 그것은 계시였습니까?

빗속의 답답한 비명으로 이어진 고통스러운 거절

저는 10년 동안 매우 크고 매우 인기 있는 미디어 회사의 단기 계약직 직원이었습니다.

얼마 후 내가 아무리 열심히 일해도 사다리를 오를 수 없다는 것이 분명해졌습니다.

나와 함께 일했던 많은 사람들이 더 큰 프로젝트를 맡게 되었고, 정규직으로 고용되었고, 승진을 했습니다.

하지만 계약을 체결하는 데에도 몇 달이 걸릴 것입니다. 촬영과 편집을 위한 추가 교육을 요청하거나 대본 작성을 제안했을 때 거절당했습니다.

내 아이디어는 폐기되거나 다른 사람에게 맡겨져 작업하게 되었습니다.

시간이 지남에 따라 그들은 설명할 수 없이 저를 점점 더 신뢰하지 않게 되었습니다. 그래서 저는 저 자신을 증명하기 위해 더 열심히 노력했고, 여가 시간에는 기술을 배우고 직장에서 간절히 원했던 콘텐츠를 만드는 데 보냈습니다.

나는 지치고 사기를 잃었다.

신께 맹세컨대, 나는 미치광이처럼 일했습니다. 문제를 일으키지 않았고 좋은 평가를 받았습니다. 이해가 되지 않았습니다.

나에게 왜 이런 일이 일어났을까? 내가 뭘 잘못하고 있었어?

아이들을 위한 코미디 캠페인을 하는 동안 무대 뒤에서 조종하도록 고용되었다는 사실이 절정에 이르렀습니다. 저는 코미디 세계에 있었고 스탠드업 코미디언과 코미디 작가를 불러올 수 있었기 때문입니다. 지금까지 작업한 것 중 가장 재미있는 작업 중 하나였습니다.

그러나 몇 달 후, 캠페인이 대규모 브랜드 행사로 확장되었을 때, 내 일은 비밀리에 업계의 새로운 사람에게 넘겨졌습니다. 나는 뭔가 잘못되었다고 생각했고(캠페인의 누군가가 실수를 했다) 그것에 대해 매니저와 대면했다. 그들은 내 얼굴을 똑바로 쳐다보며 내가 교체되지 않는다고 주장했습니다.

나는 과학 캠페인으로 옮겨졌습니다.

새로운 코미디언 임명을 알리는 이메일이 부서로 돌아갔을 때 동료들은 나만큼이나 혼란스러워했습니다.

모두가 나를 쳐다 보았다. "아만다, 왜 이 문제를 해결하지 않는 거죠 ? " 적어도 아홉 번이나 열 번. 내가 할 수 있는 것은 어깨를 으쓱하는 것뿐이었다.

안개 속에서 나는 책상에서 몸을 떼고 건물을 나와 안뜰로 들어섰다. 비가 내리고 있었다. 이슬비. 10년 동안의 이 헛소리는 거의 끝날 때까지 내가 하고 있다는 사실조차 깨닫지 못한 비명을 통해 내 몸에서 빠져나갔다.

그리고 바로 그때, 내 머릿속에서 무언가가 찰칵 소리를 냈다. 나는 마침내 그것을 얻었다.

그들은 나를 원하지 않았습니다.

그들은 10년 동안 나에게 이것을 말해왔습니다. 계속해서. 그리고 나는 내내 그것을 무시했다.

나는 그 건물을 돌아보았다. 창가에 있는 모든 사람들이 행복하게 바쁘게 일을 하고 있었는데 갑자기 "당신은 여기에 속하지 않습니다!"라고 말하는 번쩍이는 네온 불빛이 있는 것 같았습니다.

나는 안도의 낄낄거림을 터뜨렸다. 내가 어떻게 이것을 놓칠 수 있었습니까?

“나는 같은 실수를 두 번 하지 않는다 . 확실하게 하기 위해 대여섯 번 만듭니다 . ” — Dan Hooker

우리가 거절당하고 있다는 사실이 아무리 명백해도 우리는 몇 번이나 거절했습니까?

자존심으로 거절에 반응하기가 너무 쉽습니다.

나는 당신에 대해 모르지만 이것은 나에게 진짜 문제였습니다. 누군가 나를 거부하고 "감히!"라고 생각했습니다. 또는 "내가 당신에게 옳다는 것을 보여줄게요."

우리는 옳아야 합니다. 우리는 그러한 검증이 필요하므로 우리의 가치를 아는 우리의 모든 부분을 짓밟습니다.

친숙하게 들리나요? 우리는 누군가와 사귀고, 정말로 그것을 즐기고, 그들에게서 많은 가능성을 봅니다. 그러나 몇 주 또는 몇 달 후에 그들은 멀어지기 시작합니다.

여기저기서 사라지기 시작합니다. 그들은 우리를 볼 때 짜증이 나거나 기운이 없어 보입니다. 그것은 루프를 위해 우리를 던집니다, 그렇지 않습니까?

그래서 우리는 당황할 수 있습니다. 우리는 더 열심히 노력합니다. 친구들에게 조언을 구합니다. 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 기분이 좋아지는 기사를 검색합니다.

우리는 문제를 해결하려고 노력하는 동안 이 사람에게 모든 헤드스페이스를 제공합니다. 하지만 깊은 곳에서 우리는 문제가 무엇인지 정확히 알고 있습니다.

그들은 단지 우리를 느끼지 않습니다.

그러나 우리는 그들이 우리에게 조금 더 시간을 주고 기회를 잡으면 우리가 실제로 서로에게 완벽하다는 마법 같은 결론에 도달할 것이라고 스스로를 확신시키려고 노력합니다.

이 전략은 어떤 ​​식으로든 건강합니까? 작동합니까? 기분이 나아지나요? 안돼!!!

여기에 비밀이 있습니다.

그래서 여기에 우리가 살아오면서 겪었던 모든 거절에 대한 크고 작은 비밀이 있습니다. 일단 받아들이면 과거와 미래의 모든 거부에 대해 우리가 느끼는 방식을 바꿀 수 있습니다.

준비가 된?

이유가 무엇이든 누군가가 당신을 거부한다면 그것은 당신 두 사람이 잘 맞지 않기 때문입니다. 그들은 단지 그것을 먼저 보았을 뿐입니다 .

결국, 당신도 그것을 보았을 것입니다. 그들이 이 초기 깨달음에 따라 행동했다는 사실은 실제로 축복입니다. 왜냐하면 그들은 더 이상 시간을 낭비하지 않도록 두 사람을 절약하고 있기 때문입니다.

그들이 당신을 거부하는 이유는 중요하지 않습니다. 그리고 나는 그것이 완전히 불공평할 수 있다는 것을 압니다. 자폐인으로서 저는 과소평가를 받았고, 너무 이상하거나 이상하다고 평가받았고, 신뢰할 수 없었고, 처음부터 기회조차 주어지지 않았습니다.

그러나 우리가 그 순간에 병신이 되지 않는 한 거절은 항상 그들과 그들의 문제에 관한 것입니다.

그리고 저는 그런 유형의 문제를 가진 사람들과 함께 있고 싶지 않습니다. 나는 내가 테이블에 가져올 수 있는 것을 이해하는 사람들과 함께 있고 싶습니다.

피곤한 것은 거절이 아니라는 것을 이해하는 데 몇 년이 걸렸습니다. 지치는 것은 내 가치를 결코 보지 못하는 사람들에게 나를 증명하기 위해 내가 취하는 끊임없는 행동입니다.

그렇다면 이유에 대해 걱정하는 데 시간을 할애하는 이유는 무엇입니까? 저기에있어. 존재합니다. 그리고 아무리 바라더라도 그것을 바꾸지 못할 것입니다.

물론 모든 거부자가 자신의 감정에 대해 정직하고 솔직한 것은 아닙니다. 사실 많은 사람들이 갈등을 두려워합니다. 그래서 그들이 우리에게 정직하지 않더라도 우리가 우리 자신에게 정직하다면 아마도 우리가 신호를 무시했다는 것을 알게 될 것입니다.

우리는 우리가 원하는 것을 얻기 위해 일편단심이었기 때문에 그들을 무시했습니다.

그래서 몇 번이고 그 회사에 내 길을 밀어붙일 수 있었다. 그들이 원하지 않는 것(나)이 아니라 내가 원하는 것(나의 가치를 증명하는 것)에만 집중했기 때문입니다.

그들이 나에 대해 조금도 허튼 소리를 하지 않고 의미가 있다는 것을 이해했다면 나를 원하고 내가 성장하기를 원하는 회사로 에너지를 돌릴 수 있었을 것입니다.

하지만 성장할 수 있는 기회를 스스로 차단했습니다. 거절을 받아들이지 않았기 때문입니다.

거절의 비밀을 이해하고 감사할 수 있다면 미래의 징후를 더 잘 인식할 수 있습니다. 수용을 통해 절약할 수 있는 시간, 노력, 에너지를 생각해 보십시오!

그렇다면 그 미디어 직업 위기는 어떻게 되었습니까?

나는 웃음을 멈추고 건물로 돌아가서 즉시 그들에게 통보했습니다. 마지막 몇 주 동안 일하면서 눈을 떴습니다. 나는 회사가 옳았다는 것을 이해하기 시작했습니다.

우리는 확실히 적합하지 않았습니다.

나는 거기에 속하지 않았다. 내가 소중하게 여기는 것들이 거기에 맞지 않았기 때문이다. 그래서 나는 그곳에서 오랫동안 고군분투했습니다.

그들은 그것을 먼저 보았다. 나는 결국 그것을 보았다.

퇴사 후 정말 하고 싶었던 모든 것을 내 목소리로 자유롭게 할 수 있었다. 드디어 전업작가가 되었습니다. 나는 나의 영웅들과 함께 일하고 있다.

내가 그 회사에 남아 그들의 끊임없는 거절을 고치려고 노력했다면 이런 일은 없었을 것입니다.

나를 인정하지 않는 사람에게 받아들여지길 바라며 10년을 허비하지 않고 더 빨리 했다면!

따라서 다음 번에 거절당하면 즉시 대응하는 대신 상황을 고려하십시오. 당신이 적합하지 않다는 거부자의 판단을 받아들이십시오.

그들이 옳기 때문입니다.

물론 여전히 조금 아플 수 있습니다. 사실 많이 아플 수 있습니다.

그러나 당신이 결국 똑같은 결론에 도달했을 것이라는 사실을 스스로에게 계속 상기시키고 당신이 방금 구원받은 시간과 더 많은 상처에 대해 감사한다면 당신은 어디로 가는지 협상할 수 있는 훨씬 더 나은 준비를 갖추게 될 것입니다. 이 시점에서.

그리고 무엇보다도, 직장, 우정, 낭만적인 관계 등의 장소를 자유롭게 찾을 수 있어 번창하고 성장하며 자신에 관한 모든 것을 최대한 활용할 수 있습니다.

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원래 Tiny Buddha 에 게시된 게시물을 다시 작성했습니다 .

읽어주셔서 정말 감사합니다! 시간 내주셔서 정말 감사합니다. LinkedIn에서 저를 찾을 수 있습니다(https://www.linkedin.com/in/amanda-graham-ideas/) 또는 트위터(https://twitter.com/AGComedy). 제 에이전트는 WGM Atlantic Talent의 Guy Howe입니다(https://www.wgmtalent.com/).