만세! 복권에 당첨되었습니다.

10년 전, 저는 매우 불안하고 불행했습니다. 나는 끊임없이 불안했고, 작은 소란에도 짜증이 났고, 주변 사람들에게 충분히 공감하지 못했고, 자기 중심적이었고, 나 자신을 너무 심각하게 여겼습니다.

한때 나는 너무 자기 중심적이어서 친한 친구의 고통에 눈이 멀었습니다. 내 친구가 학기말 시험에 떨어졌을 때, 그녀는 고통을 나누기 위해 나를 불렀다. 그러나 나는 그녀의 말을 듣지도 않았고 그녀가 겪고 있는 일에 공감하지도 않았습니다. 불안에 휩싸인 저는 다음 학기에 어떻게 공부할지 의논하기 시작했습니다. 그 순간은 나에 관한 것이 아닙니다. 그녀의 고통에 관한 것이 었습니다. 돌이켜보면 그날 더 좋은 친구가 될 수 있었을 텐데.

어린 시절부터 나의 편협한 세계관과 삶에 대한 불행한 성향에 기여한 수많은 이유가 내 통제를 벗어났습니다. 나는 여전히 진행중인 작업이지만 그 이후로 먼 길을 왔습니다. 이제 나는 더 행복하고, 더 차분하고, 더 친절하고, 삶에 대해 극도로 감사합니다. 수년에 걸쳐 저는 금욕적인 관점을 발전시켰고, 자조 조언에서 참 긍정과 거짓 긍정을 구별하는 방법, 자기 수용에서 목표를 추구하는 방법, 우주의 무상한 특성을 이해하는 방법을 배웠습니다.

나는 적극적으로 정리하고 평화를 되찾는 명상 수련을 매일 하고 있습니다. 또한 건강한 관점을 유지하는 데 도움이 되는 인식을 한 순간에서 다른 순간으로 옮기는 마음챙김을 실천합니다. 언젠가는 잘합니다. 언젠가는 실패합니다. 그러나 나는 마음챙김과 건강한 관점을 기르는 것에 대해 쓸 것이 많습니다.

우선, 나는 현존하는 모든 인간이 왜 가장 큰 복권에 당첨되었고, 태어나서 매우 운이 좋았으며, 의식과 넓은 인간 감정 스펙트럼으로 진화한 똑똑한 종에 속하는지를 설명하는 가장 겸허한 이론에 대해 이야기할 것입니다. 나는 부, 기회, 난소 복권과 같은 이점과 같은 특권 측면에서 삶의 불공평함을 인정합니다. 나는 고통을 합리화하거나 무효화하지 않습니다. 그러나 나는 우리의 삶과 존재를 가능하게 한 행운을 무시하고 싶지 않습니다.

나는 의식이 있는 별가루다 —

“DNA의 질소, 치아의 칼슘, 혈액의 철, 사과 파이의 탄소는 붕괴하는 별의 내부에서 만들어졌습니다. 우리는 별들로 만들어졌습니다.” — 칼 세이건의 책 코스모스에서.

50억년 전에는 태양계가 없었습니다. 대신 그 자리에는 수소와 헬륨으로 채워진 분자 구름 성운만이 존재했습니다. 그러나 46억년 전, 몇 광년 떨어진 초대형 별이 붕괴하여 우리 태양, 고향 행성 및 모든 자매 행성이 형성되는 긴 사건의 사슬을 형성했습니다.

이 붕괴하는 초대형 별은 또한 탄소, 질소, 철과 같은 희귀 원소를 초기 태양계를 향해 폭발시켰습니다. 이 무거운 희귀 원소는 오늘날 우리가 알고 있는 생명체를 정의합니다.

무작위 사건의 긴 사슬은 지구라는 생명에 도움이 되는 행성의 형성으로 이어졌습니다. 단 하나의 잃어버린 고리라도 우리의 고향인 지구를 가질 수는 없을 것입니다.

My Home Is In Goldilocks Zone — Goldilocks zone은 행성이 생명체가 거주할 수 있는 별(태양과 같은)로부터의 거리 범위를 나타냅니다. 덥지도 춥지도 않은 생명체가 진화할 수 있는 완벽한 환경을 제공합니다. 우리의 고향 행성인 지구는 생명체가 진화할 수 있도록 태양에서 거주 가능한 지점에 위치하고 있습니다.

골디락스의 입장에 더해 행운은 지구가 수십억 년 동안 거주할 수 있는 환경을 유지하는 데 다시 한 번 중요한 역할을 했습니다. 복잡하고 의식이 있는 종(우리 인간과 같은)은 36억 년 동안 안정적인 지구 대기 덕분에 진화할 수 있었습니다.

여기서 행운의 역할을 이해하기 위해 공룡을 6500만년 멸종시킨 소행성을 기억해보라. 그리고 이 특별한 소행성이 다른 곳에서 지구와 충돌하는 사고 실험을 해보세요. 그 결과 지구의 대기가 인류의 진화를 뒷받침할 것인가?

종의 가능성 자체가 의심스럽다면 내가 존재할 가능성은 얼마나 될까?

나의 조상들과 그들의 삶의 동반자 선택 —

오늘날 나의 존재 또는 유전적 구성은 7세대 전 128명 또는 12세대 전 4096명의 결혼 선택에 달려 있습니다.

나는 인간 행동의 본성 대 양육 역학 및 후생유전학이 특정 유전적 자질을 켜거나 끄는 방법을 알고 있습니다. 그러나 7세대, 10세대, 12세대 또는 20세대 이전의 그러한 혈통에서 임의의 결혼 선택을 고려하십시오. 그리고, 이 긴 혈통에서 한 사람이 떨어져도 나는 지금의 내가 아니다.

나의 첫 번째 복권 —

“우리는 죽을 것이고 그것이 우리를 행운아로 만듭니다. 대부분의 사람들은 결코 태어나지 않을 것이기 때문에 결코 죽지 않을 것입니다. 내 자리에 있을 수 있었지만 실제로는 결코 빛을 보지 못할 잠재적인 사람들의 수가 사하라의 모래알보다 많습니다. 확실히 그 태어나지 않은 유령에는 키츠보다 더 위대한 시인, 뉴턴보다 더 위대한 과학자가 포함됩니다. 우리는 DNA가 허용하는 가능한 사람들의 집합이 실제 사람들의 집합을 훨씬 초과하기 때문에 이것을 알고 있습니다. 이 어처구니 없는 역경 속에서 여기 있는 것은 우리의 평범함 속에 있는 당신과 나입니다. 모든 역경을 딛고 탄생의 복권에 당첨된 우리는 소수의 특권을 누렸는데, 대다수가 한 번도 동요한 적이 없는 이전 상태로 불가피하게 돌아가는 것을 어찌 감히 징징거릴 수 있겠습니까?” - 리처드 도킨스

위의 생물학적 주장을 확장하면, 부모의 DNA에서 가능한 거의 무한한 모든 자녀 중에서 나는 실존 적 복권에 당첨되었습니다!

행운에 대한 충분한 이야기 ​​—

오늘날 나의 존재로 이끈 우주, 행성, 종 및 생물학적 수준에서 그러한 무작위적인 사건이 엄청나게 많이 있습니다. 삶에 감사할 뿐입니다! 여기까지 읽었다면 같은 느낌이 들었을 것입니다. 그리고 나는 이 모든 행운을 형이상학적 실체(일반적으로 많은 사람들이 신이라고 함)에 의한 어떤 지적 설계에 돌리는 것을 자제합니다.

우주의 아름다움을 이해하면 겸손해지고 삶에 감사하게 됩니다. 이것은 나만의 행운의 이야기가 아니라 당신의 행운이기도 합니다! 그러나 새로 발견된 이 감사를 고통을 무효화하기 위해 사용하는 것은 부적절합니다. 육체적 또는 정서적 고통을 겪고 있다면 이 겸손한 이론(또는 감사)을 자신에게 강요하기 전에 그것을 인정하고 자기 수용에 노력하십시오. 마찬가지로 누군가가 상실을 슬퍼하고 있다면 그가 태어난 것이 운이 좋다고 말하지 마십시오! 공감이 되지 않습니다.

마음 챙김에 대해 더 많이 쓰고 건강한 관점을 구축하기를 기대합니다!