“나 다쳤어”

두 가지 간단한 단어로 부모님과 형제자매와의 관계를 개선하는 것에 대해: "나는 다쳤어".

"아파요"는 정말 말로 표현할 수 없었습니다. 나는 그것을 말하는 법을 배운 적이 없습니다. 나는 더듬이이고 당연히 상처를 받으면 꽤 강렬하게 느낍니다. 나는 내 직감과 가슴에서, 그리고 내 눈물이 샘솟고 작은 소켓이 눈물이 떨어지지 않도록 열심히 노력할 때 내 눈의 따가움에서 그것을 느낍니다. 쉽게 멈추지 않는 경우가 많기 때문입니다.

번거로울 가치가 없었기 때문에 "가만 두었습니다". 어느 날까지 나는 내 구석에 웅크리고 싶지 않았습니다. 더 이상 놓아주고 싶지 않았습니다. 다른 사람들이 저를 그렇게 느끼게 하고 싶지 않았습니다 . 특히 내가 너무 아끼는 "타인".

얼마 전부터 저는 이 말을 언니에게, 그리고 나서 부모님에게 하는 법을 배우기 시작했습니다. 나는 우리가 특별히… 우리의 감정에 대해 목소리를 내지 않았기 때문에 용기가 어디서 나오는지 확신할 수 없었습니다. 그럼에도 불구하고 우리 관계가 많이 개선되었다고 생각합니다.

가족에 관해서.. 특히 부모에 관해서, 나는 이것을 깨닫습니다.

나는 그들이 나의 영웅이자 롤모델이며 모든 것을 알고 있다고 생각하면서 자랐습니다 . 나는 지침과 결정을 내리는 데 도움을 주기 위해 그들을 존경합니다. 결국 그들은 나에게 좋은 것만을 원합니다.

하지만 나이가 들면서 그들의 방식과 관점에 동의하지 않기 시작했습니다. 그들이 어떤 말을 했을 때 나는 상처를 받았다. 그러나 나는 논쟁하고 싶지 않았습니다. 나는 대부분의 것을 괜찮 았고 아마도 들리지 않는다고 느꼈기 때문에 울기로 물러났습니다. 그러나 나는 거의 알지 못했고, 그들 중 일부는 분개하게 만들었습니다. 울음만이 내 상처를 표현할 수 있는 유일한 방법이었다.

어느 날 내 입에서 말이 튀어나왔다. 내 여동생은 내가 불안한 일로 나를 놀리고 있었다. 그녀는 나를 다치게 하려는 의도가 없었고 가장 농담조로 말했다. 하지만 저는 마음이 아팠고, 처음으로 " 야, 그거 때문에 상처받았어 "라고 말로 표현했습니다 . 그 순간 우리 둘 다 약간 놀랐던 것 같아요. 내가 말하는 걸 목격한 나, 처음 들어본 그녀.

나는 그것이 얼마나 쉽게 문제를 해결했는지 에 더욱 놀랐다 . 어떤 분개도 없습니다. 그녀는 그것이 나에게 농담할 수 없는 일이라는 것을 알고 있었고 더 이상 반복되지 않았습니다. 그래서 나는 같은 일로 다시는 상처받지 않았습니다. 상처도 거의 즉시 가라앉았고 우리는 바로 직후에 다시 서로 농담을 나누었습니다.

그런 다음 그녀는 나에게도 말하는 법을 배웠습니다. 그때 나는 이 감정을 조금 더 잘 조절할 수 있다는 것을 알았습니다. 나는 고통을 삼키고 양탄자 아래에서 물건을 쓸 필요가 없습니다. 나는 당신이 느끼는 것을 있는 그대로 말하는 것이 건강하다는 것을 배웠다 . 나는 분노, 슬픔 및 기타 감정 또는 심지어 침묵 치료가 같은 것을 전달하는 우리의 방법이라는 것을 배웠습니다. 상처 (내 경우에는). 그러니 우리가 아프다고 말하지 않는 이유는 무엇입니까?

나는 부모님이나 누나를 아는 척하지 않는 법과 그들도 내 감정을 항상 이해해야 한다는 것을 배웠다. 나는 그들이 내가 일을 처리하는 방식으로 일을 처리하지 않는다는 것을 이해했습니다. 그리고 제가 설명해야 할 특정 사항이 있습니다.

알다시피, 나는 우리 부모님이 아기에 대해 아무것도 모르고 문자 그대로 인간을 키우는 부모가 되었다는 것을 깨달았습니다. 부모가 된 것은 처음이었습니다. 그들의 딸이 되는 것도, 누군가의 딸이 되는 것도 처음이다. 부모님도 한때는 아들과 딸이셨고, 지금도 누군가에게는 형제자매라는 사실을 깨닫기 시작합니다. 그리고 그들도 인간입니다. 이것이 어떻게 생겼는지 아무도 모릅니다. 그들은 아직 완벽하지 않지만 나는 항상 그들이 될 것이라고 기대했습니다.

너무 자주 서로의 발가락을 밟을 때, 그들이 당신에게 상처를 주는 말을 할 때, 또는 아마도 당신 이 그들에게 상처를 주는 말 을 할 때 이런 경우가 있을 것 입니다. 혼자만 간직하는 대신... 많은 경우에 단순한 "나 다쳤어"는 아이러니하게도 더 많은 상처를 예방했습니다. 그리고 바로 그 자리에서 상한 마음을 고치는 데 도움이 됩니다.

다음에 당신이 아끼는 누군가가 당신에게 상처를 주었을 때, 침묵을 지키거나 무의식적으로 상처를 입히는 대신…