Como dar um golpe

Mesmo se você for uma pessoa pacífica , você pode ser atingido . E se você nunca teve treinamento de autodefesa, experiência com luta, ou mesmo um pensamento fugaz sobre o que você faria naquele momento, você pode se ver de bunda sem ideia do que fazer a seguir – e isso pode ser uma oportunidade para o seu atacante dar mais socos em você .

Pode ser improvável que você precise pensar sobre isso (e esperamos que seja improvável, pelo menos ), mas vale a pena ter um plano caso você precise. Veja como dar um golpe .

Quando você é atingido, na verdade há dois impactos que podem te machucar: o soco inicial é um, mas o impacto secundário vem quando seu corpo colide com o chão. Você pode não ser derrubado, mas se o fizer, deve manter o queixo dobrado enquanto cai para que o impacto secundário não ocorra na parte de trás da cabeça.

“O risco de cair no chão e não abaixar bem o queixo ao cair é basicamente levar uma chicotada ou algo pior, ser atingido no tronco cerebral e nocautear apenas com isso”, disse Tsahi Shemesh, fundador e instrutor-chefe. no Krav Maga Experts de Nova York .

Ao cair, certifique-se de que sua cabeça esteja o mais longe possível do agressor e sempre mantenha as pernas entre a outra pessoa e sua cabeça. Suas pernas, disse Shemesh, são suas armas. Mais sobre isso mais tarde.

Isso pode parecer contra-intuitivo, mas é melhor você ser jogado no chão imediatamente se você não tiver experiência em luta, então não tente lutar.

“Se você se sentir tonto, se sentir que está tonto e talvez não consiga lutar bem a partir daí, então, de uma maneira estranha, o lugar mais seguro para você seria no chão até você colocar a cabeça no lugar”, Shamesh disse. “Mas, dito isso, você precisa saber o que está fazendo enquanto está no chão.”

A adrenalina estará bombando e a situação evoluirá rapidamente , mas fique o mais atento e estratégico que puder. Avalie a outra pessoa. Por que eles atacaram você? Você pode saber ou não, mas você tem que fazer alguns julgamentos rápidos aqui, especialmente se você tiver a sensação de que eles não são um tipo de perfurador único. Shamesh disse que é importante identificar se você tem a capacidade de fugir ou se deve responder imediatamente, seja com uma defesa ou um contra-ataque. A situação, disse ele, “depende de quão louco é o atacante”.

Charles Montoya, proprietário do Hard Knocks Boxing em White Plains, NY, acrescentou que você precisa determinar se seu agressor é um valentão que lhe deu um soco de forma injusta ou é alguém que se sente justificado, digamos, porque você ficou irritado com eles. Se a pessoa for um valentão, há uma chance maior de que ela continue atacando você. Ele destacou que a luta é psicológica, não apenas física, e há um elemento de respeito em jogo. Se a pessoa se sentir justificada em bater em você, ela pode pensar que um soco lhe ensinou uma lição. Se eles estão intimidando você, disse ele, você terá que ganhar o respeito deles mostrando que não vai tolerar isso.

“Tente manter a calma e criar distância”, disse ele. Se você não foi derrubado e ainda está de pé, agache-se em uma posição de cócoras e espere sua visão clarear enquanto você se afasta um pouco. Esteja você no chão ou em pé, ter distância entre você e o atacante enquanto recupera seus pensamentos e visão é fundamental.

Não há vergonha em não lutar de volta. Se, durante sua breve avaliação, você chegar à conclusão de que a outra pessoa só queria socá-lo uma vez, você não precisa escalar a situação. Você deve tentar evitar mais violência, como regra geral, mas especialmente se você não estiver equipado para brigas.

Mantendo sua cabeça longe do atacante e seus membros entre vocês dois, você pode simplesmente sair (se isso parecer uma opção). Sempre mantenha contato visual com a outra pessoa. Você não precisa de um segundo ataque surpresa. Sua linguagem corporal deve refletir que você não está disposto a lutar, então mantenha as mãos no rosto para proteção, mas certifique-se de que elas estejam abertas e não enroladas – fechar os punhos é apenas um sinal de que você está pronto para lutar. . Use sua voz também. Seja agressivo e assertivo, diga que não quer fazer isso e faça, nas palavras de Shamesh, uma “fuga honrosa”. Ao manter as mãos abertas e indicar que você não está tentando retaliar, você também dá à outra pessoa a chance de fazer uma fuga honrosa. Se eles não seguirem por esse caminho e você não puder fugir, você precisa ter um plano B.

Se a diplomacia falhar, é hora de se envolver. Se a outra pessoa estiver avançando sobre você enquanto você ainda estiver no chão, chute-a. Shamesh disse que você deveria mirar no joelho ou na virilha e chutar forte. Enquanto eles estão recuando, saia do chão.

“Seu nível de loucura neste momento tem que corresponder ao deles”, disse ele. A partir daí, seus golpes devem ser muito precisos. Concentre-se no rosto e na virilha. Esses são os dois alvos que você precisa ter em mente. Proteja seu rosto e cabeça – e sua própria virilha, na medida do possível, sem comprometer a defesa de sua cabeça – e mire nesses dois locais.

Montoya acrescentou que seus atributos físicos também devem ser levados em consideração aqui. Se você é muito mais baixo do que a outra pessoa, você não deve ficar olhando para o rosto dela sem parar. Fique abaixado, gire ao redor e evite socos retos e ganchos redondos enquanto aponta para o queixo da outra pessoa, disse ele. Seu conselho aqui era “ser paciente”.

“Você tem toda essa energia louca e nervosa acontecendo. É muito, muito natural, mas apesar disso, seja muito, muito paciente e procure oportunidades”, disse.

Para esta parte, Shamesh recomendou pensar em um gato em uma banheira. O gato é menor do que uma pessoa e mais fraco do que uma pessoa também, mas quando você tentou dar banho em um gato, você já o pegou? Não, disse Shamesh, “porque não está disposto a ser pego”. Você também não deve estar disposto a ser pego, então continue indo para o rosto e a virilha enquanto se protege. Mova-se, não seja um alvo fácil para eles e ataque quando puder. Use as pernas.

“O tamanho importa, mas se você não está disposto a desistir, não vai perder, pelo menos não tão facilmente”, disse Shamesh.

Durante tudo isso, você também deve estar sempre procurando sua fuga honrosa. Espero que, neste ponto, outra pessoa tenha aparecido e você não esteja sozinho, mas se eles atuem como uma distração, uma testemunha ou um lutador de backup - ou nunca se materializem - seu objetivo deve ser sair de lá, não tentar para bater na outra pessoa.

Algumas pessoas brigam muito e sabem o que esperar e o que seus corpos podem suportar. Você pode não. Assim que sair da situação, vá a um médico. Shamesh apontou que você pode ter uma concussão, que pode ser avisada se sentir tontura ou vomitar. Mesmo que você não tenha esses sintomas, apenas vá.

Quanto aos cuidados posteriores, eleve a área perfurada e coloque gelo. Finalmente, considere uma aula de autodefesa – de preferência antes de levar um soco.