Como você pode se sentir doente?
Respostas
Como psicólogo que também é um hipnoterapeuta treinado, posso dizer que é muito fácil alterar nossos estados emocionais e até mesmo algumas de nossas funções corporais - para o bem ou para o mal - por meio do uso de sugestões vividamente imaginadas. Há uma série de fatores que podem estar envolvidos em você se sentir doente quando não está realmente doente:
- Nosso corpo e nossa mente estão conectados e enviam mensagens de um lado para o outro.
- Somos muito suscetíveis a sugestões. (Nossa suscetibilidade à sugestão é toda a razão pela qual as empresas gastam dinheiro em publicidade).
- A maioria de nós tem uma grande capacidade de imaginar coisas com detalhes sensoriais muito vívidos.
- Os centros emocionais de nosso cérebro não têm por si mesmos a capacidade de julgar se uma sugestão é verdadeira. (Isso requer a ativação de uma parte totalmente diferente do cérebro.)
Então… se você sugerir a si mesmo que alguém colocou algo nojento como cocô de cachorro em sua comida quando você não estava olhando, e você comeu sem saber, e você imagina como seu estômago está revirando só de pensar que isso pode ser verdade , e então de repente você imagina que sente um gosto nojento na boca (só prestar atenção no gosto da sua língua e dentro da boca pode criar isso), e você continua assim por um tempo, você já pode estar sentindo um um pouco doente só de ler isso.
Você pode reverter isso rapidamente balançando a cabeça de um lado para o outro e dizendo: “Não! ISSO NÃO É VERDADE! Na verdade, sou bastante saudável e está tudo bem comigo!
Este é um exemplo pequeno e rápido dos poderes de nossa mente para criar nossa realidade. Funciona igualmente bem e aumentará sua felicidade ao imaginar vividamente apenas coisas boas.
Elinor Greenberg, PhD, CGP
Em consultório particular em Nova York e autor do livro: Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety.
www.elinorgreenberg.com
Não.
Se você está tentando evitar algo, é melhor enfrentá-lo. Se você simplesmente não quer fazer algo, não faça.
se você ainda for persistente, faça tudo o que sua mãe disse para você não fazer quando criança: sair sem casaco/depois do banho no frio/mau tempo, tocar em coisas públicas depois no rosto ou na boca (cuidado com o COVID), beber muito pouca água, coma de forma pouco saudável, durma menos (estes três últimos enfraquecerão seu sistema imunológico geral), etc.
Para referência futura, o Google poderá ajudá-lo mais do que nós, e espero que suas tentativas falhem para o seu bem-estar geral.
Fique seguro e lave as mãos.