Как контролируется дыхание во сне?
Ответы
Обычно наше дыхание является чисто автоматическим и работает «за кулисами» с остальной частью нашей нервной и сердечно-сосудистой систем, чтобы поддерживать баланс нашего метаболизма. Поэтому, когда мы бессознательны или спим, автоматический центр управления = в верхней части ствола нашего мозга продолжает держать все в хорошем равновесии. Все это связано с нашей «автономной нервной системой» или ВНС, которая поддерживает такие параметры, как кислородный баланс, температуру тела, пищеварение и т. д., чтобы мы оставались здоровыми и живыми.
Интересно, что у нас есть еще один центр произвольного контроля, расположенный в моторной коре — считается, что он развивался по мере того, как мы постепенно создавали общение посредством языка. Таким образом, вы можете думать о системе управления дыханием как о машине на круиз-контроле, когда нам не нужно влиять на нашу скорость, все происходит автоматически, но когда нам нужно сделать что-то дополнительное, мы можем взять управление на себя. Два центра в мозге могут на самом деле взаимодействовать, что позволяет вносить изменения в нашу автоматическую систему, чтобы принести пользу здоровью. Вот короткое видео, которое объясняет это немного подробнее — на том же канале YouTube есть и другие информационные видео, если вы хотите копнуть немного глубже. Это сложнее, чем на первый взгляд!
(Вы можете узнать больше о дыхательной тренировке на сайте breathsimple).
Так же, как когда вы бодрствуете и не контролируете это сознательно.
По мере того, как ваши жизненные функции вливают углекислоту в вашу кровь, pH вашей крови падает, заставляя ваш ствол мозга посылать сигнал дыхания вниз по вашему телу.
Под сигналом дыхания мышцы вашего тела раздувают легкие, и CO2 диффундирует из вашего тела по мере того, как диффундирует кислород.
Уровень pH крови снова повышается, и мышцы расслабляются, позволяя телу выдохнуть.
Ваши клетки продолжают производить CO2, и цикл продолжается.