วิธีการตี

แม้ว่าคุณจะเป็นคนใจเย็น คุณ ก็อาจถูกโจมตี ได้ และฉัน หากคุณไม่เคยฝึกการป้องกันตัว มีประสบการณ์ใน การต่อสู้ หรือแม้แต่คิดชั่วครู่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำในขณะนั้น คุณก็จะพบว่าตัวเองอยู่ในตูดโดยไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไป— นั่น อาจเป็นโอกาสที่ผู้โจมตีจะชกคุณมากขึ้น

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องคิดถึงเรื่องนี้ (และเราหวังว่า อย่างน้อยก็ไม่น่าจะ เป็นไปได้ ) แต่ก็คุ้มค่าที่จะมีแผนในกรณีที่คุณต้องการ นี่คือวิธี การตี

เมื่อคุณถูกกระแทก จริงๆ แล้วมีแรงกระแทกสองอย่างที่สามารถทำร้ายคุณ ได้: หมัดแรกมีเพียงหนึ่งเดียว แต่ผลกระทบรองจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณชนกับพื้น คุณอาจจะไม่โดนกระแทก แต่ถ้าทำได้ คุณควร เก็บคางไว้ขณะล้ม เพื่อไม่ให้แรงกระแทกรองลงมาที่ด้านหลังศีรษะ

“ความเสี่ยงที่จะล้มลงกับพื้นและไม่ก้มคางในขณะที่คุณตกลงมานั้นโดยทั่วไปแล้วจะเกิดการฟาดฟันหรือแย่กว่านั้น โดนก้านสมองและเพิ่งจะล้มลงจากตรงนั้น” Tsahi Shemesh ผู้ก่อตั้งและหัวหน้าผู้สอนกล่าว ที่ Krav Maga Expertsแห่งนครนิวยอร์ก

ในขณะที่คุณล้ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวของคุณอยู่ห่างจากผู้จู่โจมให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และให้ขาของคุณอยู่ระหว่างอีกฝ่ายกับศีรษะของคุณ ขาของคุณ Shemesh กล่าวว่าเป็นอาวุธของคุณ เพิ่มเติมในภายหลัง

สิ่งนี้อาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณ แต่จะดีกว่าถ้าคุณถูกกระแทกพื้นทันทีหากคุณไม่มีประสบการณ์การต่อสู้ ดังนั้นอย่าพยายามสู้กับมัน

“ถ้าคุณรู้สึกวิงเวียน ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณหน้ามืดและอาจจะสู้ไม่ได้จริงๆ จากที่นั่น ในทางที่แปลก ที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณก็คือบนพื้น จนกว่าคุณจะตั้งหัวตรง” ชาเมซ กล่าว. “แต่เมื่อต้องพูดอย่างนั้น คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ขณะที่คุณลงไปที่พื้น”

อะดรีนาลีนจะสูบฉีดและสถานการณ์จะ ค่อยๆ พัฒนา ไปอย่างรวดเร็ว แต่จง ตระหนักไว้และ มีกลยุทธ์ให้มากที่สุด ประเมินบุคคลอื่น ทำไมพวกเขาถึงโจมตีคุณ คุณอาจรู้หรืออาจไม่รู้ แต่คุณต้องตัดสินใจอย่างถี่ถ้วนที่นี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกว่าไม่ใช่นักชกที่เก่งอย่างเดียว ชาเมชกล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าคุณมีความสามารถในการวิ่งหนีหรือต้องตอบโต้ทันที ไม่ว่าจะด้วยการป้องกันหรือโต้กลับ สถานการณ์เขากล่าวว่า “ขึ้นอยู่กับว่าผู้โจมตีจะบ้าแค่ไหน”

Charles Montoya เจ้าของHard Knocks Boxingใน White Plains, NY กล่าวเสริมว่าคุณต้องพิจารณาว่าผู้โจมตีของคุณเป็นคนพาลที่ต่อยคุณอย่างไม่เป็นธรรมหรือเป็นคนที่รู้สึกชอบธรรม พูดเพราะคุณชอบพวกเขา หากบุคคลนั้นเป็นคนพาล มีโอกาสดีกว่าที่พวกเขาจะโจมตีคุณต่อไป เขาชี้ให้เห็นว่าการต่อสู้เป็นเรื่องทางจิตใจ ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น และมีองค์ประกอบของความเคารพในการเล่น หากบุคคลนั้นรู้สึกว่ามีเหตุผลในการตีคุณ พวกเขาอาจคิดว่าหมัดเดียวสอนบทเรียนให้คุณ หากพวกเขากำลังรังแกคุณ เขาพูด คุณจะต้องได้รับความเคารพจากพวกเขาโดยแสดงว่าคุณจะไม่ทนต่อมัน

“พยายามสงบสติอารมณ์และสร้างระยะห่าง” เขากล่าว หากคุณไม่ล้มลงและคุณยังยืนได้ ให้หมอบในท่าย่อตัวและรอให้การมองเห็นชัดเจนขึ้นเมื่อคุณถอยห่างออกไปเล็กน้อย ไม่ว่าคุณจะอยู่บนพื้นดินหรือตั้งตรง การรักษาระยะห่างระหว่างตัวคุณกับผู้โจมตีในขณะที่คุณฟื้นความคิดและการมองเห็นเป็นกุญแจสำคัญ

ไม่มี ความละอายที่ไม่ได้ต่อสู้กลับ ในระหว่างการประเมินสั้น ๆ หากคุณได้ข้อสรุปว่าอีกฝ่ายต้องการต่อยคุณเพียงครั้งเดียว คุณไม่จำเป็นต้องทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้น คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงความรุนแรงเพิ่มเติม ตามกฎทั่วไป แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่พร้อมที่จะทะเลาะวิวาท

รักษาหัวของคุณให้ห่างจากผู้โจมตีและแขนขาระหว่างคุณสองคน คุณสามารถออกไปได้ (หากรู้สึกว่าเป็นทางเลือก) สบตากับบุคคลอื่นเสมอ คุณไม่จำเป็นต้องจู่โจมแบบเซอร์ไพรส์ครั้งที่สอง ภาษากายของคุณควรสะท้อนว่าคุณไม่ได้ถ่อมตัว ดังนั้นให้เอามือแนบหน้าเพื่อป้องกัน แต่ให้แน่ใจว่ามือเปิดและ ไม่ยกตัวขึ้น หมัดเท่านั้นที่บ่งบอกว่าคุณพร้อมที่จะต่อสู้ . ใช้เสียงของคุณด้วย ก้าวร้าวและแน่วแน่ พูดว่าคุณไม่ต้องการทำสิ่งนี้ และทำตามคำพูดของ Shamesh ว่าเป็น “การหลบหนีอย่างมีเกียรติ” การเอื้อมมือออกไปและระบุว่าคุณไม่ต้องการตอบโต้ เท่ากับคุณเปิดโอกาสให้อีกฝ่ายหนึ่งหลบหนีอย่างมีเกียรติ หากพวกเขาไม่ใช้ถนนนั้นและคุณไม่สามารถหนีไปได้ คุณต้องมีแผน B

หากการเจรจาล้มเหลวก็ถึงเวลาที่ต้องมีส่วนร่วม ถ้าอีกฝ่ายเข้ามาจู่โจมคุณในขณะที่คุณยังอยู่บนพื้น ให้เตะเขา ชาเมซบอกว่าคุณควรเล็งไปที่หัวเข่าหรือขาหนีบแล้วเตะอย่างแรง ขณะที่กำลังสำรอง ให้ลงจากพื้น

“ระดับความบ้าของคุณ ณ จุดนี้ต้องตรงกับพวกเขา” เขากล่าว จากจุดนั้น การนัดหยุดงานของคุณจะต้องแม่นยำมาก เน้นที่ใบหน้าและขาหนีบ นี่คือสองเป้าหมายที่คุณต้องจำไว้ ปกป้องใบหน้าและศีรษะของคุณ—และขาหนีบของคุณเอง ในขอบเขตที่คุณสามารถทำได้โดยไม่กระทบต่อการป้องกันศีรษะของคุณ—และเล็งไปที่ตำแหน่งทั้งสองนั้น

Montoya เสริมว่าคุณลักษณะทางกายภาพของคุณต้องนำมาพิจารณาด้วย หากคุณตัวเตี้ยกว่าคนอื่นมาก คุณไม่ควรไปตบหน้าเขาไม่หยุด อยู่ต่ำ ๆ สานไปรอบ ๆ และหลีกเลี่ยงการต่อยตรงและขอเกี่ยวแบบกลมในขณะที่เล็งไปที่คางของอีกฝ่าย เขากล่าว คำแนะนำของเขาที่นี่คือ "อดทน"

“คุณมีพลังงานที่บ้าคลั่งและประหม่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้น มันเป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ถึงกระนั้นก็ให้อดทนและมองหาโอกาส” เขากล่าว

สำหรับส่วนนี้ Shamesh แนะนำให้นึกถึงแมวในอ่างอาบน้ำ แมวตัวเล็กกว่าคนและอ่อนแอกว่าคนด้วย แต่เมื่อคุณพยายามอาบน้ำแมว คุณเคยจับมันได้จริงๆ หรือเปล่า? ไม่ ชาเมซพูด “เพราะมันไม่ยอมถูกจับ” คุณต้องไม่เต็มใจที่จะถูกจับเช่นกัน ดังนั้นจงรักษาใบหน้าและขาหนีบของพวกเขาในขณะที่คุณปกป้องตัวเอง ย้ายไปรอบๆ อย่าเป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับพวกเขา และโจมตีเมื่อทำได้ ใช้ขาของคุณ

“ขนาดมีความสำคัญ แต่ถ้าคุณไม่ยอมแพ้ คุณจะไม่สูญเสีย อย่างน้อยก็ไม่ง่ายขนาดนั้น” ชาเมซกล่าว

ในระหว่างนี้ คุณต้องมองหาการหลบหนีที่มีเกียรติอยู่เสมอ หวังว่า ณ จุดนี้จะมีคนอื่นปรากฏตัวแล้วและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำตัวให้ไขว้เขว พยาน หรือนักสู้สำรอง หรือไม่เกิดขึ้นเลย เป้าหมายของคุณควรจะออกไปจากที่นั่น ไม่ใช่พยายาม เพื่อเอาชนะคนอื่น

บางคนต่อสู้อย่างหนักและพวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและร่างกายของพวกเขาสามารถจัดการอะไรได้ คุณอาจจะไม่ได้ เมื่อคุณพ้นจากสถานการณ์ดังกล่าวแล้ว ให้ไปพบแพทย์ Shamesh ชี้ให้เห็นว่าคุณอาจมีอาการกระทบกระเทือนทางสมอง ซึ่งคุณอาจทราบได้ว่าคุณรู้สึกหน้ามืดหรืออาเจียน แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการเหล่านั้น ก็ไปเถอะ

ส่วน Aftercare ยกบริเวณที่เจาะแล้วน้ำแข็ง สุดท้าย ให้พิจารณาคลาสการป้องกันตัว—ควรก่อนที่คุณจะโดนชกเลย